COSA SAPPIAMO DELLA SINDROME METABOLICA?
Volevo dare alcune informazioni sulla 'sindrome metabolica' di cui sentiamo spesso parlare ultimamente...
Perché?
Perché la nostra salute e, di conseguenza, il nostro tenore di vita sta gradualmente diminuendo. Quando ce ne rendiamo conto, siamo già entrati in un circolo vizioso: la sindrome metabolica colpisce soprattutto le persone che sono inattive, siedono alla scrivania, mangiano e dormono in modo irregolare e lavorano sotto stress a causa della vita moderna. La sua incidenza aumenta con l’avanzare dell’età e con l’aumento di peso.
In effetti, la malattia stessa è nascosta nei nomi che le vengono dati! Sono stati dati vari nomi, come Sindrome della Civiltà, Quartetto Fatale, Pancia da Birra, Sindrome Cardio-Metobolica, Sindrome da Resistenza all'Insulino.
In quali malattie consiste la sindrome metabolica?
1. Resistenza all'insulina
2. Diabete mellito
3. Ipertensione
4. Dislipidemia (disturbo dei grassi nel sangue)
br /> 5. Obesità (aumento di peso)
6. Malattia cardiovascolare
7. Fegato grasso
8. Sindrome dell'ovaio policistico
9. Disturbi della coagulazione
Ecc.
Forse è giunto il momento di prendere un metro e osservare la circonferenza della nostra vita?
Perché?
Perché ci pesiamo per sapere se abbiamo preso peso oppure no. Ma ciò che conta davvero è in quale area si accumula il tuo peso. Nelle persone affette da sindrome metabolica, l’accumulo di grasso si accumula soprattutto intorno alla vita e all’addome. La forma del corpo è simile a una mela. Questo tipo di grasso, rilevato dalla misurazione della circonferenza vita, aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari.
Quando alcuni dei miei pazienti vengono da me, li misuro con un metro a nastro oltre alla misurazione del grasso, che è addirittura diventata uno scherzo tra noi, pensare di essere venuti dal sarto. :) Dr. Güleryüz.
Le persone che hanno una vita sottile e il cui grasso si accumula principalmente sotto la vita e i fianchi sono del tipo a pera. Anche se i nostri pazienti si sentono a disagio con questo tipo di grasso, per motivi estetici, è la forma del corpo a mela che in realtà mette a rischio la nostra salute e viene indicato come grasso degli organi interni (obesità addominale). Vuol dire che sei dromo... (Quadruplo mortale!!!)
2) I nostri valori di grassi e colesterolo nel sangue;
Trigliceridi alti: superiori a 150 mg/dl
Basso HDL (colesterolo benigno ) (negli uomini < 40 mg/dL; < 50 mg/dL nelle donne)
3) La nostra pressione sanguigna;
Essere superiore a 135/80
4) Avere un livello elevato di zucchero nel sangue a digiuno (≥100 mg/dL) o diabete di tipo 2
Aggiungi movimento alla tua vita!
Ma sano Possiamo proteggerci dalla sindrome metabolica adottando lo stile di vita!
Cambiare la dieta e fare esercizio fisico sono indispensabili. Camminare tutti i giorni o almeno quattro giorni alla settimana per almeno 30 - 45 minuti. E ovviamente dobbiamo sbarazzarci del nostro peso in eccesso. Credimi, non è così difficile. . A seconda della raccomandazione del medico specialista, potrebbe essere necessario affiancarlo con ipolipemizzanti, antipertensivi e antidiabetici.
Profilo del medico: https://www.doktortakvimi.com/sebnem- guleryuz/diyetisyen-beslenen-uzmani/sakarya
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