In questo periodo in cui ci troviamo, potremmo cercare di far fronte allo stress causato da perdite materiali e morali, preoccupazioni e incertezze.
Questa situazione può causare conflitti individuali, così come aumentare i conflitti all'interno la famiglia.
Famiglia. Anche se la maggior parte dei problemi deriva da errori di comunicazione, non accettare i nostri sentimenti personali e non trasferirli all'esterno può peggiorare questa situazione.
Diminuzione della problemi che potevamo tollerare in passato, ricordando vecchi quaderni, o problemi portati da una nuova consapevolezza. , Sentirsi infelici, depressi e arrabbiati a causa dell'aumento delle responsabilità e del carico di lavoro dovuto alla presenza di bambini può influenzare le nostre relazioni familiari. il tempo per allenarsi può consolarci un po'...
Credo anche che la divisione del lavoro che coinvolga tutti i membri della famiglia e la condivisione delle responsabilità all'interno della famiglia sia particolarmente importante in questo periodo.
Gestire le nostre preoccupazioni e lo stress individuali è importante. Se pensiamo che ciò possa influenzare l'intero processo, la nostra prima priorità potrebbe essere quella di aumentare la nostra consapevolezza. Con l’aumento dell’incertezza, l’aumento dell’ansia può effettivamente iniziare a influenzare il nostro sistema di pensiero, le nostre emozioni e quindi il nostro comportamento.
Lo stato di paura e ansia provocato da emozioni negative può trasformarsi in scoppi di rabbia e può essere sostituito da conflitti familiari e violenza verbale o fisica.
Difficoltà nel gestire lo stress, burnout, aumento del consumo di sigarette, alcol o allontanamento da casa.
Pensare che questo periodo sia temporaneo, concentrarsi sul presente invece che sul futuro e forse questa situazione è un'opportunità per molte cose, applicare la respirazione ed esercizi di rilassamento nei momenti di stress, se possibile, riservandoci un tempo separato a casa, un luogo di cui godere. Affrontare il lavoro e ottenere un supporto psicologico in situazioni in cui non riusciamo a farcela, può non solo aiutarci a rilassarci individualmente, ma anche a migliorare i nostri rapporti familiari.
Famiglia. Potrebbe essere positivo per tutti noi provare il sollievo di poter condividere dentro di noi emozioni negative come paura, ansia e tristezza, oltre a ricordare di più i bei vecchi ricordi con la nostra famiglia e condividere bellissimi sogni per il futuro. .
Come è la base di ogni unione; Penso che gli elementi più importanti per tenere unita la nostra famiglia durante la malattia, la salute e l'epidemia siano la comunicazione, il rispetto, la fiducia e l'amore.
Auguro giorni in cui la tolleranza e la comprensione siano elevate....
Vi auguro settimane di elevata tolleranza e comprensione...
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