CANDIDA; È un tipo di lievito che si trova naturalmente nel corpo. Si trova soprattutto nella bocca, nella gola, nell'intestino, nella vagina e nella pelle. La Candida è essenziale per la salute: svolge un ruolo nell’assorbimento dei nutrienti e nella protezione del tratto intestinale dalle infezioni. Sebbene abbia benefici, la crescita eccessiva di candida può causare molti problemi di salute.
SINTOMI DEI FUNGHI DELLA CANDIDA
1. Affaticamento
Sebbene la crescita eccessiva di candida non causi direttamente carenze nutrizionali, gli studi dimostrano che la candidosi orale può essere associata alla malnutrizione, che può peggiorare la condizione. Inoltre, le lesioni della mucosa possono influenzare l’apporto energetico, il che può creare un effetto valanga e peggiorare la condizione. Le carenze di ferro, zinco, acido folico, vitamine B12 e C contribuiscono tutte a ridurre l'energia e l'affaticamento.
2. Infezioni da lieviti ricorrenti
Le infezioni da lieviti, note anche come candidosi vaginale, sono il tipo più comune di infezione vaginale dopo le infezioni vaginali batteriche. Si verificano quando si verifica una crescita eccessiva di candidosi nella vagina. I sintomi possono includere prurito, infertilità, cattivo odore, rapporti sessuali dolorosi, arrossamento, gonfiore e secrezioni bianche e dense.
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Per uomini; Possono verificarsi prurito genitale, diminuzione del desiderio sessuale e problemi di erezione.
3. Problemi digestivi
L'intestino ospita trilioni di batteri. Alcuni usi dei batteri includono:
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Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
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Elabora gli acidi biliari
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Trae energia dai nutrienti
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Produce acidi grassi a catena corta (SCFA) come acetato, propionato e butirrato.
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Erbe e spezie: Cannella, aneto, curcuma, timo, rosmarino, pepe nero,
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Noci e semi: Mandorle, semi di girasole, semi di lino,
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Sano Grassi:
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Proteine: Uovo, pollo, tacchino p>
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Bevande (decaffeinato): Acqua filtrata, latte di mandorle, latte di cocco (senza additivi), tisane
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Con latticini ri: Burro, yogurt bianco, kefir
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Dolcificanti: Xilitolo, stevia, eritritolo
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Altro: Aceto di mele, olio di cumino nero
Problemi digestivi; Può ripresentarsi sotto forma di problemi come diarrea, stitichezza, gonfiore e dolore nella zona addominale, gas e muco nelle feci. Se il numero di batteri nocivi nell’intestino supera quelli buoni, si verificano problemi di salute. Continuano gli studi sulla misura in cui i batteri nocivi colpiscono l'intestino. La ricerca sulla crescita eccessiva della Candida ha scoperto:
Crescita eccessiva di funghi nell'intestino tenue:nota anche come SIFO, questa condizione è definita come la presenza di numerosi organismi fungini nell'intestino tenue associati a sintomi gastrointestinali. Gli studi dimostrano che la candidosi può causare sintomi gastrointestinali nei pazienti che assumono antibiotici, steroidi o che sono immunocompromessi o hanno un sistema immunitario indebolito. I sintomi più comuni includono gas, nausea, diarrea, eruttazione, gonfiore e indigestione.
Diarrea: i sintomi comuni della diarrea includono feci molli e acquose e crampi addominali. Le cause più comuni di diarrea includono intolleranza al lattosio, farmaci, virus e batteri. In alcuni studi clinici la Candida ha causato anche diarrea.
4. Malattia infiammatoria intestinale (IBD)
I disturbi intestinali che causano infiammazione nel sistema digestivo sono noti come malattia infiammatoria intestinale. I sintomi possono includere febbre, affaticamento, diarrea, sangue nelle feci, gonfiore e altri. Uno studio su 126 persone con IBD ha rilevato che l'84% dei pazienti aveva C. albicans nel tratto gastrointestinale.
5. Infezioni fungine
La candidosi è una delle infezioni fungine più comuni causate da C. albicans. La crescita eccessiva di candida spesso causa il piede d'atleta, la tigna e i funghi dell'unghia del piede.
6. Problema della dipendenza da zucchero
Il desiderio che crea dipendenza di consumare cibi ad alto contenuto di carboidrati come zucchero, pane e pasta.
7. Altri sintomi
Ferite e dolore alla bocca, afte, alito cattivo, macchie bianche all'interno della bocca (sulla lingua)
TRATTAMENTO CANDIDA
La dieta Candida è un modello dietetico rigoroso attuato per alleviare i sintomi delle infezioni da candida. Sebbene questa dieta proibisca l'uso di zucchero, glutine, alcol, alcuni latticini e additivi nocivi; È consentito il consumo di frutta a basso contenuto di zucchero, verdure non amidacee e alimenti senza glutine. L’uso del glutine nella dieta è decisamente sconsigliato, soprattutto perché potrebbe danneggiare il microbiota intestinale. alto o L’assunzione di zucchero raffinato a intervalli regolari può peggiorare le infezioni da candida nelle persone con un sistema immunitario indebolito. Le diete ad alto contenuto di carboidrati possono aumentare il numero di candida in alcune persone.
DURATA DEL TRATTAMENTO CANDIDA
Si applica fino all'eliminazione degli effetti negativi del fungo Candida. Anche se varia da persona a persona, si prevede che la dieta venga seguita per un mese. In particolare, eliminare lo zucchero raffinato dalla dieta può prevenire il ripetersi di problemi legati alla candida.
Alimenti vietati nella dieta Candida
Frutta ad alto contenuto di zuccheri: Banane, datteri, uva
Cereali contenenti glutine: Alimenti contenenti frumento, segale, orzo
Alcuni Carni: strong> Carni lavorate come salami, salsicce, salsicce e pesce allevato in fattoria
Oli raffinati: olio di canola, olio di soia, olio di girasole o margarina
Condimenti: Ketchup, salsa di soia, aceto bianco, salsa barbecue, rafano e maionese
Alcuni latticini: formaggio, latte e panna
Zucchero e dolcificanti artificiali: Aspartame, agave, zucchero di canna, sciroppo di mais, miele, sciroppo d'acero, melassa e zucchero da tavola
Semi oleosi: Arachidi, anacardi e pistacchi
Caffeina, alcol e bevande zuccherate: Tè contenenti caffeina, caffè, bevande energetiche, bibite gassate, succhi di frutta, birra, vino o liquori
I migliori alimenti per la Candida
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