Forse hai sentito molte volte la parola trauma. “I miei traumi sono stati innescati. " " Innescato ;" “Sono rimasto traumatizzato. » Allora, cos'è esattamente questo trauma? Rimaniamo scioccati, grandi e piccoli, dal non credere che alcuni dei nostri sentimenti ed eventi stiano realmente accadendo in quel momento. Lo gettiamo nel profondo della nostra coscienza nella speranza che venga compreso e guarito in seguito. Chiamiamo trauma questi eventi a cui abbiamo difficoltà a dare un senso o a cui non riusciamo ad accettare la realtà. I traumi attendono disperatamente di essere risolti. La nostra mente, che pensa che una cosa del genere non avrebbe dovuto essere vissuta, pensata, sentita, fa questo per proteggerci.
Queste esperienze che nascondiamo, che vogliamo tenere lontane da noi stessi, si accumulano e si annodano man mano che si annodano in noi stessi. Ci allontaniamo sempre più dall’amare noi stessi nella loro totalità. Quando troviamo e guariamo i nostri traumi, possiamo liberarci da questi nodi nel tempo e diventare persone più pacifiche.
Possiamo ricordare i traumi in tenera età
Un brutto sentimento che hai provato nei confronti di una persona. Ricordi e non ricordi esattamente quali parole o eventi ti hanno fatto sentire in quel modo? Se è così puoi capire meglio. Il nostro corpo ha la capacità di registrare chiaramente le emozioni che proviamo. Le nostre emozioni vengono registrate prima che la nostra coscienza inizi a percepire e nominare gli schemi tra gli eventi. Esistono metodi terapeutici che possono far emergere questi sentimenti registrati.
Com'è ricordare i traumi?
L'apparizione di un'istantanea nella mente. Un'emozione provata quando si pensa a qualcosa di specifico. Un sapore in bocca. L'odore di qualcosa. Una sensazione di pressione o dolore in una parte del corpo. Un pensiero…
Come si possono traumatizzare le cose?
I traumi variano da persona a persona. Ciò che potrebbe non essere traumatico per te potrebbe esserlo per qualcun altro. Può variare a seconda di chi è con lui in questo momento, della sua età, del modo in cui interpreta l'evento e di altri fattori. Ancora d Per fare un esempio:
Ti ha spinto mentre si avvicinava a qualcuno con amore.
Violenza fisica o psicologica subita da tua madre mentre era nel suo grembo.
Da bambino Frasi e parole che ti sono state dette troppo e che danneggiano il tuo senso di sé.
Gli eventi accaduti davanti ai tuoi occhi e in cui ti sei sentito impotente o colpevole .
Momenti in cui ti senti a disagio, ti senti male ma non riesci a parlare.
Quando non riesci a mantenere i tuoi limiti.
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