EMDR è l'abbreviazione di "eye movement desensitization and reprocessing", che in inglese significa "desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari". L'EMDR è un approccio terapeutico che cura i traumi con vari metodi di "doppia stimolazione", in particolare movimenti oculari speciali.
Con l'"elaborazione", le persone diventano desensibilizzate ai ricordi traumatici. Ciò significa che le persone non provano più un intenso disagio quando richiamano il ricordo traumatico o incontrano qualcosa che ricorda loro il ricordo traumatico. Inoltre, dopo la "elaborazione", la memoria viene reinterpretata. In altre parole, le persone ora guardano la memoria in modo diverso, i loro pensieri negativi sulla memoria e quelli su se stessi cambiano. Lo vedono in un modo più positivo e autosufficiente.
È importante notare che alcuni ricordi sono davvero negativi. Essere antipatici ai genitori, essere esposti alla violenza, perdere una persona cara, subire disastri naturali, ecc. Queste esperienze sono esperienze estremamente negative e non è possibile cambiare la realtà negativa che le riguarda. Tuttavia, almeno l'estrema irrequietezza (agitazione) causata da questo evento si riduce e le persone ritrovano la loro funzionalità: nonostante l'evento negativo, le persone possono dormire di nuovo, concentrarsi sul lavoro/scuola, socializzare, amare se stesse e continuare la propria vita in pace.
Inoltre, l'EMDR non sostituisce le emozioni sane e le interpretazioni realistiche. L'EMDR cambia le convinzioni autodistruttive di una persona e allevia sentimenti malsani che sono estremamente travolgenti. Per questo motivo i clienti non devono preoccuparsi di perdere le proprie emozioni e vitalità.
L'EMDR viene utilizzato per l'ansia, l'insicurezza, la rabbia, i problemi relazionali e anche per i disastri naturali, la violenza, lo stupro, gli incidenti, le lesioni, le perdite, ecc. Ha lo scopo di guarire i traumi.
È opinione diffusa che l'EMDR non sia un approccio terapeutico, ma solo una tecnica terapeutica. Tuttavia, poiché l’EMDR apporta un approccio teorico ai problemi umani e alla personalità e comprende varie tecniche e strategie, è opportuno accettarlo come approccio terapeutico.
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