Una delle cose che guidano la nostra vita sono le nostre ansie. Ognuno di noi ha preoccupazioni diverse, ma quasi tutti soffriamo di ansia. Alcuni di noi si preoccupano per il futuro: riuscirò a trovare un lavoro dopo aver finito la scuola? Cosa succede se non riesco a trovarlo, cosa farò, sarò finito, sarò rovinato. Alcuni di noi hanno preoccupazioni riguardo alla scuola/al lavoro: l'esame o l'incontro andranno bene? In caso contrario, come potrò rimediare? Alcuni di noi sono preoccupati per la propria salute: ho un terribile mal di testa che non passa, sta succedendo qualcosa di brutto? Potrebbe esserci qualcosa nel mio cervello? Ansia di perdere qualcuno: ho chiamato mia madre e non ha risposto al telefono. Mi chiedo perché non l'ha aperto? È successo qualcosa di brutto? Come posso vivere senza? Naturalmente possiamo estendere ulteriormente l'elenco delle preoccupazioni.
La base di tutti questi esempi è l'ansia. Se hai notato, c'è sempre un'ondata di pensieri negativi e si pensa al peggio. Se non accade, se non accade, se accade; cioè “–se e –sa” s. Non soffermarti su una situazione ipotetica. Ecco perché l'ansia e la paura sono cose diverse. C'è qualcosa di reale nella paura. Ad esempio, in generale, pensare a cosa succederebbe se venissi investito da un'auto e avere paura è ansia. Tuttavia, è la paura che provi quando vedi un'auto che viene verso di te. Il pericolo è reale ed è normale farsi prendere dal panico. Potresti aver visto o sentito persone dire che non riescono a respirare in ambienti affollati. Quando il livello di ansia di queste persone è intenso, non possono utilizzare i trasporti pubblici e non vogliono nemmeno uscire di casa. In realtà, le persone non stanno facendo nulla per impedirgli di respirare. L’ansia da esame è una situazione vissuta soprattutto in occasione di importanti esami universitari e lavorativi. Una persona che sperimenta l'ansia da esame ad un certo livello si prepara per l'esame, si motiva e alla fine riesce. Ad esempio, una persona che dice: "Oh, posso farlo, lo passerò, e se non riesco a farlo, non importa", fa uno sforzo per prepararsi all'esame? Una persona con intensa ansia da esame può non capire nulla mentre studia a causa dell'ansia, può avere problemi fisici di origine psicologica come svenimenti prima e durante l'esame, può avere difficoltà a ricordare, leggere, correggere correttamente e concentrarsi. In breve, in realtà fallisce a causa della sua intensa ansia.
L'ansia crea cambiamenti nel cervello e nel corpo. Perché il pensiero dell'ansia viene percepito nel cervello come un vero pericolo. Proteggi la persona nel cervello Cambia il modo in cui il corpo lavora ai fini dell'esercizio: aumento della frequenza cardiaca, respirazione rapida, sudorazione, rossore, brividi, brividi, tensione muscolare, intorpidimento/formicolio, secchezza delle fauci, formicolio, vertigini, dolore, rossore al viso, costrizione toracica, mal di stomaco Si manifesta come nausea e mani fredde.
Le persone spensierate sono persone che a volte sono invidiate nella società, a volte criticate e valutate come una caratteristica positiva o negativa a seconda della situazione. Anche i loro numeri sono molto pochi. Sperimentare l'ansia nella vita di oggi è normale in una certa misura. Quando l’ansia è a un livello normale, è utile e necessario per noi ottenere risultati, sopravvivere e proteggerci.
Ma se l'ansia prende il sopravvento su di te, diventa un disturbo psicologico che influisce in modo molto negativo sulla tua vita e sulla tua salute fisica. Il disturbo d'ansia, noto anche come disturbo d'ansia, è una malattia che richiede un trattamento e ne esistono diversi tipi. Oltre all’ansia, le persone con disturbi d’ansia provano anche sentimenti di pessimismo, eccitazione, tensione, impotenza, inadeguatezza, irritabilità e disperazione. Hanno costantemente bisogno di evitare situazioni che causano ansia e di organizzare la propria vita di conseguenza. Ad esempio, le persone che soffrono di claustrofobia non possono usare gli ascensori e fare le scale, nemmeno ai piani molto alti. Coloro che non possono salire le scale non vanno affatto o entrano a malapena nell'ascensore con una persona familiare. Le persone preoccupate per la propria salute visitano costantemente molti medici per evitare di ammalarsi. Quando si ammalano, pensano che moriranno e provano un grande panico.
Va inoltre notato che le fobie sono anche disturbi d'ansia. Le persone che devono fare lunghi viaggi via terra perché hanno la fobia dell'aereo si preoccupano di cosa accadrebbe se l'aereo precipitasse. Quando la probabilità di un incidente aereo viene confrontata con la probabilità di un incidente stradale, la probabilità di un incidente aereo rimane bassa. Le persone con fobia dei serpenti non sopportano di vedere i serpenti o di guardare le loro foto, anche in televisione. La stragrande maggioranza di queste persone non ha mai incontrato un vero serpente in vita propria e la probabilità di incontrarne uno non è alta. Quando guardiamo al suo impatto sulla vita, ovviamente, non tutte le fobie sono uguali. Ad esempio, l'ansia da spazio chiuso, che chiamiamo "Claustrofobia", Ophidiofobia Colpisce la vita più della fobia del serpente che chiamiamo bisessualità. Un altro punto da sottolineare è il concetto di "attacco di panico", che viene spesso menzionato nella nostra società. L'attacco di panico è una condizione accompagnata da sentimenti di distacco dalla realtà che si verificano improvvisamente senza alcuna ragione, come non riuscire a respirare/soffocare, avere un infarto, morire o perdere la testa. È un disturbo d’ansia e colpisce le persone in modo molto negativo. Avere un attacco di panico spaventa le persone, stanca il corpo e fa temere che accada di nuovo o quando sono fuori, al lavoro, ecc. Sono preoccupati che ciò accada. Per questi motivi ci sono persone che devono lasciare il lavoro, non possono restare sole e non possono svolgere i propri doveri quotidiani. Il disturbo d’ansia non trattato peggiorerà anche la salute fisica.
L'ansia è sullo sfondo, un evento vissuto, una situazione/oggetto ecc. che è stato codificato in modo errato o negativo dalla mente. Contiene . Potrebbero essersi verificati disturbi nei prodotti neurochimici (ormoni) del cervello. Vivere uno stress intenso può anche mostrare i suoi effetti psicologici attraverso l'ansia.
Nei casi in cui l'ansia si fa sentire in modo intenso, sarà bene fare esercizi di respirazione, cercare di concentrarsi su qualcos'altro e pensare che passerà . Si tratta però di soluzioni temporanee. Il disturbo d’ansia non è una condizione che scompare da sola. Dovresti assolutamente farti aiutare da esperti (psichiatra e psicologo). I farmaci e la psicoterapia sono efficaci nel suo trattamento.
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