Cos'è la dipendenza?
Il concetto di dipendenza è l'incapacità di una persona di abbandonare qualsiasi sostanza, oggetto, attività o comportamento che causa problemi e di perdere il controllo della propria dipendenza. lui stesso. Le caratteristiche mentali di una persona, la predisposizione genetica, i fattori ambientali, la struttura familiare, le caratteristiche ambientali e culturali sono i fattori più importanti in termini di suscettibilità di una persona alla dipendenza. Come risultato della dipendenza, nella persona si riscontrano gravi problemi psicologici e fisici. Esistono molti tipi di dipendenza. Alcuni di questi sono:
-Dipendenza da sostanze
-Dipendenza da alcol
-Dipendenza da shopping
-Dipendenza da tecnologia
-Dipendenza dal gioco d'azzardo
La dipendenza, che ha molti altri tipi, può causare problemi mentali e fisici man mano che progredisce, oltre a portare la persona a sviluppare malattie psichiatriche. L’abuso di sostanze o altre dipendenze comportamentali possono essere trattati. Soprattutto coloro che vogliono veramente il trattamento e fanno ciò che è necessario fare hanno un tasso molto alto di abbandono della sostanza/comportamento. trattamento della dipendenza; È avanzato insieme alla psicoterapia e agli approcci farmacologici.
Cos'è la dipendenza tecnologica?
La tecnologia e Internet utilizzati in ogni aspetto della vita rendono tutto più semplice, così come la perdita di controllo sull'utilizzo è molto grave e potrebbe causare danni. Come in altre dipendenze, i sintomi riscontrati quando si priva la tecnologia e Internet sono considerati dipendenza tecnologica. Questa dipendenza, nota anche come dipendenza da Internet, uso patologico di Internet (PIC), uso inappropriato di Internet e uso eccessivo di Internet, è l'uso eccessivo di Internet senza cercare di prevenirlo. Comprendere i sintomi della dipendenza dalla tecnologia è difficile in termini del ruolo che svolge nelle nostre vite. Tuttavia, alcuni dei suoi sintomi sono elencati di seguito:
-Sbalzi d'umore,
-Concentrarsi troppo su Internet e sui social media
-Non essere consapevole di quanto tempo trascorri su Internet,
/p>
- Sintomi di astinenza quando non vengono utilizzate la tecnologia e Internet Vivere,
- Trascurare la vita sociale, lavorativa e scolastica e la comunicazione interpersonale,
-Mancato adempimento delle responsabilità a causa dell'uso ripetuto.
Inoltre, la dipendenza dalla tecnologia può causare problemi come depressione, stress e disturbi del sonno.
A differenza di altri trattamenti per la dipendenza, i ricercatori concordano sul fatto che evitare completamente Internet non è efficace. Invece, il trattamento per la dipendenza dalla tecnologia dovrebbe concentrarsi sulla gestione del tempo e sul bilanciamento o il controllo dell’uso.
Ridurre l'uso della tecnologia:
• Creare nuovi obiettivi e piani,
• Cercare di trascorrere più tempo all'aperto,
• Utilizzo Per fissare obiettivi per ridurlo,
• Smettere di utilizzare le applicazioni utilizzate,
• Partecipare a un gruppo di supporto,
• Ottenere una terapia familiare
Soluzioni realizzabili in mezzo.
Come si sviluppa e appare la dipendenza dalla tecnologia nei bambini?
L'esposizione dei bambini allo schermo e l'utilizzo della tecnologia è diventata una questione sempre più importante negli ultimi anni. Con l’uso diffuso della tecnologia in via di sviluppo e dei media digitali, la durata dell’esposizione dei bambini allo schermo è aumentata e ci sono molti studi sugli effetti positivi o negativi di questa situazione. Studi recenti hanno dimostrato che l’uso di Internet e della tecnologia in Turchia è aumentato notevolmente tra i giovani e i bambini. Da una meta-analisi è emerso che il tasso di utilizzo era del 13%. In uno studio condotto da TURKSTAT, l’utilizzo di Internet da parte dei bambini di età compresa tra 6 e 15 anni era del 50,8% nel 2013, mentre era dell’82,7% nel 2021. Quando l'utilizzo di Internet viene analizzato per genere; È stato osservato che il tasso di utilizzo di Internet da parte dei ragazzi, che era del 53,7% nel 2013, è aumentato all’83,9% nel 2021, e il tasso di utilizzo di Internet da parte delle ragazze, che era del 47,8% nel 2013, è aumentato all’81,5% nel 2021.
Gli effetti della tecnologia sui bambini
Mondo virtuale, processi di sviluppo dei bambini Colpisce le loro menti e la loro psicologia in vari modi. Questi effetti possono variare a seconda della durata di utilizzo, degli ingredienti, dell'età e di altri fattori:
a. Problemi di attenzione e concentrazione: il fatto che il mondo virtuale sia ricco di contenuti stimolanti può distrarre i bambini e l'uso prolungato dello schermo può causare problemi di attenzione e concentrazione.
b. Abilità sociali e comunicazione: poiché Internet è un ambiente in cui le interazioni virtuali sono intense, può influenzare le capacità di comunicazione faccia a faccia dei bambini e influenzare negativamente il loro sviluppo delle abilità sociali.
c. Autostima e fiducia in se stessi: i commenti negativi incontrati nel mondo virtuale o il confronto costante con gli altri possono influenzare negativamente l'autostima e la fiducia in se stessi dei bambini.
