Il fumo è il secondo fattore più importante che accelera l'invecchiamento della pelle dopo i danni del sole. Aumenta le linee sottili sulla pelle. Interrompe l'elasticità della pelle. Ciò che chiamiamo "faccia da fumatore" nei forti fumatori; Lividi sulle labbra e sulle gengive, colorito grigio pallido del viso, aumento delle rughe sul viso e aumento delle rughe, soprattutto intorno alla bocca, agli angoli delle labbra, causato dal movimento ripetitivo di tirare il fumo di sigaretta , si svilupperà.
Creme antietà..
L'industria dei cosmetici ha creato un mercato economico serio. Perché giustamente nessuno vuole invecchiare presto e vuole apparire giovane e bello. Per questo motivo, questo settore in rapido sviluppo si sta sviluppando rapidamente per rispondere a questa domanda. E nei corridoi dei cosmetici, slogan come "niente più invecchiamento", "niente più rughe in 1 mese o in una settimana", che sono molto manipolativi e convincenti per l'acquisto del prodotto, purtroppo non sono assolutamente veri.
Alimentazione sana e pelle
Ultimamente, tutti intorno a me desiderano perdere peso. Tutti vanno da un dietologo, praticano il karatay a modo loro o seguono qualsiasi persona dimagrante alla moda. Tuttavia, in realtà è molto semplice. Trasformare il modo di mangiare in uno stile di vita. Tutto diventa molto più semplice quando eliminiamo dalla nostra vita gli zuccheri semplici e gli alimenti trasformati (in altre parole, i carboidrati e i fast food chiamati hamburger e patatine... cibi pronti pronti). e l'alimentazione è una parte molto importante in questo... sarà più sano e più autosufficiente. Potrà modificare con attenzione le sue preferenze alimentari prendendosi del tempo.
Studi scientifici dimostrano che quando si consumano cocaina e zucchero nel nostro cervello (tutti i tipi di zucchero, torte al cioccolato, tutti i cibi zuccherati, ecc.), il centro che viene stimolato è lo stesso... cioè tutti i carboidrati, creano dipendenza e quando non vengono mangiati, purtroppo, il cioccolato e iniziano crisi dolci, come quella della cocaina. Questa situazione innesca inizialmente la resistenza all'insulina, che è molto comune oggi (molti la definiscono come ipoglicemia) e aumenta gradualmente il rischio di diabete.
L'insulina è l'ormone che equilibra il livello di zucchero nel sangue. Aumenta in modo direttamente proporzionale al livello di zucchero nel nostro sangue. Ç� Perché l'insulina è responsabile di portare nella cellula l'aumento di zucchero nel sangue. Dopo aver mangiato, il livello di zucchero nel sangue aumenta, l'insulina aumenta e lo zucchero nel sangue viene introdotto nella cellula. Se mangiamo molti cibi dolci come il cioccolato, l'insulina verrà secreta alla stessa velocità e in quantità elevate, e più insulina viene secreta, più velocemente lo zucchero nel sangue verrà assorbito dalle cellule e sentiremo la fame di nuovo in un tempo molto breve. Questo è un circolo vizioso. Se continuiamo così, dobbiamo affrontare molta fame, eccesso di cibo e obesità, insieme al deterioramento della regolazione dell'insulina e molte malattie causate dal diabete e dall'obesità.
Naturalmente anche la dimensione psicologica del desiderio di mangiare dolci è molto alta.. dolce. La serotonina (l'ormone che ci dà piacere e felicità) secreta dal cervello insieme al cibo crea dipendenza. Purtroppo, questo breve- il piacere vissuto ha un costo altissimo.
Per questo tutti dovrebbero amare le verdure, che sono l'alimento più sano, e seguire questa strada. Io consiglio l'alimentazione..
Un altro modo sbagliato dell’alimentazione oggi è che i giovani, soprattutto quelli che fanno sport e vogliono costruire muscoli, vengono nutriti con proteine dense e proteine in polvere.Siamo creature erbivore per natura e infatti le verdure a foglia verde e i legumi contengono alti livelli di proteine. pensiamo che possiamo ottenere proteine solo dalla carne e dal pesce. Tuttavia, probabilmente non prestiamo attenzione a questo. Quelle mucche molto forti vengono nutrite con erba (erba) tutto il giorno. Sapevi che c'è un livello molto alto quantità di proteine nell'erba? Molte persone ormai soddisfano il proprio fabbisogno proteico quotidiano piantando l'erba sul balcone di casa o in giardino e spremendone il succo e bevendo il succo dell'erba. Anche le verdure a foglia verde (rucola, prezzemolo, sedano e gambi, spinaci, bietole) hanno un contenuto proteico molto elevato.
Vorrei toccare anche il tema molto trendy dell'alimentazione alcalina. Naturalmente, prima di tutto, vorrei condividere con voi le basi scientifiche del pH del sangue umano e perché la nutrizione alcalina è davvero benefica. Il PH del nostro sangue è 7,4. Sappiamo tutti che Ph<7 è acido e Ph>7 è alcalino. Quindi noi umani siamo alcalini a 7,4. Poiché tutto ciò che mangiamo si mescolerà al sangue, deve prima convertirsi in 7.4. Pertanto, più siamo acidi, cioè più mangiamo con pH < 7 (bevande acide, kolav, alimenti trasformati, r, fast food..) Molte tossine verranno rilasciate quando questi alimenti non vengono convertiti in 7.4. Più alcalini mangiamo (cibi a foglia verde, tutte le verdure crude, acqua alcalina, ecc.), più ci armonizziamo con il pH del sangue e la digestione avviene senza la comparsa di tossine, e saremo in pace anche internamente.
Credimi, mangiare sano è salutare. Una vita interna sana influisce sulla salute della nostra pelle nello stesso modo in cui influisce sulla salute di tutto il nostro corpo.. Provalo per un po' e mangia verdure vive e crude ad ogni pasto.. fai non consumare carboidrati e non mangiare cibi acidi e osserva i cambiamenti nella tua pelle.. una pelle più sana e vibrante è benefica per la tua salute mentale e si rifletterà sulla tua pelle.
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