GAPS è l'espressione internazionale della relazione tra intestino e cervello/corpo, scoperta dalla dottoressa in neurologia e nutrizione Natasha Campbell-McBride. GAPS è composto dalle iniziali delle parole "Sindrome dell'intestino e della psicologia/fisiologia". Il suo equivalente turco è: "Sindrome intestinale e psicologica/fisiologica".
I problemi nell'intestino, che è l'organo più efficace del corpo dopo il cervello, si verificano per molte ragioni, dalle malattie metaboliche alle malattie psicologiche disturbi. Proteggere la salute intestinale è possibile con l'assunzione di alimenti funzionali e una corretta alimentazione.
Gli antibiotici utilizzati inutilmente causano danni significativi all'intestino. Gli antibiotici ripristinano direttamente la flora intestinale. L'uso inconscio di antidolorifici, steroidi, pillola anticoncezionale, sonniferi, antidepressivi e molti farmaci che riducono l'acidità di stomaco influisce negativamente anche sulla flora intestinale. Le abitudini alimentari sbagliate, così come gli alimenti zuccherati e ricchi di carboidrati, causano gravi danni all'intestino. Infine, i disturbi del sonno, le pressioni e gli stress fisici o psicologici che la persona non riesce a gestire hanno conseguenze dannose per la flora intestinale.
Le sindromi psicologiche e le malattie psichiatriche legate alla disbiosi sono le seguenti; Autismo, schizofrenia, epilessia, depressione, ansia, disturbo bipolare, disturbo ossessivo compulsivo (DOC), attacco di panico, disturbo da deficit di attenzione (ADD) e disturbo da iperattività (ADHD), dislessia, disprassia, disturbi alimentari (anoressia, bulimia nervosa)
Fisiologia Sindromi e malattie del sistema autoimmune associate a GAPS: Acne, allergie, anemia, caduta dei capelli, artrite, asma, problemi di memoria, celiachia, demenza, diabete 1, eczema, dolori articolari, disturbi enzimatici e ormonali, ritardo della crescita , Allergie alimentari, Intolleranze alimentari, Tiroidite autoimmune (Hashimoto), Problemi di colesterolo, Stanchezza cronica, Infezioni dell'orecchio, Emicrania, SM (Sclerosi multipla), Problemi mestruali premestruali, Parkinson, Artrite reumatoide (RA), Psoriasi, Cistite, Problemi di pressione sanguigna , Problemi alla tiroide, Problemi del sonno.
Intestino sano, Persona felice
La salute intestinale è strettamente correlata alla psicologia della persona. Per garantire questa equazione, è necessario prestare attenzione alla nutrizione. sistema digestivo proteggendo la flora intestinale La dieta GAPS, che aiuta il corpo umano a funzionare in modo più sano, è uno degli stili nutrizionali più importanti che completano l'armonia tra anima e corpo. Pertanto, la persona può avere sia un intestino sano che una vita spiritualmente pacifica. Il primo e fondamentale punto per la salute intestinale è il mantenimento dell’equilibrio batterico della flora intestinale. In un intestino che funziona regolarmente, il tasso di batteri benefici chiamati probiotici dovrebbe essere elevato e il tasso di batteri e funghi patogeni che causano malattie dovrebbe essere basso. Nei pazienti GAPS, il tasso di flora patogena è elevato e la flora intestinale è anormale. A causa di questa situazione, che indica lo stato danneggiato dell'intestino, gli alimenti fermentati e i probiotici già pronti che forniscono probiotici sono di grande importanza nella nutrizione GAPS. Questa dieta mira a proteggere la flora intestinale e garantire un sano funzionamento del sistema digestivo.
9 alimenti importanti per la dieta Gaps
Per iniziare questa dieta programma, si dovrebbero consultare esperti su questo argomento e si dovrebbe elaborare un piano di trattamento appropriato in base all'origine del problema. Per avere un intestino sano è necessario prestare attenzione nel consumo di questi alimenti.
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Brodo di ossa
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Yogurt fatto in casa
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Sottaceti fatti in casa
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Rapa
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Kefir
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Aglio
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Cipolla
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Gerusalemme
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Carciofo
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