Soffri di stitichezza, allergie, stanchezza, problemi cutanei, sbalzi d'umore, alito cattivo o intolleranze alimentari? Questi problemi possono derivare dal tuo sistema digestivo.
Il tuo sistema digestivo ha un impatto diretto sulla tua salute generale. La digestione è il processo meccanico e chimico mediante il quale il cibo viene scomposto in molecole sufficientemente piccole da essere assorbite attraverso il rivestimento intestinale. I vecchi rifiuti depositati e uno strato di muco indurito possono ostacolare l'assorbimento. Per assorbire il massimo dei nutrienti possibili, è necessario avere un rivestimento intestinale sano, pulito e intatto. Ogni cellula, tessuto e organo del tuo corpo dipende dall'assorbimento e dall'assimilazione dei nutrienti attraverso una sana digestione. Pertanto, è molto importante assumere quantità adeguate di probiotici, enzimi e integratori di fibre, oltre a mangiare cibo per la salute dell'apparato digerente e immunitario.
Una volta completati la digestione e l'assorbimento, per prevenire il danno degli alimenti non digeriti, batteri, rifiuti metabolici, ormoni, colesterolo e tossine ambientali che devono essere eliminati dal corpo. Questo accade con i movimenti intestinali. Se non effettui movimenti intestinali giornalieri, potresti riscontrare molti sintomi fastidiosi, dal gonfiore al basso livello di energia.
I benefici di un tratto gastrointestinale sano e di una buona digestione:
Perdita di peso sana
Quando le tossine vengono eliminate in modo efficiente e non intrappolate dentro di noi, le nostre feci eliminano la maggior parte dei rifiuti dal nostro corpo, "alleggerendo così il nostro carico". Mangiare abbastanza fibre e bere abbastanza acqua aiuta questo processo.
Cura delle tossine
Il nostro corpo si prende cura delle numerose tossine e rifiuti che creiamo dentro di noi (digestione il sistema funziona). ) fa un ottimo lavoro. Ci liberiamo dei sottoprodotti ogni volta che uriniamo, espiriamo, ci soffiamo il naso, piangiamo, sudiamo e rilasciamo lacrime nei nostri movimenti intestinali. Il nostro corpo elimina queste tossine in questi modi.
Maggiore chiarezza mentale
Una sana digestione combinata con una dieta altamente nutriente è l'essenza della vitalità a lungo termine. La tua dieta influenza ogni sistema del corpo, in particolare il cervello. Gli studi suggeriscono che la nebbia gastrointestinale (GI). Lo studio ha scoperto numerosi neuropeptidi (molecole che trasmettono segnali cerebrali) e ha anche dimostrato che i batteri benefici nel nostro tratto gastrointestinale influenzano la salute del cervello, l'umore e molto altro ancora.
Maggiore energia e resistenza< /p >
Quando il tuo intestino viene pulito ogni giorno, il tuo corpo non deve lavorare così duramente per digerire il cibo che mangi. L'energia che verrebbe utilizzata per la digestione può ora essere utilizzata per vivere.
Movimenti intestinali regolari, costanti e ottimali
Quando il tuo sistema digestivo funziona correttamente, tu noterà la regolarità. Questo è definito come avere un movimento intestinale da una a tre volte al giorno e non troppo morbido o duro. (Ognuno ha un numero diverso di movimenti intestinali.)
Migliore assorbimento dei nutrienti
Quando hai un sistema digestivo sano, ciò che consumi viene digerito correttamente e fornisce quindi nutrienti benefici e viene trasferito nel flusso sanguigno attraverso l'intestino tenue. L'assorbimento dei nutrienti aumenta quando un rivestimento intestinale sano fornisce un'ampia superficie per l'assorbimento.
Maggiore sistema immunitario e difese dalle malattie
L'80% del nostro sistema immunitario è nel nostro sistema digestivo Sapevi che esiste? Quando tutto va bene, le nostre risposte immunitarie aumentano.
Un aiuto dai disturbi dell'umore
Il nostro sistema gastrointestinale, chiamato il "secondo cervello" del nostro corpo, è responsabile per la produzione di serotonina (“sentirsi bene”) nel nostro corpo, responsabile della produzione del 95% dell’ormone Il serotonina svolge un ruolo chiave nel controllo della depressione. Negli individui con una buona digestione; si ottengono relax, ottimismo e un senso generale di benessere.
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