Se questa frase ti suona familiare, questo articolo fa per te.
"La amo così tanto, ma non riesco a renderla felice." Quando diamo uno sguardo alla sua frase, parli di un pensiero di inadeguatezza verso te stesso. "Non posso renderlo felice". Quando continui a valutarti solo di fronte a quella persona e ignori il fatto che puoi rendere felici gli altri, la tua mente inizia a dirti "non puoi rendere felice nessuno, sei inadeguato" e, ovviamente, nessuno di noi possiamo accettarlo in modo naturale e andare avanti con la nostra vita così come siamo. Noi; abbiamo bisogni esistenziali come essere felici, essere felici, valere, essere sufficienti.
Quindi il fatto che non riesci a rendere felice "quella" persona è davvero solo a causa della tua inadeguatezza? Caro lettore, per favore pensa alle altre persone con cui hai più o meno contatti nella tua vita prima di pensare di non poter renderle felici. Se non c'è nessun altro nella tua vita, pensa alla tua famiglia, ai parenti, forse agli uccelli che si posano sulla tua finestra, sul balcone, o al tuo animale domestico o agli animali di strada che allevi. Dopo aver riflettuto su tutto questo, chiariamo innanzitutto la questione dicendo che effettivamente tu hai la capacità di “rendere felice”, ma che in “quella” persona non funziona. Sai che avere chiarezza sul problema garantirà che la soluzione sia direttamente mirata al problema.
Ora, se "posso rendere felici gli altri, ma niente di tutto ciò ha importanza; Voglio renderlo felice, voglio renderlo felice" e ha iniziato a pensare a una sola persona, possiamo passare al nostro argomento. Se quello che stai leggendo ha senso per te, potresti stare vivendo una sorta di violenza psicologica. Il nome di questa violenza è "Gaslighting", quindi puoi ricercarlo dopo aver letto questo articolo. Questa parola; Può essere tradotto come costringere la persona ad avere allucinazioni e viene letto come "geslayting". È una forma di manipolazione emotiva e cognitiva. “Il mio amante non parla nemmeno inglese; Come puoi farlo?" Se lo sei, è utile sapere che non devi farlo consapevolmente, è una sorta di apprendimento e può essere fatto solo inconsciamente continuando ciò che hai imparato.
Allora, come funziona il Gaslighting? Come possono influenzarti tutte queste forme di comunicazione? Illuminazione a gas' Il principio base di; Significa influenzare l'autostima, la fiducia in se stessi e tutte le percezioni del mondo e di se stessi e renderli dipendenti da se stessi. Tu che ne sei esposto in questo modo; Inizi a pensare due volte al passato e a incolpare te stesso, a pensare che la stai ferendo sminuendo i suoi sentimenti, a chiederti se stai reagendo in modo anomalo e, in questo modo, la persona che sta manipolando ti sta dando torto invertendo la situazione. storia, distraendoti e facendoti sentire in colpa. Quando perdi la fiducia in te stesso, il suo potere e il suo controllo su di te aumentano e la tua dipendenza da lui aumenta allo stesso ritmo. In questo modo, la possibilità di porre fine alla relazione diminuisce gradualmente.
Bambini che non hanno potuto ricevere l'amore dei loro genitori in modo sano durante la loro infanzia e che hanno potuto soddisfare questo amore, questa attenzione e soddisfare i loro bisogni ogni volta che si verificava un problema. Tendono a ricevere questo amore e questa attenzione allo stesso modo nella loro vita adulta. Per esempio; Un bambino che ha avuto successo accademico nella sua infanzia può essere lasciato incustodito dai suoi genitori perché sta già "bene", e quando sarà malato un giorno, potrebbe apprendere il pensiero che ci devono essere situazioni "malate" o simili per questa necessità. quando incontra affetto, amore e attenzione intensi. Non dimenticare quello; il desiderio del bambino non è quello di avere successo accademico; L'interesse e l'amore mostrati al bambino con successo accademico assicurano che il bambino continui questo successo. Perché ciò di cui un bambino ha bisogno è attenzione e amore. Vederlo solo in brutte situazioni può riflettersi in modo simile nelle relazioni che il bambino instaura in età adulta. Cerchi di spiegargli la situazione, ma lui non vuole ascoltare; cerchi di esprimere le tue lotte, ma agisci come se le tue azioni non fossero mai esistite; Vuoi discutere di un argomento, dopo un po' vedi che sei di nuovo sull'argomento che lui desidera. Finalmente; Quando ti chiede di fare una cosa e tu la fai poco dopo, è come se non la volesse affatto, ma tu lo fai dal nulla e ti accusano addirittura di non ascoltarlo.
Tutti questi comportamenti sono in realtà atti di bullismo. Ma soprattutto, la base di questo bullismo sono ancora le esperienze infantili e la famiglia. Hanno delle relazioni, quindi la persona Gaslighting non è nemmeno consapevole di quello che sta facendo. Se pensi di farlo consapevolmente, sarà la cosa più sana prendere le distanze il prima possibile.
Caro lettore, se ti senti sempre in colpa nella tua relazione, se sei tu quello che si scusa sempre, se ti metti da parte e vedi sempre che tu stai soddisfacendo i suoi bisogni, allora puoi avere un Gaslighting conscio o inconscio ed è più probabile che tu sia esposto. Essere in grado di affrontarlo; È abbastanza difficile senza distanza e senza consapevolezza cognitiva. Sebbene esistano alcune tattiche applicate alle persone che hanno a che fare con tali persone, queste assumono la forma di un recupero immediato. A lungo termine, non ti porterà altro che distruzione emotiva e fisica. Pertanto, ottenere supporto psicologico per la vittima, la cui autostima è stata danneggiata e la cui fiducia in se stessa e la percezione del mondo sono state completamente danneggiate, può essere considerato il primo passo da compiere. Anche se sembra che il supporto principale debba essere dato alla persona che pratica Gaslighting, è utile ricordare che questo è anche un meccanismo di apprendimento e di difesa. Non puoi dirlo a qualcuno che pensa di non avere problemi, mio caro amico. Proprio come non puoi mettere un maglione a qualcuno che non ha freddo... Se lo hai letto e pensi di dover affrontare un problema del genere, sappi che non sei solo e non devi lottare con esso da solo. Puoi superare questo problema e condividere la felicità che sogni con le persone che ti meritano. Nel mio prossimo articolo parlerò di "Grey Rock", una delle tattiche di "salvataggio istantaneo" contro questi manipolatori. Resta con amore.
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