Le relazioni sociali e le amicizie più strette sono le nostre principali fonti di felicità. È un fatto scientifico: le amicizie significative e sane e il sostegno degli amici aumentano la qualità della nostra vita e ci fanno sentire meglio. Se un’amicizia ti prosciuga emotivamente e ti esaurisce spiritualmente, allora diventa difficile parlare di una relazione benefica. Sentirsi costantemente male con se stessi, pensare che ci sia uno squilibrio nella relazione e percepire l'amicizia come un peso piuttosto che come un'esperienza piacevole sono segni di un'amicizia dannosa. Questi tipi di relazioni non sono di supporto, anzi, sono piuttosto insoddisfacenti.
Ad esempio, alcuni amici ti deludono costantemente e non mantengono le loro promesse. Alcune persone ti umiliano e ti denigrano di fronte agli altri. Alcune persone non ti ascoltano, si concentrano solo su se stesse, i propri bisogni vengono prima di tutto; Alcune persone si comportano costantemente in modi che minano la tua fiducia e condividono i tuoi segreti con gli altri. In alcune amicizie, è prevalente la sfiducia, il sentirsi costantemente arrabbiati nei confronti del proprio amico o il sentirsi minacciati.
Sebbene sia naturale incontrare di tanto in tanto queste e situazioni simili nelle amicizie, sono "costanti " e causare danni alla relazione. Vederlo indica che c'è un problema. Tuttavia, nelle amicizie sane, il sostegno, l’ascolto, la valorizzazione, l’equilibrio e l’accettazione sono in prima linea. Nelle relazioni sane, gli individui mantengono la propria indipendenza, si sostengono a vicenda quando necessario e utilizzano il calore reciproco, la sincerità e strumenti di comunicazione empatici.
Se un'amicizia non funziona, è così. , non aggiunge significato per te e anche se ti toglie molto, allora devi considerare di rivalutare questa relazione.
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