d. Problemi del sonno: i problemi del sonno sono un problema comune nei bambini che trascorrono troppo tempo davanti allo schermo. Difficoltà ad addormentarsi, incapacità di dormire in modo completo e ininterrotto e orari di sonno irregolari sono i sintomi osservati nei bambini con un'eccessiva esposizione allo schermo. A causa dell’effetto della luce blu sui ritmi del sonno e sull’esposizione a contenuti stimolanti, i bambini potrebbero avere difficoltà a dormire a sufficienza.
e. Ansia e depressione: la costante enfasi sull’eccellenza e sul successo su Internet può aumentare i livelli di ansia e depressione nei bambini. Anche gli effetti dei social media sul confronto costante con gli altri e sulla concentrazione sul numero di Mi piace possono essere efficaci in questo senso.
f. Problemi nello sviluppo del linguaggio e della parola: per i bambini piccoli, la sovraesposizione allo schermo può influenzare negativamente lo sviluppo del linguaggio e della parola. I contenuti presentati in televisione e su altri schermi possono causare ritardi nello sviluppo del linguaggio sostituendo le interazioni interattive che possono migliorare le competenze linguistiche dei bambini.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) ha offerto alcune raccomandazioni per il tempo di esposizione allo schermo dei bambini:
a. 0-18 mesi: si consiglia ai bambini di età inferiore a 18 mesi di non trascorrere del tempo davanti allo schermo. Durante questo periodo, i bambini dovrebbero concentrarsi sulle interazioni nel mondo reale e stare lontani dagli schermi.
b . 18-24 mesi: i bambini di questa fascia d'età possono essere esposti solo al tempo trascorso davanti allo schermo della famiglia con contenuti educativi di alta qualità. Tuttavia, questo tempo dovrebbe essere limitato e il tempo che i bambini trascorrono davanti allo schermo dovrebbe essere attentamente monitorato.
c. Età da 2 a 5 anni: anche i bambini di età compresa tra 2 e 5 anni dovrebbero concentrarsi su contenuti educativi e di alta qualità e dovrebbero essere esposti allo schermo sotto il controllo dei genitori. Si consiglia un massimo di un'ora di tempo davanti allo schermo al giorno.
d. Dai 6 anni in su: il tempo trascorso davanti allo schermo diventa più flessibile per i bambini di età superiore a 6 anni. Tuttavia, è importante che i genitori prestino attenzione alla regolamentazione dell'utilizzo dello schermo da parte dei propri figli e alla visione dei contenuti sugli schermi.
Cosa possono fare i genitori a riguardo?
Il lavoro più importante che si può fare per prevenire l'uso eccessivo e la dipendenza dalla tecnologia e da Internet è spiegare la dipendenza dalla tecnologia, sensibilizzare i giovani e i genitori, mostrare come utilizzare la giusta tecnologia e insegnare i danni della dipendenza dalla tecnologia. I genitori dovrebbero gestire attentamente il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini, indirizzarli verso diverse attività che manterranno l'equilibrio e sensibilizzare l'utente all'uso sicuro di Internet.
1. Sensibilizzazione ed Educazione
Prima di tutto è importante sensibilizzare l'opinione pubblica sulla dipendenza dai social media, da internet e dai giochi online e svolgere attività di formazione. Le persone dovrebbero essere informate che la dipendenza può svilupparsi se l’uso di queste piattaforme diventa incontrollato. Le istituzioni educative, le famiglie e la società possono sensibilizzare sulla dipendenza organizzando seminari, workshop e campagne di sensibilizzazione.
2. Utilizzo equilibrato e gestione del tempo
L'utilizzo equilibrato e la gestione del tempo sono importanti per ridurre il rischio di dipendenza. Naturalmente è normale interagire con i social media, internet e i giochi online, ma le ore trascorse su queste piattaforme sono limitate per i bambini. deve essere impostato. Utilizzare queste piattaforme determinando determinati periodi di tempo e concentrandosi su altre attività per il resto del tempo è una strategia efficace per prevenire la dipendenza.
3. Interazioni e hobby nel mondo reale
I bambini dovrebbero essere incoraggiati a dedicare tempo alle interazioni e agli hobby nel mondo reale. Attività come incontrarsi faccia a faccia con gli amici, trascorrere del tempo con la famiglia, fare sport, dedicarsi all'arte, leggere libri rendono più facile e più ricco stare lontano dal mondo digitale.
4. Controllo parentale e comunicazione
Il controllo parentale e la comunicazione sono molto importanti. I genitori dovrebbero regolamentare l’uso dei social media e di Internet da parte dei bambini e dei giovani e controllarne i contenuti. Inoltre, è importante stabilire una comunicazione aperta e sana con i bambini e i giovani, per comprendere le loro esperienze nel mondo digitale e guidarli quando necessario.
5.Aiuto e supporto
Se la dipendenza dai social media, da Internet o dai giochi online influisce negativamente sulla vita di un bambino, è importante cercare aiuto e supporto professionale . Psicologi, psichiatri e specialisti delle dipendenze possono aiutare una persona a combattere la dipendenza e contribuire a superarla avviando adeguati processi di trattamento. Potrebbe essere preferibile ricorrere alla terapia familiare.
6. Ambiente naturale
Rafforzare il legame di tuo figlio con la natura giocando ed esplorando parchi, giardini o ambienti naturali può ridurre la connessione e l'interesse del bambino nella tecnologia.
p>leggi: 0
