Una notte tardi, il telefono dello psichiatra Victor Frankl squilla e la voce dall'altra parte del telefono dice che sta per porre fine alla sua vita, ma vuole parlare un po'. Frankl ascolta l'altra persona a lungo...
ALONESIANO è un sentimento che ogni persona prova di tanto in tanto. Con i Plandemi le persone furono spinte verso una maggiore solitudine e isolate. Tanto che vivevamo in stanze separate nella stessa casa. Persone che prima si riunivano in occasioni speciali, ora hanno iniziato a organizzare eventi come matrimoni, vacanze, funerali e compleanni nell'ambiente digitale. Anche la cerimonia di chiedere a una ragazza o di difendere la tesi...
Anche se all'inizio si pensa che i benefici della tecnologia siano facili, a causa della mancanza di emozioni, le persone iniziano a non apprezzare il proprio lavoro. Perché manca la pace dello stare tutti insieme, il "sentimento" del condividere, dell'abbracciarsi, del bere il tè, della felicità o della tristezza condivise. Distanze e regole si interponevano tra la creatura umana, che andava verso la solitudine, rendendola così ancora più sola. Secondo Farabi, “l'uomo non può raggiungere tutte le perfezioni nella solitudine senza l'aiuto degli altri; l'uomo ha bisogno di vicinanza e di unità con gli altri”. Con questo pensiero, Farabi ha sottolineato l'importanza dell'unità e della solidarietà per gli esseri umani.
In precedenza esisteva un concetto chiamato "quartiere"; le persone si prendevano cura dei problemi e della felicità reciproci. Parlerebbero e si rilasserebbero. Anche se i problemi non si risolvono subito, sarebbe un sollievo condividerli. Al giorno d'oggi le persone non conoscono i loro vicini di casa, evitano di salutarsi o addirittura di incontrarsi. Tuttavia, ciò che ci si aspetta è un viso sorridente e una lingua dolce. Anche in questo l’umanità è diventata avara. Vuole condividere i suoi dolori così come le sue gioie. Se condivisa, la gioia aumenta e la tristezza diminuisce. Quando una persona è in difficoltà, ottiene sostegno da un'altra persona, trova conforto nei suoi suggerimenti e inizia a guardare la vita in modo più positivo; Questo post gli fa sentire che non è solo. Oggi una persona è triste perché non può farlo e non riesce a trovare qualcuno che condivida il suo problema e lo guidi. Bussa alla porta di qualsiasi psicologo. Sebbene questa sia una buona situazione per noi in termini di sostegno alle persone, è triste assistere alla loro solitudine.
Ad esempio, mentre passavo davanti a una zia seduta davanti alla sua porta, mi sono voltata per chiederle su di lei e ho visto che era sorpresa. "Chissà se non ha capito quello che ho detto?" Mentre pensava, sul suo viso apparve un'espressione di sorpresa e felicità. Con un grande sorriso, ha detto: "Sto bene, come stai?"
Diciamo: “Alhamdulillah, siamo musulmani”, ma non viviamo come musulmani. Proprio come sappiamo che il saluto è Sunnah e non lo pratichiamo… Quella zia era felice di essere notata e interrogata per il suo bene da qualcuno. Ero felice che anche lui avesse un sorriso sul viso. Soprattutto gli anziani si sentono molto soli. Pensano: "Non ho più un lavoro, quindi non devo chiamare e chiedere". Tuttavia, la solitudine è un problema non solo per noi, ma anche per il mondo. È noto che soprattutto i giovani e gli anziani sperimentano un grave problema di solitudine a causa della rapida digitalizzazione globale durante il processo pandemico. Infatti, nel Regno Unito nel 2018 e nel 2021 in Giappone è stato istituito un “Ministero della Solitudine” riguardo a questo tema.
“Qual è la definizione psicologica di solitudine?” Se lo guardiamo, possiamo dire che è lo stato in cui non siamo in grado di sentire i bisogni psicologici fondamentali degli esseri umani come attaccamento, impegno, appartenenza, unione e vicinanza. In altre parole, è la sensazione che non ci sia nessuno in giro a sperimentare queste cose. Il modo di pensare che accompagna questo sentimento è un modo di sentire accompagnato dal pensiero di vedersi inferiori e deboli rispetto alle altre persone, come “Non sono degno e degno di amore”.
Quali sono i tipi di solitudine?
Engin Geçtan ha classificato la solitudine come segue nel suo libro "Being Human": isola mediante astrazione. Le persone che vivono sole provano solitudine.
Solitudine dovuta all'esclusione dall'ambiente, solitudine dovuta alla minimizzazione dei rapporti con l'ambiente...
La vera solitudine è quando ci si sente non compresi. e che pensa di essere solo. La solitudine temporanea è quel tipo di solitudine positiva, costruttiva e produttiva con la propria scelta e volontà..."
Cos'è la solitudine sana?
Con la propria volontà, La sana solitudine è un isolamento temporaneo e temporaneo per produrre qualcosa. È un dato di fatto che questo processo porta una produttività costruttiva alla persona. A volte le persone vogliono restare sole con se stesse, per regolare i conti. Il desiderio di stare solo per leggere e scrivere un libro, la solitudine del pittore che dipinge, o la solitudine di chi prega e prega dona la pace. Si tratta di situazioni eccezionali, benefiche, costruttive e pacifiche.
