È noto che i raggi solari provocano l'invecchiamento precoce della pelle e il cancro della pelle.
Quando i raggi ultravioletti (UVA e UVB) entrano nella pelle, danneggiano le cellule della pelle, provocando effetti visibili e invisibili.
Una di queste sono le scottature, che si verificano poche ore dopo l'esposizione al sole. In molte persone, questo provoca l'abbronzatura. Nelle persone con la pelle chiara, le lentiggini compaiono nelle zone esposte al sole. Le lentiggini sono un segno che si è verificato un danno solare e indicano la necessità di proteggersi dal sole. I raggi ultravioletti causano danni invisibili alle cellule della pelle. Mentre una parte di questo danno viene riparata, una parte del danno cellulare si accumula nel corso degli anni. Dopo 20-30 anni, questi danni portano alla formazione di rughe, macchie senili e cancro della pelle. I raggi ultravioletti svolgono un ruolo importante nello sviluppo di tre tipi di cancro della pelle (melanoma, cancro basocellulare, cancro a cellule squamose).
La protezione solare dovrebbe iniziare fin dall'infanzia e continuare per tutta la vita. L'80% dell'esposizione alla luce solare avviene nei primi 18 anni di vita. Pertanto, è molto importante proteggere i bambini dal sole.
Consigli
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Non stare al sole in mezzo della giornata, quando i raggi del sole sono intensi.
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Programma giochi e attività all'aperto prima delle 10:00 o dopo le 16:00. A metà giornata i raggi del sole sono più intensi perché raggiungono la terra ad angolo retto. Man mano che ti avvicini all'equatore, sei esposto a più sole nelle zone montuose e durante i mesi estivi. Gli effetti dannosi del sole aumentano con il riflesso nell'acqua, nella sabbia bianca e nella neve.
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Non esporre a lungo alla luce solare diretta. Siediti o gioca all'ombra, soprattutto quando la tua ombra è più corta della tua altezza.
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Fai attenzione al tempo in cui rimani al sole. In estate, una persona dalla pelle chiara impiega solo 15 minuti per scottarsi al sole in pieno giorno.
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Blocca i raggi del sole con creme solari, lozioni e gel con un filtro UVA e UVB di almeno 30 fattori.
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Rinnova la protezione solare ogni due ore e Utilizzare anche con tempo nuvoloso. Se stai nuotando o svolgi un'attività fisica intensa, applica la protezione solare con maggiore frequenza.
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La capacità protettiva dei filtri solari è indicata dal fattore di protezione solare e aumenta all'aumentare di questo fattore.
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Il fattore di protezione solare determina il tempo in cui la pelle può rimanere senza scottature. Mentre una persona dalla pelle chiara normalmente si scotta al sole a metà giornata in 20 minuti; Una persona che utilizza una protezione solare con un fattore 15 si brucerà in 15 volte il tempo, ovvero in 300 minuti.
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La protezione solare dovrebbe essere applicata su tutte le aree esposte del corpo , comprese le orecchie e le labbra, e non deve essere applicato sulle palpebre.
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La protezione solare deve essere applicata 30 minuti prima di uscire. Dovrebbe essere riapplicato dopo aver nuotato e sudato
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I bambini di età inferiore a sei mesi non devono essere esposti alla luce solare diretta e devono indossare indumenti protettivi. L'uso della protezione solare dovrebbe essere iniziato nel 6° mese.
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All'esterno è opportuno indossare abiti chiari e un cappello. Non si dovrebbe stare nudi all'aperto. Dopo il bagno è necessario indossare una maglietta e un cappello.
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I vestiti a trama fitta non lasciano passare i raggi del sole e mantengono la pelle fresca riflettendo il calore.
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Gli occhiali da sole proteggono gli occhi e le palpebre dal sole.
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