Prima del trattamento e delle soluzioni per l'attacco di panico, diamo una breve occhiata a cos'è un attacco di panico. Attacco di panico; Si tratta di un intenso attacco di paura che si manifesta con gravi sintomi fisici, sebbene non vi sia alcuna causa apparente e nessun pericolo reale. Le persone che soffrono di attacchi di panico provano una paura estrema e possono pensare di avere un infarto o di morire. La maggior parte delle persone può sperimentare uno o due attacchi nel corso della propria vita. Tuttavia, il verificarsi costante di attacchi ricorda il disturbo di panico.
1- Psicoterapia: la psicoterapia, cioè la terapia della parola, applicata a pazienti con diagnosi di disturbo di panico può fornire elevati benefici. Il paziente può sentirsi molto sollevato mentre parla. Durante il processo di trattamento, lo psicoterapeuta può gestire il processo con successo assegnando al paziente determinati compiti a casa.
2- Farmaci: per alcuni pazienti con disturbo di panico è obbligatorio l'uso di farmaci. C’è molta disinformazione sul trattamento farmacologico, la più comune delle quali è che provoca dipendenza. Tuttavia, solo una piccola parte dei farmaci crea dipendenza. I farmaci utilizzati non presentano alcun rischio di scatenare o aggravare gli attacchi di panico. Tuttavia, poiché gli effetti dei farmaci variano da persona a persona entro 2 o 3 settimane, una persona può sperimentare attacchi di panico entro 2 o 3 settimane dall’inizio dell’uso dei farmaci.
3- Trattamento TMS: la Stimolazione Magnetica Transcranica (TMS) è un dispositivo che converte l'energia elettrica creata secondo la legge dell'induzione elettromagnetica in energia magnetica e utilizza le onde magnetiche ottenute da questa trasformazione per trattamenti neurologici e psichiatrici malattie. Le correnti magnetiche concentrate sul cranio attraversano la pelle e il cranio senza causare alcun danno, raggiungono la zona del cervello e forniscono stimolazione. Questa stimolazione attiva le cellule nervose e cura il disagio. Negli attacchi di panico il metodo TMS fornisce ottimi risultati per i pazienti che sono molto colpiti dagli effetti collaterali dei farmaci. L'uso della terapia TMS insieme ai farmaci aumenta la compliance del paziente al farmaco.
4- Esercizi di respirazione: gli esercizi di respirazione sono di grande importanza durante un attacco di panico. Anche se le persone che non hanno mai fatto esercizi di respirazione prima provano a farlo durante un attacco di panico, spesso avvertono mal di testa. Sono impotenti. Per questo motivo, le persone dovrebbero fare molti esercizi di respirazione al di fuori degli attacchi di panico. Questi esercizi vengono eseguiti dalla persona che respira profondamente attraverso il naso, trattiene il respiro per 5 secondi ed espira attraverso la bocca.
5- Essere informati: alla persona che soffre di disturbo di panico viene spiegato cos'è un attacco di panico. Gli viene detto che gli attacchi di panico non lo danneggeranno e non lo uccideranno. Si sottolinea che non perderà il controllo e che non gli succederà nulla. Tuttavia, si dice che durante il trattamento possa avere attacchi.
6- Stare lontano dall'alcol e dalle droghe: l'uso di droghe scatena attacchi nei pazienti con attacchi di panico, quindi è necessario stare lontano dalle droghe. Il rischio di avere un attacco di panico aumenta il giorno successivo all'uso di alcol.
7- Esercizio fisico: questi esercizi (corsa, ciclismo, nuoto) dovrebbero essere eseguiti a intensità moderata 5 giorni alla settimana. Si prevede che siano necessarie almeno 10 settimane.
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