Se torniamo di nuovo alla solitudine... La solitudine uccide la conversazione. Il fatto che non ci sia nessuno in giro con cui condividere il suo successo e la sua felicità rende una persona priva di emozioni. Le cose che piacciono a una persona normale sembrano semplici e prive di significato per quella persona. Questi impediscono alla persona di vivere una vita sana, oltre a portarla alla depressione e a commettere errori irreversibili. A causa di comportamenti egoistici in famiglia e di pensieri egoistici come “Voglio questo” o “Le mie scelte”, queste persone sono condannate alla solitudine. Queste persone avranno preparato la loro fine con le proprie mani. Poiché queste persone non hanno intuito, continuano a convivere con la loro solitudine incolpando l'altra parte.
Il supporto sociale è un concetto importante in psicologia. Possiamo definire il sostegno sociale come “aiutare le persone che circondano l'individuo in una situazione di stress quando si trova in una situazione difficile o non è in grado di farcela”. Ci fa sentire che non siamo soli, che siamo accuditi, che siamo amati, che siamo rispettati e che abbiamo un legame con gli altri. La nostra religione incoraggia le persone ad essere unite e insieme e ci comanda di avere rapporti di parentela e amicizia, che chiamiamo "sila-i rahim". Si tratta di comportamenti ed emozioni che allontanano le persone dalla solitudine, portano all'unità e allo stare insieme e fanno bene alla persona.
Le aree in cui le persone si rifugiano per fuggire dal sentimento di solitudine
Instaurare o mantenere relazioni malsane: la solitudine cronica è associata a persone con le quali normalmente non vorrebbero avere una relazione. possono rimanere in contatto. Quando il sentimento di solitudine è grave, nelle relazioni bilaterali, senza pensare, senza chiedersi se avrà o meno un rapporto armonioso con l'altra persona, e indipendentemente dal fatto che sia una persona perbene, affidabile, cosciente e consapevole delle sue responsabilità, lui entra in un rapporto infondato, di amore e rispetto con la persona che incontra e può prendere la strada giusta. Per paura di essere abbandonati e di ritrovarsi di nuovo soli, si sentono costretti a dire "sì" a qualsiasi cosa venga loro offerta, anche se non lo desiderano. Dopo un po', questa relazione, che non dà loro felicità e comporta un sacrificio unilaterale, diventa per loro insopportabile. Da un lato non può andarsene perché ha paura di restare solo, dall'altro continua la sua vita infelice.
Rifugiarsi nella sostanza: le persone a volte si rifugiano nell'alcol o in altre sostanze che creano dipendenza per sfuggire o reprimere il sentimento di solitudine. Pensano che il modo per sentire meno dolore sia intorpidire. Quando si liberano dell'influenza della materia, rimangono di nuovo soli con la realtà. L’uso di sostanze ha gravi conseguenze sia finanziarie che morali e devono affrontarlo nel tempo. A volte, quando la situazione comincia a diventare insopportabile, vengono a cercare supporto psicologico. Quando vogliono uscire dalla situazione di stallo e fare uno sforzo, otteniamo risultati molto buoni e positivi. Intenzione e volontà sono importanti qui. Non ci sono progressi con chi parte con l'idea di "continuerò a usare droghe e, quando mi sento confuso, di tanto in tanto vado a chiedere supporto psicologico". È come remare su un lato e non puoi andare avanti o indietro. L’importante è non iniziare mai a fare uso di sostanze.
Per tenere la mente e il corpo occupati in lavori faticosi: Ricorrono a questo modo con il pensiero: "Più mi stanco o tengo la mente occupata, più riempio il vuoto dentro di me e dimentico ". Le emozioni represse, ogni emozione che non viene affrontata, dopo un po' appare come un problema sia fisico che psicologico. Ottenere supporto psicologico invece di stancare la mente e il corpo preverrà futuri problemi di salute. Una delle mie clienti, che vive con il suo gatto, mi ha spiegato come affrontare questo sentimento di solitudine dopo aver perso il suo gatto: "Mi dedico a lavori pesanti e faticosi. Pensavo che se l'avessi fatto mi sarei sbarazzato di questa sensazione," spiega ad esempio. Lavora duro e si stanca molto sia fisicamente che mentalmente. Di conseguenza soffre di problemi di salute sia fisici che mentali.
“La solitudine, un momento della vita/ Si ricomincia sempre da capo/ Non rilevabile dall'esterno.
O una grande bugia/ Mentre lo butto fuori inseguendo / Non condiviso. (Özdemir Asaf)
Una notte tardi, il telefono dello psichiatra Victor Frankl squilla e la voce dall'altra parte del telefono dice che sta per porre fine alla sua vita ma vuole parlare un po'. Frankl ascolta a lungo. Poco prima dello spegnimento, chi chiama dice: “Mi sono arreso”, e chi chiama dice: “Se una persona può ascoltarmi così a lungo a quest’ora tarda della notte, significa che c’è ancora speranza in questo mondo”. (Victor Frankl, 1967)
C'è sempre speranza e una via d'uscita in questa breve vita mondana dove il tempo vola come l'acqua e la felicità e la bontà si moltiplicano attraverso la condivisione.
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