Man mano che apprendiamo della gravidanza, le domande nella nostra mente iniziano ad aumentare. Uno degli argomenti più curiosi per tutte le future mamme è l'aumento di peso durante la gravidanza. Mentre alcune donne incinte si preoccupano: "Non sto ingrassando", altre potrebbero preoccuparsi: "Ho preso troppo peso questo mese?"
È risaputo che durante l'intera gravidanza si dovrebbero prendere in media 10-12 chili. Tuttavia, l'aumento di peso ideale della futura mamma è; Dovrebbe essere valutato in base all'indice di massa corporea (BMI) pre-gravidanza e alla settimana di gravidanza. L'indice di massa corporea si calcola dividendo il peso per il quadrato dell'altezza. L'aumento di peso è consigliato in base alle classificazioni dell'indice di massa corporea.
Indice di massa corporea: Aumento di peso consigliato
Donne incinte sottopeso <18,5 13- 18 kg
Normale 18,5 – 24,9 donne incinte 11-16
Sovrappeso 25 – 29,9 donne incinte 7-11
Obesità >30 donne incinte 5-9
Le donne incinte con un indice di massa corporea pre-gravidanza inferiore a 18,5 rientrano nel gruppo sottopeso secondo la classificazione e si consiglia di aumentare tra 13 e 18 kg durante la gravidanza , mentre le donne incinte con un indice di massa corporea superiore a 30 rientrano nella classe dell'obesità e si consiglia di prendere tra i 13 e i 18 kg durante tutta la gravidanza, mentre si consiglia di prendere tra i 5 e i 9 kg. L’aumento di peso superiore a questi pesi consigliati è considerato eccessivo.
Un'altra cosa a cui prestare attenzione è evitare aumenti di peso improvvisi. L'aumento di peso dovrebbe essere lento. Un improvviso aumento di peso renderà difficile per il corpo della madre adattarsi al nuovo peso. La pelle si allungherà più velocemente e si formeranno più crepe. Inoltre renderà difficile perdere peso dopo la nascita.
È possibile che non si osservi un aumento di peso nei primi 3 mesi. Durante questi mesi l’obiettivo di aumento di peso dovrebbe essere mantenuto tra 500 ge 2 kg. Il vero aumento di peso inizia dopo il 3° mese di gravidanza. In media, è considerato ideale assumerne 500 grammi a settimana dopo questo mese. L'effettivo aumento di peso del bambino Non bisogna dimenticare che il periodo di gravidanza sono gli ultimi 3 mesi di gravidanza. La misurazione del peso dovrebbe essere effettuata ad ogni visita dal medico e anche la futura mamma dovrebbe monitorare il suo peso settimanale.
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