I nostri 5 sensi, che conosciamo fin dalla scuola primaria, sono il nostro mezzo di comunicazione in contatto con il mondo esterno. Il nostro stile di vita è modellato da chi è dominante. Agiamo in base a ciò che è dominante e facciamo delle scelte di conseguenza, senza rendercene conto.
Quando gestiamo consapevolmente i nostri sensi, aumentiamo la nostra consapevolezza in ogni campo.
COME POSSIAMO GESTIRE CONSAPEVOLMENTE I NOSTRI SENSI?
I nostri sensi si concentrano, si risvegliano attimo per attimo, sperimentandoli e benedicendo la loro esistenza...
Tecnicamente, possiamo farlo rimanendo consapevoli di ciò che percepiamo e del il vuoto che lo circonda;
Ora concentrati su un oggetto, guardalo; Scopri la sua forma, colore, curve e tutti i suoi dettagli. Guardalo con occhi che non hai mai guardato prima; Approfondisci quell'oggetto... Nel punto in cui senti che va bene, concentrati sullo spazio che circonda l'oggetto. Lo circonda e crea uno sfondo per l'oggetto. Fa letteralmente esistere l'oggetto. Dopo aver sperimentato a fondo lo spazio e la sua relazione con l'oggetto, presta attenzione a un oggetto o uno spazio. Un oggetto, uno spazio, un oggetto, uno spazio... Continua così per un po'...
Ora facciamo la stessa cosa con i suoni circostanti; Concentrati su un suono che senti. Permettiti di sentirlo completamente nelle tue orecchie. Distinguere i timbri della voce; Sono acuti, bassi, continui, si fermano e iniziano, ecc. Quando senti il suono completo dentro di te, concentrati sul silenzio che circonda il suono. Consenti a te stesso di sperimentare come nasce il suono che hai appena sentito. Senti il silenzio con tutto il suo essere. Quando pensi di averlo completato dentro di te, ascolta il suono su cui ti stai concentrando e poi il silenzio... Vai avanti e indietro tra le due situazioni per un po'...
Infine, facciamo lo stesso con il nostro senso del tatto; Scegli un oggetto e toccalo…guarda come ti fa sentire quando sei lì. L'oggetto è liscio o ruvido, duro o morbido, affilato, rotondo, ecc. Per un'esperienza più intensa, puoi chiudere gli occhi se lo desideri. Consenti a te stesso di sperimentare quella sensazione al massimo... Concentrati sulla sensazione ora. Non sentire nulla... Potresti trovarlo un po' difficile perché non è una situazione alla quale siamo abituati. Provatelo comunque. Cerca di capire come sarebbe non sentire. Ora tra i tuoi sentimenti e il tuo intorpidimento Vai avanti e indietro... continua a farlo per un po'...
Fare questo esercizio per 15 minuti al giorno sarà una cura che riserverai a te stesso.
E 5 sensi in tutta la tua vita ; vedere, udire, annusare, gustare, toccare... sentire il vuoto, e il vuoto che è... in tutti i tuoi sensi...
Sperimenterai che ciò fa una seria differenza nella tua vita..!
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