Il passo più importante nella lotta contro la malattia coronarica è proteggersi dalla malattia. La malattia si manifesta rapidamente e progredisce rapidamente in presenza di alcuni fattori di rischio. Avere un livello elevato di colesterolo buono (più di 60 mg/dl)riduce il rischio di malattie.
Quali sono i fattori di rischio?
Età: oltre 45 anni negli uomini, oltre 55 anni o menopausa precoce nelle donne Sesso: più comune negli uomini Storia familiare: malattie cardiovascolari, infarto (infarto) di primo grado (madre, padre, fratello)prima dei 55 anni nei parenti maschi e prima dei età di 65 anni in parenti di primo grado. >o morte improvvisa Fumo Ipertensione (140/90 mmHg o più o in cura per l'ipertensione) Colesterolo buono (colesterolo HDL)Inferiore a 40 mg/dl Colesterolo totale superiore a 200 mg/dl (colesterolo LDL, che è il colesterolo cattivo) superiore a 130 mg/dl). Inattività: dovresti dedicare del tempo all'esercizio fisico almeno 3 giorni alla settimana e almeno 30 minuti al giorno(camminata veloce, nuoto, ciclismo, ballo, giardinaggio, ecc.). Diabete (diabete mellito) Peso: I criteri più importanti a questo riguardo sono l'indice di massa corporea e la circonferenza della vita. L'indice di massa corporea si ottiene dividendo il peso in kg per il quadrato dell'altezza in metri (BMI: kg/m2). Avere un indice di massa corporea superiore a 25 o una circonferenza vita superiore a 102 cm negli uomini e superiore a 88 cm nelle donne non solo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ma aumenta anche il rischio di diabete, elevato grasso corporeo e pressione alta. Stress: l'esposizione continua allo stress per lungo tempo facilita lo sviluppo della malattia. Depressione: soprattutto negli ultimi anni, la depressione è stato accettato anche come fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Mentre alcuni di questi rischi i fattori possono essere modificati, alcuni no (età, sesso, (come la storia familiare). Le malattie cardiovascolari non sono malattie temporanee come il raffreddore e l'influenza, che non lasciano traccia una volta guarite. Una volta che la malattia si sviluppa, tende a progredire e causare problemi. Pertanto, combattere questi fattori di rischio è estremamente importante poiché impedisce l’insorgenza della malattia e rallenta o addirittura arresta il tasso di progressione della malattia nei soggetti che la sviluppano. Pertanto, lottare contro le malattie cardiovascolari significa lottare contro fattori di rischio modificabili.
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