Questo prezioso nutriente, noto come olio di pesce, è in realtà abbondante in molte piante verdi, semi di lino, noci, portulaca e tuorlo d'uovo.
Perché gli Omega 3 sono così importanti?
Nella protezione cellulare La funzione più importante è nella membrana cellulare. Gli acidi grassi Omega 3 hanno la funzione di protezione della cellula, che è molto importante nella struttura della membrana cellulare. Possiamo avere organi sani con cellule sane. Una società sana, come una società, è possibile con individui sani. La membrana cellulare ha 3 strati. I suoi strati interni ed esterni sono costituiti da grasso. L'elemento più importante dei grassi nella struttura della membrana che conferisce flessibilità alla cellula e controlla l'ingresso e l'uscita della cellula dall'esterno sono i grassi Omega.
Se non hai consumato grassi Omega sani per molto tempo, chi si assumerà questi importanti compiti?
Naturale I candidati più vicini alle molecole di grasso che possono svolgere questo lavoro sono:
Io dico guai a voi se c'è olio. Gli oli e le margarine esposti ad alte temperature durante la raffinazione e tutti gli oli ossidati durante la frittura ci preparano alle malattie limitando l'ingresso di ossigeno e nutrienti essenziali nelle cellule, poiché le loro strutture molecolari vengono disgregate.
- Per questo motivo, mentre elenchi i benefici dell'olio Omega, vedrai centinaia di articoli.
- Quando esamini gli articoli scientifici, troverai migliaia di studi.
Sento che ora capisci meglio il motivo.
L'OLIO DI OMEGA È NECESSARIO PER OGNI CELLULA. .
Se è così, la malattia si verificherà ovunque non possiamo proteggere la cellula .
Vorrei elencare alcune malattie come esempi:
Possiamo elencare centinaia di altri motivi per cui dovresti assumere Omega 3; Ma puoi facilmente vedere in questo articolo perché questo non è necessario. È ovvio che è un ottimo alimento per proteggersi da tutti i tipi di malattie. Si consiglia di acquistare da fonti naturali e meno elaborate quando possibile. Se vuoi ottenere l'olio Omega dal pesce;
Consumiamo olio Omega 3, che otteniamo ogni giorno. È disponibile negli alimenti, ma dobbiamo fare attenzione a non perdere la sua bioattività.
Se pensi di non poter ottenere olio Omega;
- uova fresche (non più di 10 giorni in estate e 20-30 giorni in inverno)
- Bollirle per 2-3 minuti (l'olio omega è molto resistente al calore)
- Consumalo fino alla consistenza dell'albicocca
È stato misurato che l'olio omega è 10 volte maggiore nelle uova del villaggio, sebbene anche le condizioni nutrizionali dei polli del villaggio siano importanti.
Se l'uovo non è fresco, non vedrai il beneficio atteso.
Pertanto, metti in dubbio la freschezza. L'olio Omega 3, che si ritiene faccia aumentare di peso, sappiate che, al contrario, è un alimento che dovrebbe essere aggiunto alla dieta di chi vuole perdere peso. Perché è un nutriente molto importante che supporta anche la fase catabolica del corpo. Non bisogna dimenticarlo durante il periodo di perdita di peso: è necessario costruire nuove cellule per sostituire quelle distrutte. Se disponi di materiali di qualità per la costruzione di cellule di qualità in questa fase, aumenterai il livello di vitalità nelle tue nuove cellule.
COME VEDI L'EFFETTO DI QUESTO?
Man mano che perdi peso, sarai vigoroso, mentre molte persone si stancano ed esauriscono durante il processo di dieta. .
Qual è il mio consiglio per bambini e adulti?
QUINDI COME FACCIO APPLICARLO PER ME E I MIEI FIGLI?
- Prendi 2–3 gr di capsule di olio Omega 3. Lo strappo.
- Un cucchiaino di zenzero e curcuma.
- Un cucchiaino di miele.
- Con il succo di mezzo limone
Lo mescolo e lo bevo. Cerco di farlo 2-3 volte a settimana. Dopotutto, consideralo come un cibo. Non lo consumo tutti i giorni e non penso che dovrebbe essere consumato tutti i giorni.
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