Il supporto ergogenico deriva dalle parole greche ergon = lavoro, genon = produrre e può essere spiegato come sostanze o metodi che aiutano a produrre lavoro o a svolgere lavoro
Gli atleti con un'alimentazione adeguata ed equilibrata potrebbero non aver bisogno eventuali integratori esterni. . I supporti ergogenici non dovrebbero sostituire un'alimentazione sana, ma dovrebbero supportare un'alimentazione sana.
I supporti ergogenici possono contenere molti prodotti in diverse combinazioni e in diverse quantità; Si possono trovare in molte forme come capsule, polvere, liquidi e compresse
Classificazione dei supporti ergogenici
I supporti ergogenici sono divisi in 5. Questi sono:
1.Supporti meccanici o biomeccanici
2.Supporti psicologici
3.Supporti fisiologici
4.Supporti farmacologici
4.Supporti farmacologici
p>5.Supporti nutrizionali
Supporti meccanici: garantiscono l'utilizzo e l'utilizzo efficace dell'energia. Ad esempio, l'abbigliamento da sci che riduce l'effetto del vento; Possiamo somministrarlo per aumentare la velocità in esercizi come lo sci e il pattinaggio.
Supporti psicologici: vengono utilizzati con l'obiettivo di aumentare la forza mentale e le formazioni psicologiche durante l'esercizio. A coloro che forniscono energia psicologica; stimolanti, quelli che forniscono un effetto calmante; Possiamo citare come esempio i tranquillanti psicologici.
Supporti fisiologici: mirano ad aumentare la forza fisica aumentando le funzioni metaboliche necessarie per la generazione di energia durante il processo di attività. Possiamo fornire esempi di questo supporto come l'allenamento in quota, l'allenamento a bassa quota e l'aumento della capacità di trasporto dell'ossigeno nel sangue mediante doping sanguigno.
Supporti farmacologici: si tratta di farmaci utilizzati per aumentare la forza fisica, la forza mentale o resistenza meccanica. Esempi di questi supporti: Possiamo somministrare stimolanti, steroidi anabolizzanti, narcotici, sedativi, alcol e beta-bloccanti. Tuttavia, gli integratori farmacologici hanno molti effetti collaterali. Questi; alta pressione, calvizie, mal di testa e malattie cardiache, nausea, impotenza sessuale, gonfiore addominale, diminuzione del numero di spermatozoi, dolori articolari, atteggiamento aggressivo, aumento del rischio di lesioni ai tendini, ingrossamento della prostata, instabilità mentale, grave acne sul viso e sulla schiena. problemi, danni al fegato e così via. Tra gli aiuti in questione, gli steroidi anabolizzanti hanno effetti specifici come il sesso, lo sviluppo del seno negli uomini (ginecomastia) e la conversione del testosterone in estrogeni.
Integratori nutrizionali: è l'uso di sostanze nutritive per aumentare la forza, potere mentale o meccanica.
Cosa sono gli integratori alimentari?
Carboidrati, proteine, aminoacidi, prodotti di origine vegetale, creatina, caffeina, acqua e vitamine sono incluse come sostanze di libero utilizzo in questo gruppo.
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