Oggi le ossessioni sono presenti in quasi tutti. Nella vita quotidiana, l'ossessione per la pulizia, l'ossessione per l'ordine e la simmetria, il controllo più volte dei fornelli quando si esce di casa e molti altri pensieri ossessivi sono comuni nella maggior parte delle persone. Sebbene tutti i tipi di pensieri ossessivi disturbino le persone, alcune ossessioni influenzano negativamente la vita delle persone e portano al disturbo ossessivo compulsivo, cioè alla malattia ossessiva.
- Allora, cosa sono queste ossessioni?
- Come possiamo affrontarla? ?
La psicologa esperta Seliyha Doşmaz ha fornito informazioni sulla malattia ossessiva e su come affrontarla.
Non tutte le ossessioni è una malattia
Il pensiero ossessivo non riguarda solo le persone con disturbo ossessivo compulsivo (malattia ossessiva), secondo la ricerca; I pensieri ossessivi sono comuni in molte persone. È importante distinguere i pensieri compulsivi indesiderati(ossessioni normali), che sono molto simili alle ossessioni nel contenuto, dalle ossessioni del disturbo ossessivo compulsivo(DOC). Perché mentre uno è normale, l'altro è il segno di una malattia che deve essere curata da sola. La differenza principale tra i due è; Le persone con DOC riferiscono più ossessioni e le loro ossessioni sono più intense, angoscianti e molto difficili da controllare.
Non lasciare che i pensieri ossessivi catturino la tua mente
strong>Le ossessioni osservate nel disturbo ossessivo compulsivo (malattia ossessiva) sono pensieri, immagini o impulsi persistenti che vengono costantemente in mente involontariamente e spesso disturbano la persona. Le ossessioni entrano improvvisamente nella tua mente senza essere invitate e sono indesiderate, inappropriate e angoscianti. Le ossessioni riguardano problemi ricorrenti e spesso spiacevoli che sfuggono al controllo della persona. Sebbene le ossessioni legate alla pulizia, all'ordine e alla simmetria siano per lo più conosciute dalle persone nella nostra società, queste sono in realtà solo alcune tipologie di ossessioni. Le ossessioni possono essere pensate come un grande albero con vari rami. I rami di questo albero sono legati alle ossessioni dell'inquinamento, alle ossessioni dell'aggressività, alle ossessioni sessuali, alle ossessioni religiose, alle ossessioni per l'ordine e la simmetria, alle malattie. Ossessioni amorose e altre ossessioni (volere sapere e ricordare tutto, ecc.) costituiscono.
Non arrenderti alle ossessioni disgustose
Ossessione Sebbene tutti i tipi di problemi disturbino la persona, la persona sperimenta questo disagio soprattutto se l'area dell'ossessione è legata alla sessualità e alle questioni religiose. Perché una persona ossessionata dalla pulizia si valuta al massimo "troppo meticolosa"; Le persone con ossessioni aggressive, sessuali o religiose possono valutare se stesse in modo piuttosto negativo. Queste persone si vergognano di se stesse o degli altri, pensando di essere dei pervertiti nel profondo, di aver represso eccessivi impulsi sessuali, di essere persone peccatrici che dubitano di Dio e della religione, o di essere persone pericolose che hanno il potenziale per nuocere. i loro cari. Il sentimento di vergogna li porta a non poter condividere i propri problemi con nessuno e quindi a non cercare aiuto, facendoli entrare in una situazione che a lungo andare aumenta i loro problemi.
Idee ossessive Che non sono adatti alla tua personalità e ai tuoi obiettivi portano all'ansia
Sfortunatamente, nella nostra società, ci sono molti pazienti con disturbo ossessivo compulsivo non diagnosticato che non possono rivelarlo a nessuno a causa di pensieri e immagini così incontrollabili o pulsioni, si vergognano di farlo e quindi non riescono ad uscire dal vortice dell’ossessione. Tuttavia, se visti dal punto di vista clinico, il pensiero "le mie mani non sono pulite" e il pensiero "la persona con cui sta parlando è nudo", che viene costantemente alla mente di una persona e la disturba e la induce a prendere varie precauzioni, non sono diversi. Entrambi possono essere sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Quindi tutte queste potrebbero non essere altro che diverse manifestazioni del disturbo ossessivo compulsivo. Non bisogna dimenticare che le ossessioni tendono a contenere idee incompatibili con la personalità, i valori morali, gli ideali e gli obiettivi. Per questo motivo, le persone che si presentano senza il controllo della persona, la disturbano e aumentano la sua ansia, prendono varie precauzioni per evitare che queste ossessioni gli vengano in mente, o assumano comportamenti ripetitivi; Indipendentemente dal tipo di pensieri che ti vengono in mente, potresti aver bisogno di aiuto per essere valutato psichiatricamente. È importante che i tuoi pensieri siano in ordine.
I tuoi pensieri sono ossessivi?
È importante sottoporsi ad una valutazione psicologica per capire se i tuoi pensieri sono le ossessioni del Disturbo Ossessivo Compulsivo. Tuttavia, in generale, ci sono differenze tra le ossessioni del disturbo ossessivo compulsivo e le ossessioni normali.
Di conseguenza;
- Le ossessioni sono diverse dai pensieri negativi o ossessioni normali Ha un carattere stimolante. In altre parole, si verificano all'improvviso, contro la tua volontà e non di proposito.
- Le ossessioni, a differenza dei pensieri negativi, causano un grave disagio e sono pensieri completamente indesiderati.
- Le ossessioni coinvolgono resistenza. Pertanto, la maggior parte delle persone affette da DOC lotta con l'ossessione. Cercano di sopprimerlo, di toglierlo dalla mente o di impedire che si ripeta.
- Le ossessioni non possono essere controllate. Le persone con disturbo ossessivo compulsivo spesso sentono di aver perso il controllo sulle loro ossessioni.
- Le ossessioni sono estranee al sé. In altre parole, il contenuto delle ossessioni è solitamente contrario ai valori fondamentali, ai principi etici o alla personalità delle persone.
Sbarazzarsi delle proprie ossessioni
Oggi il DOC In altre parole, ci sono seri progressi nel trattamento della malattia ossessiva, sia a livello biologico che psicologico. I farmaci aiutano a ridurre la frequenza delle ossessioni e lo stress da esse causato. È possibile insegnare competenze permanenti nel trattamento della malattia ossessiva attraverso la psicoterapia. Oggi, le terapie cognitivo comportamentali sono considerate il metodo di trattamento psicologico di maggior successo per i problemi di ossessione. Il presupposto di base delle terapie cognitivo comportamentali è che i pensieri e le emozioni sono interconnessi.
Ad esempio; sebbene molte persone sperimentano pensieri ossessivi, non ne sono disturbate. Il motivo è che queste persone non percepiscono tali pensieri come significativi, dannosi, indicanti un pericolo o che richiedono una reazione. Pertanto, possono facilmente rimuovere quei pensieri dalle loro menti. La terapia cognitivo comportamentale ti aiuta a capire cosa significano per te i pensieri ossessivi. Si concentra su ciò che esprime e sulla tua risposta comportamentale a quel pensiero.
leggi: 0
