"Ricevere la terapia significa che sono una persona debole!"
Uno dei maggiori ostacoli che impediscono alle persone di sottoporsi alla terapia nei momenti difficili è questo modello di pensiero. Questa idea, oltre alla rigida distinzione tra persone forti e deboli; Contiene stereotipi irrealistici su questi due tipi di persone e sulle loro caratteristiche: "Una persona forte è sempre forte, non ha problemi, e se lo fa risolve i suoi problemi da sola, è sempre autosufficiente, non è mai infelice... ."
Quando pensiamo all'intera vita, questi giudizi non sembrano realistici, vero?
Nella vita, spesso incontriamo nuove difficoltà che dobbiamo affrontare. Potremmo essere in grado di affrontare alcune di queste sfide da soli, ma potrebbero esserci momenti in cui ottenere supporto è inevitabile per alcuni. Stress, depressione, ansia, esperienze traumatiche, problemi interpersonali, processi di transizione e adattamento e molti altri problemi possono mettere alla prova la nostra capacità di coping. Ottenere supporto psicologico durante questi periodi ci aiuterà a ritrovare la nostra vecchia forza. Ci consentirà di acquisire prospettive nuove e diverse, apprendere meccanismi di coping efficaci, accettarci per come siamo e cambiare nella direzione che vogliamo in un ambiente terapeutico in cui siamo accettati incondizionatamente.
Tuttavia, lo mostreremo. noi stessi e il nostro ambiente che non siamo abbastanza deboli (!) per ricevere una terapia.Mentre cerchiamo di dimostrare; Cercare di superare da soli un problema che possiamo superare più facilmente con il supporto può logorarci di più.
Idee sbagliate sulla terapia-2
''A I sono andato più volte dallo psicologo, ma non è servito a niente!''
Innanzitutto andare dallo psicologo e ricevere una terapia non sono la stessa cosa. La psicoterapia è un processo in cui il terapeuta attraversa vari processi formativi e basa le sue sedute su fondamenti teorici; Si tratta di un insieme di pratiche che mirano a creare cambiamenti permanenti nella persona e richiedono la collaborazione del cliente e del terapeuta nel processo.
Quando alcune persone vanno da uno psicologo, possono spiegare i loro problemi e desidera ricevere immediatamente un suggerimento per una soluzione. Sebbene questo desiderio sia comprensibile, deluderà rapidamente la persona poiché non è appropriato e funzionale. Se si vuole avviare il processo terapeutico, i primi La sessione può essere ottenuta dal terapeuta cercando di conoscere il cliente e comprendere il problema. Pertanto, aspettarsi cambiamenti permanenti dopo le prime sessioni non sarà un'aspettativa realistica.
Vorrei che fosse possibile un mondo in cui tutti i problemi potessero essere risolti immediatamente! Tuttavia, la terapia è un processo e questo processo, per essere più sano, include elementi di pazienza, impegno e tempo. Invece di concentrarsi su quanto velocemente accadrà, sarà più utile concentrarsi su come possiamo trarre beneficio dalla terapia per una vita più felice e nella direzione che desideriamo.
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''Lasciami andare da uno psicologo così mi può dare un consiglio!''
Questa è una delle aspettative irrealistiche che le persone hanno nei confronti degli psicologi/terapeuti. Non è realistico perché lo scopo della terapia è che il terapeuta ti dia consigli; Non è una guida diretta sulle tue decisioni, scelte e vita.
Quando questa aspettativa non viene soddisfatta, può causare sentimenti di delusione e rabbia nei clienti. E potrebbe anche indurre il cliente a interrompere la terapia perché pensa che non funzioni. Ma è utile dare queste informazioni: La mente di nessuno è superiore a quella di qualcun altro. In questa prospettiva, non dovrebbe essere possibile per nessuno dare consigli a nessuno, anche se si tratta di esperti. A parte questo, non esiste un modo giusto di affrontare la vita, le relazioni, le scelte, ecc. Da questo punto di vista, si comprenderà che non sarebbe opportuno dare consigli e consigli.
Il cliente prende la decisione sulla propria vita e sulle proprie scelte, e loro possono parlare e valutare questa decisione con il terapeuta. Oppure possono valutare insieme i pro e i contro delle decisioni prima di prendere una decisione. Questi sono diversi e più salutari rispetto al dare consigli.
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