La società, la famiglia e la cultura in cui siamo nati a volte possono farci sentire limitati e impotenti. È molto più facile incolpare le condizioni esterne e l’“altro” per ciò che ci accade piuttosto che accettare il nostro ruolo in ciò che ci accade. Questo è in realtà il più grande ostacolo alla nostra assunzione di responsabilità e al cambiamento. Nel momento in cui smettiamo di incolpare le condizioni esterne e rivolgiamo lo sguardo al nostro ruolo nelle nostre esperienze, il terreno su cui ci troviamo si spacca, sappiamo che non possiamo più rimanere su quel terreno, proviamo un’elevata ansia esistenziale perché è tempo per agire, è tempo di uscire dall’ordinario e fare qualcosa di diverso da quello che abbiamo sempre fatto. Uscire dalla nostra zona di comfort provoca ansia. Ma anche l’ansia è stimolante. A questo punto possiamo scegliere di restare dove siamo. Ma l’importante è essere consapevoli delle nostre scelte e assumersene la responsabilità.
Nella prospettiva esistenziale, l'esistenza non è qualcosa da avere. Umano significa esistenza. Ci ricreiamo costantemente nella temporalità del nostro essere. In ogni momento diventiamo qualcosa di più o di meno di quanto eravamo prima. Ridefiniamo costantemente il nostro modo di essere con ciò che scegliamo e ciò che non scegliamo. Ciò che conta è come scegliamo di vivere, cosa scegliamo di fare e cosa non scegliamo. Nessun altro è responsabile della nostra vita. Siamo quanto più liberi possibile in questo mondo misterioso e pieno di infinite scelte. Ci vuole coraggio per rivendicare questa libertà e assumersi la responsabilità della nostra vita. Tuttavia, la condizione per stabilire una vita significativa è mostrare questo coraggio. “La libertà non è qualcosa che viene dato alle persone, è qualcosa che le persone prendono e le persone sono libere come vogliono”, afferma James Baldwin.
La psicoterapia esistenziale dà importanza alla posizione soggettiva e all'esperienza soggettiva della persona concreta. Libera le persone dal campo causa-effetto, che le oggettiva con categorie, e le introduce nel campo delle esperienze olistiche e soggettive. La nostra stessa realtà non è un mistero che può essere risolto una volta per tutte, è qualcosa che costantemente viene scoperto, penetrato, creato e costruito da noi in ogni momento per l'uomo. Ciò è possibile illuminando l’esistenza attraverso l’esplorazione delle esperienze. ad occhio non il punto di vista del terapeuta; Il punto di vista dell'attore (del cliente) è essenziale. L'osservatore guida l'attore che, come un meticoloso ricercatore, fa emergere strato dopo strato la propria esperienza. Man mano che la persona acquisisce il coraggio di assumersi la responsabilità della propria vita, il terapeuta è al suo fianco, permettendo alla persona di esplorare possibilità di scelta e di capire cosa è e cosa non è la scelta autentica. Mostra la via attraverso la quale le persone possono raggiungere il punto in cui possono trasformarsi e trovare un significato, creare un significato.
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