Nel nostro Paese la carenza di vitamina D è frequente. Nonostante l’elevato numero di giornate soleggiate, ci sono molte ragioni per la carenza di vitamina D, soprattutto nelle donne. Il motivo principale della carenza di questa vitamina, strettamente correlata alla salute riproduttiva, è la scarsa esposizione al sole durante i mesi invernali. È una delle maggiori cause di problemi di infertilità perché la vitamina D influisce sulla riproduzione sia nelle donne che negli uomini. La carenza di vitamina D provoca infertilità e riduce anche la possibilità di rimanere incinta durante il trattamento di fecondazione in vitro. Un essere umano sano dovrebbe contenere circa 20-30 nanogrammi di vitamina D per millilitro di sangue. Valori inferiori a 20 nanogrammi sono considerati carenza di vitamina D.
Quali sono gli alimenti contenenti vitamina D?
Sebbene la vitamina D possa essere sintetizzata dal sole , può essere ottenuto anche da alimenti.deve essere sostenuto. Il fabbisogno giornaliero di vitamina D del corpo non può essere soddisfatto interamente dal cibo. Pertanto, è estremamente importante beneficiare della luce solare. I pesci grassi come il tonno e il salmone e i frutti di mare come lo sgombro e le ostriche sono estremamente ricchi di vitamina D. Inoltre, è noto che i latticini come il formaggio e il burro sono ricchi di vitamina D. Oltre a questi, uova e patate sono tra le importanti fonti di vitamina D. Le persone che non amano i frutti di mare possono soddisfare il loro fabbisogno di vitamina D con compresse di olio di pesce. La vitamina D liposolubile può essere ottenuta in quantità molto piccole dagli alimenti. Per questo motivo da sola non basta ed è necessario esporsi alla luce del sole.
L'effetto della vitamina D sulla riproduzione
Vitamina I livelli di D possono essere riportati alla normalità nei trattamenti di fecondazione in vitro di donne con carenza di vitamina D. Parallelamente è stato osservato che aumentano anche le possibilità di successo. Secondo la ricerca, la carenza di vitamina D riduce la fertilità e riduce significativamente le possibilità di fecondazione in vitro. Durante il trattamento di fecondazione in vitro, gli uomini devono prestare attenzione ai livelli di vitamina D, poiché influisce anche sulla secrezione di testosterone. La carenza di vitamina D durante la gravidanza può causare diabete gestazionale, avvelenamento da gravidanza, parto prematuro, basso peso alla nascita e vaginiti maleodoranti e secrezioni chiamate vaginosi batterica. cause. Per questo motivo, le future mamme dovrebbero esporsi abbondantemente al sole e assumere vitamina D durante la gravidanza.
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