La perdita è il prezzo della vita: "L'affitto straordinario che deve essere pagato finché si resta." (Annie Dillard)
Finché viviamo, dobbiamo perdere qualcosa. La nostra infanzia, ogni anno che passa, le persone che amiamo, a volte le cose che amiamo... Il viaggio della vita ci offre un percorso dove ci sono perdite e non possiamo scappare da esse. La più dolorosa di queste perdite è senza dubbio la morte. La morte è in realtà l'unica realtà che conosciamo dal momento in cui nasciamo. Tuttavia, questo fatto indubbio si presenta davanti a noi come una fine che cerchiamo di ignorare e che facciamo fatica ad accettare. Siamo destinati a perdere finché viviamo. Ciò che conta sono le nostre reazioni alle perdite. Sebbene le perdite possano essere uno strumento di accettazione e di crescita che ci consentirà di svilupparci, possono anche trascinarci in un dolore senza fine per tutta la vita.
La morte è la più concreta e dolorosa delle perdite. Quando perdiamo una persona cara, aumentiamo inconsapevolmente il dolore delle nostre passate relazioni incompiute e delle separazioni affrettate. Ogni perdita innesca tutte le perdite che abbiamo perso in precedenza ma che non abbiamo completamente digerito. Il lutto non è solo una reazione alla morte. Proviamo dolore anche di fronte a qualsiasi perdita o cambiamento nella nostra vita. La gravità del processo di lutto varia a seconda dell'importanza della persona, cosa o esperienza che abbiamo perso o separato da noi. Ciò che si perde potrebbe essere che nostro figlio se ne vada di casa, perda una persona cara, vada in pensione, divorzii, cambi lavoro o addirittura ottenga una promozione. Ognuno di essi include il processo del lutto.
Mentre il dolore descrive un processo che sperimentiamo in risposta a tutte le nostre perdite nella vita, il dolore che si verifica con la morte delle persone nelle quali abbiamo investito di più emotivamente è uno dei processi più difficili. Il processo di elaborazione del lutto è personale quanto le nostre impronte digitali. È determinato dalle caratteristiche delle nostre storie e relazioni di perdita passate. Il dolore di ognuno è profondamente personale, anche all'interno della stessa famiglia. Il decorso del lutto dipende dalla preparazione alla perdita, dalle caratteristiche della persona perduta, dalla forza psicologica della persona in lutto e dalla capacità di elaborare il lutto.
La capacità di svolgere il lavoro del lutto dipende dal nostro storia dello sviluppo. Lasciare andare le cose dal giorno in cui siamo nati Diventiamo più grandi. Il bambino accetta di uscire dal seno materno per bere il latte dalla tazza. Quando inizia a camminare perde la sicurezza di essere trasportato. Se queste transizioni avvengono in un ambiente sicuro, il bambino si sviluppa bene ed è più probabile che diventi un adulto con un modello psicologico per il lutto. Le rotture sane si basano l'una sull'altra. Se non ci sono state separazioni sane, il processo di elaborazione del lutto procede molto lentamente. Per fare pace con la perdita attuale, siamo costretti ad affrontare le perdite passate e non dolorose.
Se le prime interazioni di una persona sono generalmente costanti, rassicuranti e amorevoli, ci sono riserve a cui attingere per affrontare la perdita modifica. Nel corso della vita, la nostra capacità di arrenderci è direttamente collegata alla nostra disponibilità a fare il passo successivo, alla sicurezza dell'ambiente, al sostegno di chi ci circonda e al nostro passato di lasciar andare.
Se noi pensiamo alla vita come alla costruzione di un grande edificio, quando gli anni dell’infanzia in cui si gettano le fondamenta dell’edificio sono solidi e i danni che si verificano ai piani superiori possono essere risarciti più facilmente nel tempo. Tuttavia, se è presente del marciume nelle fondamenta, è probabile che l'edificio crolli al minimo danno. La possibilità di vivere il processo di lutto in modo sano è direttamente correlata al superamento sano delle fasi di separazione e individuazione durante l'infanzia e alla garanzia di un attaccamento sicuro.
Esistono due fasi del lutto. Il primo è il dolore durante la crisi, che inizia nel momento della perdita o della minaccia di perdita (una malattia terminale). I nostri corpi e le nostre menti resistono. Entriamo e usciamo dalla negazione, dalla divisione, dalla contrattazione, dall'angoscia e dalla rabbia per evitare di affrontare la morte. Man mano che assimiliamo la dolorosa verità, il periodo di crisi finisce. Molti presumono che il lutto finisca con l’accettazione della morte. La seconda fase del lutto, infatti, è appena iniziata. Solo una volta accettata la realtà della morte possiamo iniziare il sottile e complesso lavoro di riconciliazione per trasformare la relazione in un ricordo che non ci perseguiterà più.
I tre punti fondamentali necessari per comprendere il dolore sono:
p>1.Ogni perdita ci trascina in un dolore inevitabile.
2.Ogni perdita fa rivivere tutte le perdite passate.
3.Ogni perdita se ha il suo pieno significato. Se può essere pianto con dolore, può essere uno strumento di crescita e rinnovamento.
Anche se sono passati molti anni da quando un processo di lutto irrisolto, rinviato o insabbiato colpisce la nostra vita quotidiana più del previsto, può portare all'esperienza di un'intensa depressione. Se il processo di lutto è diventato cronico e influenza la vita quotidiana della persona anche dopo un lungo periodo di tempo, ottenere il supporto di uno specialista aiuterà il processo di lutto a essere vissuto in modo sano.
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