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I broccoli, che sono riusciti a rubare il cuore delle persone a dieta perché poveri di calorie, sono anche ricchi di fibre. "A che serve avere tante fibre?" Se c’è chi dice, ve lo dico subito che i cibi fibrosi mantengono sazi molto più a lungo. In altre parole, mangiare i broccoli non fa ingrassare, ma aiuta anche a dimagrire con la sensazione di sazietà che dà.
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I broccoli aiutano la pelle a invecchiare più tardi, grazie al beta carotene e alla vitamina C che contiene. Grazie alle proprietà antiossidanti della vitamina C, rende la pelle luminosa. Inoltre, protegge la pelle dai raggi ultravioletti.
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Sappiamo che vuoi che i tuoi capelli sembrino più sani. Bene, sapevi che devi mangiare i broccoli per questo? Grazie alle vitamine A e C che contengono, i broccoli rafforzano i follicoli piliferi e garantiscono una crescita sana dei capelli. Quando entra in gioco la magnificenza del calcio che contiene, i tuoi capelli diventano più folti.
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Abbiamo detto che i broccoli sono ricchi di fibre e vitamine. Quando a questi si aggiunge il beta carotene in esso contenuto, i nostri cuori si rallegrano letteralmente. Se ciò non bastasse, il colesterolo cattivo diminuisce. La sua diminuzione riduce anche le malattie coronariche. Guardiamo con stupore ciò che può fare un pezzettino di broccoli e ci rendiamo conto ancora una volta che dobbiamo mangiarne tanti.
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Abbiamo tutti imparato che le carote fanno bene alla salute occhi. Ma non tutti i giorni passano con le carote. I broccoli aiutano anche a mantenere il sano funzionamento della retina, grazie alla loro abbondanza di vitamina A. Inoltre, è noto che i broccoli hanno effetti positivi sulla prevenzione di malattie come la cataratta che si verificano in età avanzata.
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I broccoli, che contengono 47 mg di calcio in 100 grammi, sono molto importante per il sano sviluppo delle ossa.
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I broccoli sono molto importanti per il sano sviluppo delle ossa. p>
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I broccoli prevengono la carenza di ferro grazie agli acidi folici in esso contenuti. Questo aiuta a far fronte all'anemia, che si verifica a causa della carenza di ferro e inizia a manifestarsi con sintomi come freddo e debolezza.
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Vitamina C, calcio e aminoacidi contenuti nei broccoli permettono di purificare il corpo dalla radice alle punte. . Puoi aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine usandolo in abbondanza, che è una parte indispensabile della disintossicazione. Potresti essere l'unico.
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Un vegetale che intende sfidare il cancro da solo con i composti fitochimici che contiene (sulforafano e indolo-3-carbinolo (I3C)).
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I broccoli fanno bene al sistema nervoso grazie all'abbondante potassio che contengono. Questo ci impedisce di sentirci stressati inutilmente.
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