Il sintomo più importante della gravidanza è il ritardo mestruale. Tuttavia, non tutti i ritardi mestruali significano gravidanza. Molti fattori come qualsiasi cambiamento nello stile di vita, varie malattie, dieta, cambiamenti dello stato psicologico, stress possono causare un ritardo mestruale. La gravidanza è uno dei periodi più speciali della vita di una donna. Durante questo periodo in cui nasce il bambino, il più grande prodotto dell'uomo, si verificano molti cambiamenti nel corpo della madre. Per affrontare questo processo in modo sano, è necessario seguire le regole seguenti. Sono severamente vietati le sigarette, il narghilè, l'alcol e il consumo di carne cruda. Si dovrebbe smettere di fumare almeno 6 mesi prima della gravidanza. Durante la gravidanza non bisogna nemmeno trovarsi in ambienti in cui il fumo di sigaretta è intenso.
I prodotti contenenti carne cruda non vanno consumati o vanno cucinati molto bene. Il latte (se non provoca gravi problemi allo stomaco) va bevuto 1 bicchiere una volta al giorno, durante un periodo lontano dai pasti, preferibilmente prima di coricarsi. Se non puoi bere latte, yogurt e formaggio dovrebbero essere consumati in quantità leggermente maggiori (una ciotola di yogurt ogni giorno e un blocco di formaggio bianco ogni 5 giorni). In genere la tua golosità dovrebbe accontentarsi dei dolci al latte, mentre durante la gravidanza dovresti evitare di mangiare pasticceria, pizza, pane pita, fast food, kebab e negozi di dolci. Se l'aumento di peso è appropriato, uno di questi alimenti può essere consumato solo una volta alla settimana. I prodotti di pasticceria non dovrebbero essere preparati in casa, e se ci sono anziani della famiglia che cercano di darti da mangiare per uccidere due creature viventi, dovresti fermarli delicatamente.
Durante la gravidanza, dovresti consumare 1 tazza di caffè piena di noci, nocciole e mandorle (senza sale) e 1 tazzina da caffè piena di frutta secca ogni giorno. Oltre a questi, è vietato consumare tutti i prodotti presenti nel dry coffee shop (caffè, gomme da masticare, sigarette, bevande gassate, frutta secca salata, guarnizioni salate, patatine e simili, cioccolato e prodotti a base di cacao). Per quanto riguarda il tè nero, puoi consumarne un bicchiere intero al giorno. A seconda del rapporto di diluizione, si ottengono circa 2-6 tazze di tè. Tra le tisane sono vietati la senna e il tè verde. Oltre a questi, puoi consumare tutte le tisane, i succhi di frutta appena spremuti e i succhi di frutta 100% confezionati.
Inoltre, consumare almeno 2,5 litri di acqua al giorno. Il peso medio che dovresti aumentare durante la gravidanza è di 12-15 kg. È. Oltre a monitorare il peso con il medico, mangiati a casa a stomaco vuoto ogni domenica mattina. Pesare e registrare. Il tuo aumento di peso settimanale è di 500 grammi. Se è superiore all'1,5%, consultare un dietologo.
· Sessualità durante la gravidanza
La sessualità durante la gravidanza dovrebbe essere limitata a una volta alla settimana per le prime 14 settimane. Quindi può essere due volte a settimana fino alla 34a settimana. Dopo la 34a settimana, è vietato fino al parto e nelle prime 8 settimane dopo il parto.
· Lavorare durante la gravidanza
Per le donne incinte che lavorano, se non hanno un periodo molto stressante e un programma di lavoro intenso, puoi lavorare fino alla 37a settimana di gravidanza. Le donne incinte che si siedono dovrebbero muovere le gambe facendo qualche passo ogni ora. Sedersi in una posizione fissa per lungo tempo può causare seri problemi rallentando il flusso sanguigno nelle gambe.Per le donne incinte che lavorano, se non hanno un orario di lavoro molto stressante e intenso, possono lavorare fino alla 37a settimana di gravidanza . Le donne incinte che si siedono dovrebbero muovere le gambe facendo qualche passo ogni ora. Sedersi in una posizione fissa per lungo tempo può causare seri problemi rallentando il flusso sanguigno nelle gambe.
