L'ansia intensa sperimentata prima o durante l'esame, che impedisce il corretto utilizzo delle informazioni apprese
durante l'esame e causa una significativa diminuzione del successo, è chiamata ansia da esame.
Ansia da esame; È stato oggetto di numerosi studi in molti paesi come Africa, America, Cina, Egitto, Germania, Paesi Bassi, India, Israele, Turchia e Giappone. Il livello di ansia per l'esame varia a seconda dell'importanza attribuita all'esame in un paese
. Nella ricerca condotta tra i candidati che si preparavano all'esame universitario nel nostro Paese, è emerso che il 19% aveva "bassa", il 42% "media" e il 39% "alta"
ansia da esame . . Sempre secondo uno studio condotto nel nostro Paese,
l'ansia vissuta dagli studenti che dovranno sostenere l'esame universitario è superiore al livello di ansia dei pazienti di chirurgia generale che si sottoporranno ad un intervento chirurgico.
>In che modo l'ansia influisce sugli studenti?
Gli studenti che hanno difficoltà a gestire livelli elevati di ansia possono avvertire dolore addominale, nausea, perdita di appetito, affaticamento , palpitazioni e mostrano sintomi come attacchi di pianto.
Alcuni studenti hanno difficoltà ad affrontare questa ansia e mostrano comportamenti di evitamento come non studiare o non sostenere esami simulati.
Uno studente che non riesce a far fronte mentalmente ed emotivamente all'ansia da esame durante il processo di preparazione è costretto a sperimentare sintomi fisici come sudorazione, incapacità di respirare, tremore alle mani, nausea e vomito durante l'esame. Questa elevata ansia sperimentata durante l'esame
può far sì che lo studente si concentri sull'esame, abbia difficoltà a leggere e comprendere le domande dell'esame
e fallisca l'esame anche se adeguato viene effettuata la preparazione
.
È possibile trattare l'ansia da test?
Secondo una ricerca, 71 % degli studenti utilizza uno o più test per ridurre l'ansia da esame.
Hanno affermato di aver applicato molti metodi. Questo tasso mostra che gli studenti sono alla ricerca di modi per affrontare l’ansia da esame. In questa ricerca, famiglie e studenti a volte si rivolgono a un
maestro motivante(!), a volte per ricevere preghiere da un insegnante(!), a volte senza rendersene conto
Vanno dal ciarlatano(!). Tuttavia, il campo di maggior successo nel trattamento dell’ansia da esame è la psicoterapia. Durante la terapia vengono esaminati i sintomi riscontrati prima e durante l'esame. I messaggi dei genitori e i pensieri automatici negativi, che sono tra i
fattori di ansia più importanti, vengono gestiti separatamente
. Durante il processo terapeutico, l'obiettivo è apportare alcuni cambiamenti ai pensieri, alle aspettative e ai comportamenti dello studente. Quando si verifica il cambiamento desiderato nei suoi pensieri, aspettative e comportamenti, lo studente può dimostrare la sua massima prestazione nell'esame.
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