Caffeina; È una sostanza che è essenzialmente un medicinale e si trova in bevande come caffè, tè, cola e tè freddo. Una volta consumato, passa facilmente dalla madre al bambino e mostra i suoi effetti sul feto. Pertanto, il consumo di caffeina durante la gravidanza è una questione spesso discussa in termini di effetti sullo sviluppo del feto e sulla progressione della gravidanza. Tuttavia, la domanda principale da porsi è dopo quale importo iniziano gli effetti dannosi. Infatti, nonostante nel nostro Paese ci sia una maggiore abitudine a bere il tè, grazie alle marche di caffè che abbiamo visto passo dopo passo negli ultimi anni, l'aumento del consumo di caffè nella stagione estiva preparandolo freddo in diversi gusti provoca una aumento della quantità di caffeina assunta dal caffè. Inoltre, la varietà sempre crescente di bevande energetiche e la loro popolarità aumentano il consumo di caffeina, che è molto maggiore e non contabilizzato rispetto agli anni precedenti.
La maggior parte delle ostetriche vieta completamente le bevande contenenti caffeina per le future mamme. Non vi è alcun danno scientificamente provato derivante dal consumo moderato di caffeina. Esistono studi che collegano il consumo eccessivo ad aborto spontaneo, parto prematuro, basso peso alla nascita e natimortalità. In effetti, a questo punto è importante quanta caffeina si consuma!
Uno studio recente afferma che il consumo eccessivo di caffeina durante la gravidanza è legato all'obesità infantile. Nello studio pubblicato sull’International Journal of Obesity e che copre una revisione di 15 anni, l’obesità è risultata più comune dell’89% nei figli di madri che hanno consumato intensamente caffeina durante la gravidanza rispetto a quelli che non l’hanno fatto.
Allo stesso tempo, troppa caffeina può aumentare i disturbi del sonno, mal di testa, minzione frequente e disidratazione che si verificano durante la gravidanza. In questo modo, potrebbe non solo danneggiare il bambino ma anche impedire una gravidanza di qualità.
Secondo l'American Society of Gynecology and Obstetrics, la madre dovrebbe consumare 200 mg o meno di caffeina per poter affinché il bambino non venga influenzato e nasca sano. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha fissato il valore limite a 300 mg al giorno. Il limite qui è quello di non consumare più di 2 tazze grandi di bevande contenenti caffeina al giorno.
Per comprendere meglio questi dati, ad esempio, i caffè di piccole dimensioni venduti all'esterno ( 237 ml);
- Americano 75 mg,
- Latte 75 mg,
- Macchiato 150 mg,
- Cappuccino 75 mg ,
- L'espresso contiene 75 mg di caffeina.
1 tazza di caffè turco contiene 50 mg di caffeina.
Tuttavia, oltre al caffè, anche il tè Non bisogna dimenticare che anche la cola, il cacao e il cioccolato contengono caffeina! Si possono invece preferire bevande decaffeinate o gassate. Tuttavia, penso che 1 tazza di caffè turco al giorno non faccia alcun male. Se sei una persona che ama il caffè, ti farà bene.
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