· Sdraiarsi correttamente durante la gravidanza
Puoi sdraiarti in qualsiasi posizione tu voglio fino al 6° mese di gravidanza. Dopo il 6° mese sarebbe meglio dormire sul lato sinistro o destro e, quando si è supini, sarebbe meglio sollevare la schiena con almeno due cuscini. Se hai vertigini, nausea o svenimento mentre sei sdraiata sulla schiena, girati immediatamente sul lato sinistro e attendi la guarigione facendo respiri profondi, quindi alzati e puoi sdraiarti in qualsiasi posizione desideri fino al 6° mese di gravidanza. Dopo il 6° mese sarebbe meglio dormire sul lato sinistro o destro e, quando si è supini, sarebbe meglio sollevare la schiena con almeno due cuscini. Se ti senti stordito, nauseato o sveni mentre sei sdraiato sulla schiena, girati immediatamente sul lato sinistro e attendi il recupero facendo respiri profondi.
· Influenza durante la gravidanza
Per proteggersi prendersi cura di tutti i tipi di malattie. Le future mamme dovrebbero stare più attente all'influenza. Le infezioni influenzali causano virus e la capacità patogenetica dei virus aumenta in alcune situazioni in cui la resistenza del corpo diminuisce, come l’infanzia e la malnutrizione. Il primo di questi è il periodo della gravidanza. L'influenza ha gravi conseguenze durante la gravidanza Potrebbe succedere. Mentre le precedenti infezioni influenzali causano aborti spontanei nei primi tre mesi di gravidanza, possono provocare parti prematuri negli ultimi tre mesi. Le future mamme dovrebbero assolutamente vaccinarsi contro l'influenza prima della gravidanza. "La vaccinazione può essere effettuata dopo i primi tre mesi di gravidanza."
Le future mamme, che devono proteggersi da ogni tipo di malattia, devono stare più attente all'influenza. Le infezioni influenzali causano virus e la capacità patogenetica dei virus aumenta in alcune situazioni in cui la resistenza del corpo diminuisce, come l’infanzia e la malnutrizione. Il primo di questi è il periodo della gravidanza. L'influenza può avere conseguenze molto gravi durante la gravidanza. Mentre le precedenti infezioni influenzali causano aborti spontanei nei primi tre mesi di gravidanza, possono provocare parti prematuri negli ultimi tre mesi. Le future mamme dovrebbero assolutamente vaccinarsi contro l'influenza prima della gravidanza. "Il vaccino può essere somministrato dopo i primi tre mesi di gravidanza."
· Sicurezza durante la gravidanza
Non è opportuno guidare durante i primi 2 mesi di gravidanza e dopo la 28a settimana di gravidanza. Infatti, invece di sederti sul sedile anteriore del veicolo durante la guida, dovresti sederti sul sedile posteriore e prendere un morbido cuscino sulle ginocchia. Non allacciare le cinture del veicolo con tensione attiva. Durante la gravidanza è vietato sollevare carichi pesanti, svolgere lavori pesanti, stress intenso e viaggi lunghi. Non pianificare viaggi via terra fuori dalla regione di Marmara, viaggi in aereo o una vacanza con alloggio sulle isole.
Nei primi 2 mesi di gravidanza e non è opportuno guidare dopo la 28a settimana di gravidanza. Infatti, invece di sederti sul sedile anteriore del veicolo durante la guida, dovresti sederti sul sedile posteriore e prendere un morbido cuscino sulle ginocchia. Non allacciare le cinture del veicolo con tensione attiva. Durante la gravidanza è vietato sollevare carichi pesanti, svolgere lavori pesanti, stress intenso e viaggi lunghi. Non pianificare viaggi via terra fuori dalla regione di Marmara, viaggi in aereo o una vacanza con alloggio sulle isole.
