Stava andando tutto bene, eravamo vicini al raggiungimento dell'obiettivo. Ma anche se lo fai ancora regolarmente, sei rimasto bloccato nello stesso posto per alcune settimane. Forse hai iniziato a mangiare un po' meno ogni settimana o hai appena iniziato una dieta. Non rompi la dieta, non imbrogli e per di più hai iniziato a fare attività fisica ma non funziona... Non lasciare che il peso resistente, in altre parole, il peso ostinato, ti faccia aumentare arrabbiato con la bilancia.
A volte può essere molto difficile liberarsi del peso resistente. Ma questo non significa che non puoi essere salvato. Innanzitutto è necessario rivalutare la domanda “È davvero senza causa?” L'orario dei pasti è in ritardo, le porzioni di frutta sono un po' più grandi di quanto desiderato? Potremmo fare spuntini eccessivi mentre guardiamo i film? Se nessuno di questi è presente;
Il tuo tasso metabolico correlato all'età potrebbe essere rallentato. Aumenta la tua gamma di movimento. Se non vuoi ridurre ulteriormente ciò che mangi, un'opzione è aumentare l'energia consumata.
Gli ormoni possono avere un effetto. Potresti avere qualche disagio legato a questo. Per saperlo è necessaria la diagnosi di un medico endocrino.
I fattori genetici possono essere efficaci.
A volte, il tuo corpo può mettersi sulla difensiva solo perché sei rimasto allo stesso peso per anni.
Quando si inizia una dieta, di solito gli individui sono molto stabili e disciplinati. Man mano che il processo avanza, aumentano le perdite di motivazione. Inoltre, quando si riscontra un aumento di peso ostinato, è molto facile perdere la fiducia nel processo di dieta e si può arrendersi.
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È una situazione che tutti possono esperienza e questo processo si verifica spesso.
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Piccolo dettaglio: essere paziente e non arrendersi. Alla fine avviene la dissoluzione. Ci sono molti esempi.
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Per te stesso; Non perdere mai la motivazione.
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Quindi è il momento di sorprendere il tuo metabolismo. Il metabolismo può essere attivato abbandonando l'ordine classico. Prova qualcosa di nuovo. Ad esempio, puoi provare a mangiare il più presto possibile la sera.
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Con una dieta rivalutata e la tua pazienza, questo limite verrà superato. Credi prima in te stesso, il tuo corpo non ti tradirà.
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