Evitare pasti lunghi e misti, cibi pronti con additivi e bevande e mantenere il peso ideale. Dobbiamo assicurarci che le nostre articolazioni funzionino attivamente camminando, facendo attività fisica leggera e, se possibile, andando in bicicletta. Anche le cure termali e le terapie fisiche sono efficaci per aiutare i pazienti a rilassarsi.
La nostra dieta dovrebbe essere composta principalmente da verdure, tranne carne o pesce 1-2 volte a settimana. L'olio da utilizzare deve essere olio di oliva di qualità. Ortica, spinaci, rucola, portulaca, aneto, crescione, prezzemolo, coriandolo, lattuga, cavolo, porro, sedano e foglie, barbabietola rossa, carota, cipolla, aglio, ravanello,
Frutta come mele, uva, fichi, prugne, pompelmi, limoni, melograni e arance sono medicinali per le malattie del sistema motorio. Le vitamine antiossidanti come le vitamine C, E e A sono importanti per prevenire la calcificazione e alleviare i disturbi.
Pertanto, estratto di semi d'uva, estratto di melograno, prugne secche, 1 seme di oliva verde al giorno, per rafforzare ossa e articolazioni, dal tessuto collagene (connettivo Il brodo di ossa e i legumi, ricchi di consistenza e gelatina, apportano grandi benefici.
Foglie di platano contro l'artrite “Lavare in acqua fredda due grandi foglie di platano fresche (verdi) o secche, profondamente strappate e strapparle a pezzi. Dopo aver fatto bollire un bicchiere di acqua senza cloro, aggiungere le foglie e far bollire a fuoco basso, coperto, per un minuto. Trascorso il tempo di ebollizione, filtratelo mentre è caldo. Quando è caldo, bere prima di cena e prima di coricarsi per 30 giorni.
Tè nero, caffè, cibi e bevande pronti, cioccolato, tutti i tipi di prodotti in scatola, formaggio fuso, formaggio cheddar fresco, oli idrogenati solidificati creano acido nel sangue e riducono l'effetto del calcio. Il latte è difficile da digerire. Bere yogurt, latticello al posto del latte, kefir (fatto in casa), formaggio bianco o formaggio stagionato e l'uso di probiotici sono più efficaci per la salute intestinale. Se si beve latte, la digestione è facilitata con lo zenzero o la cannella.
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