L'ovaio policistico è uno squilibrio negli ormoni femminili estrogeni e progesterone. Questo squilibrio ormonale provoca la sindrome dell'ovaio policistico (PCO), la formazione di tante piccole cisti benigne nelle ovaie.
Questa sindrome è diventata un incubo per le donne, soprattutto con la sua crescente frequenza negli ultimi anni, ma ciò che è la ragione? Non esiste ancora una causa esatta scientificamente provata, ma la ricerca ha dimostrato che è probabile che sia genetica perché si riscontra frequentemente in donne della stessa famiglia. Oltre a questo, sappiamo che l'ovaio policistico è un problema di salute fortemente correlato all'insulino-resistenza. .
L'aumento dell'insulina causa un eccesso di androgeni. L'eccesso di androgeni provoca acne, crescita dei capelli, aumento di peso e problemi di ovulazione, pertanto, parallelamente all'aumento della frequenza dell'obesità negli ultimi anni, l'incidenza della sindrome dell'ovaio policistico è aumentata dal 10% al 25%.
Quindi chi è a rischio? Naturalmente il rischio di sindrome dell'ovaio policistico aumenta con l'età, ma può essere prevenuto adottando abitudini alimentari e di esercizio fisico acquisite durante l'adolescenza. È molto importante che le ragazze, in particolare, siano indirizzate verso alternative sane fin dalla giovane età e indirizzato a giochi attivi invece che a giochi passivi da scrivania o al computer.
Quali sono i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico?
Sebbene i sintomi e la gravità della sindrome varia da persona a persona, il sintomo più comune è l'irregolarità mestruale e il dolore estremamente intenso durante il ciclo mestruale. Oltre a questo, tra i sintomi figurano anche la crescita dei peli, l'abbassamento della voce, la formazione eccessiva di acne, l'aumento di peso e l'incapacità di rimanere incinta.
Come viene trattata la sindrome dell'ovaio policistico?
Prima di tutto, le donne che non possono rimanere incinte a causa di questa malattia devono sapere che l'infertilità causata dalla sindrome è temporanea e quando viene applicato il trattamento e gli ormoni tornano alla normalità livelli, non ci sarà alcun ostacolo alla gravidanza. Fino ad allora, il medico potrebbe prescriverle la pillola anticoncezionale utilizzata nel trattamento o, se il trattamento è in fase avanzata, potrebbe eseguire un intervento chirurgico, ma in aggiunta a tutti questi trattamenti, potrebbe darle nutrimento come potenziatore del trattamento o direttamente come integratore. trattamento principale all'inizio della sindrome. Cambiare il modello di respirazione è essenziale e non dovrebbe mai essere trascurato.
Trattamento nutrizionale dell'ovaio policistico
1) La prima cosa che fai quello che devi fare nella tua vita è eliminare il grasso in eccesso. Dovresti ridurre la quantità di grasso di cui hai bisogno quotidianamente e ottenerlo da oli vegetali benefici.
2) Dovresti mangiare in abbondanza di fibre e aggiungi legumi alla tua routine nutrizionale.
3) Dovresti consumare almeno 2 porzioni di verdura e 2 porzioni di frutta ogni giorno.
4) Dovresti eliminare dalla tua vita gli alimenti già pronti e confezionati
5 )Affinché l'ormone insulina venga rilasciato a livelli normali, dovresti assolutamente includere l'esercizio fisico nella tua vita ed esercitarti per almeno 30 minuti al giorno.
6)Se hai un grave problema di peso, dovresti assolutamente aggiungere l'esercizio fisico alla tua vita e fai esercizio per almeno 30 minuti al giorno. Dovresti farti aiutare da un esperto.
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