La sindrome di burnout non deve essere confusa con il normale basso livello di energia.
Un possibile risultato per coloro che sono eccessivamente perfezionisti o che non sanno dire "no"
Gli esperti che affermano che la sindrome da burnout è una sorta di disturbo psicologico ci informano che questa sindrome è nata come concetto sviluppato da uno psicologo americano dopo la sua vita lavorativa e professionale, soprattutto negli anni '70. "La sindrome del burnout può essere riscontrata in molti ambiti, principalmente nel lavoro, nella vita professionale e nella vita odierna." Lo psicologo clinico specialista Uluğ Çağrı Beyaz ha detto: Provano difficoltà, riluttanza e paura nello svolgimento delle loro attività quotidiane. Insieme ad una prospettiva pessimistica, queste persone si sentono costantemente senza speranza. “
Lo psicologo clinico specialista Uluğ Çağrı Beyaz ha rilasciato dichiarazioni sulla sindrome da burnout. Menzionando in chi si manifesta e in quali situazioni può attivarsi, Beyaz ha anche elencato i suoi suggerimenti contro la sindrome da burnout.
Lo stato di esaurimento fisico e mentale che porta alla perdita della personalità identità
Lo psicologo clinico specialista Uluğ Çağrı Beyaz, che ha iniziato il suo discorso affermando che la sindrome di burnout è un disturbo psicologico che colpisce l'umore della persona e la costringe nella sua vita sociale, ha detto , "Quando le responsabilità derivanti dalla vita lavorativa superano il peso che la persona può sopportare, la pressione familiare, l'eccessiva responsabilità familiare. È una sorta di esaurimento mentale e fisico che riduce il senso di godimento dell'individuo da la sua carriera, le sue amicizie o le sue interazioni familiari in circostanze normali e porta alla perdita dell’identità individuale”. Ha detto: “È una condizione molto più seria e mentale. Aiuta ad affrontare lo stress e ad adempiere alle responsabilità quotidiane Si riscontrano difficoltà negli individui con sindrome da burnout. Inoltre, queste persone sentono di non avere più nulla da offrire o da dare al loro ambiente. Provano difficoltà, riluttanza e paura nello svolgimento delle loro attività quotidiane”. Ha detto e ha proseguito così:
“L'educazione e i tratti della personalità sono uno di questi. I tratti della personalità di tipo A si riscontrano nelle persone estremamente perfezioniste, competitive e ambiziose. A parte questo, la sindrome da burnout è il risultato di individui che hanno difficoltà a dire di no e che pensano di avere difficoltà a delimitare i propri confini."
Possono verificarsi sintomi fisici, psicologici e comportamentali
Lo psicologo clinico specialista Uluğ Çağrı Beyaz, che ha osservato che i sintomi della sindrome da burnout possono essere gestiti fisicamente, psicologicamente e comportamentalmente, ha affermato: “I sintomi fisici sono affaticamento, esaurimento, mancanza di energia, corpo dolori intestinali, dolori muscolari e articolari, mal di testa, aumento o diminuzione dell’appetito, sonno… Può manifestarsi sotto forma di difficoltà respiratoria”.
Dicendo che tra i sintomi psicologici ci sono esplosioni di rabbia nel lavoro e nella vita sociale, disperazione, impotenza, insoddisfazione, insoddisfazione di se stessi, insicurezza, preoccupazioni e dubbi irrealistici, sensi di colpa e ostilità. Ha elencato i sintomi comportamentali come segue:
"I sintomi comportamentali includono esplosioni di rabbia, insensibilità alle proprie responsabilità, procrastinazione, scarsa cura di sé e mancanza di attenzione a se stessi."
< br /> Quattro fasi della sindrome del burnout
Lo psicologo clinico specialista Uluğ Çağrı Beyaz, che ha notato che ci sono quattro fasi della sindrome del burnout, ha spiegato queste fasi come segue:
La prima fase è chiamata idealistica, che chiamiamo superare i limiti. Assumere troppe responsabilità all'individuo lo. Questa fase comincia a creare una sensazione di stanchezza e di poca energia.
La seconda fase è quella che chiamiamo insoddisfazione. L’individuo non è soddisfatto del risultato del suo lavoro. Non ottiene l'aspettativa delle azioni che intraprende spendendo tempo e fatica. Quando non riesce ad ottenerlo, può iniziare a cadere in una crisi emotiva.
La terza fase è la fase della disperazione. I pensieri che le situazioni negative vissute dall'individuo continueranno sempre, iniziano a passare attraverso la mente dell'individuo. Inoltre, a causa del crescente onere della persona; Possono iniziare sintomi come scoppi d'ira nervosi, scoppi d'ira, mancanza di risposta e disturbi del sonno.
La quarta fase è la fase di mancanza di risposta. È la perdita di reazione agli eventi che accadono intorno alla persona. Lui/lei non è in grado di adempiere alle proprie responsabilità perché pensa che tutto andrà storto."
Gli obiettivi raggiungibili aumentano la motivazione
può fare un passo importante lontano dallo stress, riposare e ridurre il burnout. Facendo una raccomandazione contro la sindrome del burnout, Beyaz ha concluso dicendo:
“Il sostegno di un professionista, così come quello della famiglia o degli amici sarà utile. Il fatto che la persona venga compresa e che i suoi problemi trovino risposta verso una soluzione è di grande importanza per ridurre questi sintomi. Stabilire obiettivi raggiungibili aumenta la motivazione."
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