· Bellezza in gravidanza
Durante la gravidanza è possibile continuare a utilizzare creme per il viso e la pelle, creme anticellulite, trucco, tinture per capelli, epilatore e ceretta, ma l'epilazione laser deve essere interrotta . Dovresti iniziare a usare una crema adatta per le smagliature dopo circa il 4° mese di gravidanza. È opportuno iniziare ad applicare la crema compressiva per il seno a partire dalla 37a settimana di gravidanza. neve durante la gravidanza Il massaggio può essere applicato all'esterno del corpo e nella zona della vita. È sconsigliabile fare il bagno con acqua molto calda nei bagni turchi, nelle saune e nelle Spa. • Per prendere il sole in gravidanza, evitare le ore del mattino e della sera in cui i raggi del sole non sono perpendicolari alla terra. Dovresti trascorrere il tempo tra le 11:00 e le 18:00 riposando in un luogo ombreggiato e fresco. Mentre si prende il sole è necessario utilizzare una protezione solare con almeno un fattore 3. Durante la gravidanza è possibile continuare a utilizzare creme per il viso e la pelle, creme anticellulite, trucco, tinture per capelli, epilatore e ceretta, ma l'epilazione laser deve essere interrotta. Dovresti iniziare a usare una crema adatta per le smagliature dopo circa il 4° mese di gravidanza. È opportuno iniziare ad applicare la crema compressiva per il seno a partire dalla 37a settimana di gravidanza. Durante la gravidanza, il massaggio può essere applicato all'esterno dell'addome e nella zona della vita. È sconsigliabile fare il bagno con acqua molto calda nei bagni turchi, nelle saune e nelle Spa. • Per prendere il sole in gravidanza, evitare le ore del mattino e della sera in cui i raggi del sole non sono perpendicolari alla terra. Dovresti trascorrere il tempo tra le 11:00 e le 18:00 riposando in un luogo ombreggiato e fresco. Mentre si prende il sole si dovrebbe usare una protezione solare con almeno un fattore 3.
· Salute durante la gravidanza
Se avete altri problemi di salute durante la gravidanza, dovreste consultare il vostro medico riguardo al farmaci che ti sono stati somministrati dopo essere stato visitato dal medico della branca competente. Non eseguire radiografie e TC (tomografia computerizzata) se non in caso di assoluta necessità e proteggere l'addome con un'apposita copertura durante l'applicazione. L'ecografia e la risonanza magnetica possono essere eseguite in qualsiasi fase della gravidanza.
*Un passo importante nella preparazione prima della gravidanza pianificata è andare dal dentista ed effettuare controlli di routine. Durante la gravidanza possono essere eseguiti tutti i tipi di esami e interventi odontoiatrici (estrazioni, otturazioni, otturazioni irradiate, anestesia locale), ad eccezione dei primi 2 mesi e delle ultime 3 settimane. Non è opportuno eseguire solo una radiografia dentale panoramica.
*Dopo la 20a settimana di gravidanza, è necessario ricevere 2 dosi di vaccino antitetanico, a 1 mese di distanza. Il tuo medico di famiglia somministrerà questo vaccino. Il digiuno non deve essere effettuato nei primi 3-4 mesi di allattamento.
Se avete altri problemi di salute durante la gravidanza, consultate il medico di competenza. Dopo l'esame, dovresti consultare il tuo medico in merito ai farmaci che ti vengono somministrati. Non eseguire radiografie e TC (tomografia computerizzata) se non in caso di assoluta necessità e proteggere l'addome con un'apposita copertura durante l'applicazione. L'ecografia e la risonanza magnetica possono essere eseguite in qualsiasi fase della gravidanza.
*Un passo importante nella preparazione prima della gravidanza pianificata è andare dal dentista ed effettuare controlli di routine. Durante la gravidanza possono essere eseguiti tutti i tipi di esami e interventi odontoiatrici (estrazioni, otturazioni, otturazioni irradiate, anestesia locale), ad eccezione dei primi 2 mesi e delle ultime 3 settimane. Non è opportuno eseguire solo una radiografia dentale panoramica.
*Dopo la 20a settimana di gravidanza, è necessario ricevere 2 dosi di vaccino antitetanico, a 1 mese di distanza. Il tuo medico di famiglia somministrerà questo vaccino. Il digiuno non dovrebbe essere effettuato nei primi 3-4 mesi di allattamento al seno.
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