Protezione Detox per coloro che mancano cena e bevande

Hai mangiato o bevuto troppo durante le piacevoli serate delle lunghe giornate estive?

Questo detox è perfetto per te.

Dovresti fare una colazione leggera la mattina dopo la sera in cui hai mangiato o bevuto troppo. Allora cosa dovremmo mangiare?

Colazione tardi – a pranzo

1 bicchiere di latte o 1 tazza di yogurt

2- 3 cucchiai di farina d'avena

1 frutto (PREFERIBILE BANANA)

2 noci

1 cucchiaino di cannella                              

Mescolare gli ingredienti sopra indicati in una ciotola e mescolare leggermente e iniziamo la giornata con un pasto delizioso.

(le quantità delle porzioni variano a seconda dell'individuo.)

  • TÈ VERDE

Colazione tardiva – Pranzo 3-3,5 ore dopo il pasto

Bere 1 tazza di bevanda verde calda o fredda tè. Naturalmente, senza zuccheri aggiunti.

  • AUMENTA IL CONSUMO DI ACQUA

Quando si consuma alcol, il corpo sperimenta un'ulteriore perdita di liquidi e di conseguenza può verificarsi edema. Per eliminare questo edema, aumenta il consumo di acqua dal momento in cui bevi alcolici.

Consumare 10-12 bicchieri d'acqua ti aiuterà a sbarazzarti dell'edema assicurandoti di soddisfare il tuo fabbisogno idrico quotidiano.

 

  • L'ULTIMO PASSO DELLA CURA PURIFICANTE

L'ultimo passo della disintossicazione è un pratico e delizioso cura di purificazione. Questa cura ti aiuta a sbarazzarti delle sostanze tossiche nel tuo corpo rimuovendo l'edema.

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Ingredienti

  • 1 bottiglia di acqua minerale

  • 1 bicchiere d'acqua da tè  

  • Mela verde con mezzo guscio

  • 1/4 mazzetto di  prezzemolo

  • 2 quantità di cetriolo (grandezza media)

  • Mezzo limone

Dopo aver frullato tutti gli ingredienti, spremete sopra mezzo limone e lasciatelo per cena 3- Lo consumiamo con piacere 3,5 ore prima.

Per cena viene cotto al forno e grigliato. oppure carne bollita/pollo/pesce

E scegli abbondante insalata verde.

ALLENATI ALMENO 30-45 MINUTI ALLA SETTIMANA.

E infine concludo il mio articolo con il motto Vita attiva, corpo in forma.

L'ultima spinta della nostra disintossicazione è il movimento, che è la base di una vita sana.

Oltre a questo intero programma, puoi fare una passeggiata di 30-45 minuti, nuotare, andare in bicicletta, ecc. Completiamo con successo la nostra disintossicazione con l'esercizio.

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