Vaginismo e fisioterapia per la salute della donna

• Il vaginismo è una condizione caratterizzata dalla contrazione involontaria dei muscoli del pavimento pelvico.

• Le donne che soffrono di vaginismo non possono svolgere alcuna attività sessuale che implichi la penetrazione vaginale . (Potrebbero anche manifestare gli stessi intensi sintomi durante l'inserimento di un assorbente interno o l'esecuzione di un esame pelvico.)

• Può causare grave disagio, problemi relazionali e impedire alle donne di creare una famiglia .

• La guarigione dal vaginismo è possibile.

Per il trattamento del vaginismo, il fisioterapista del pavimento pelvico utilizza i muscoli del pavimento pelvico tecniche di riqualificazione e strategie di autogestione per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Tratta i sintomi esistenti per normalizzare il tono muscolare e consentire la penetrazione vaginale senza dolore, ansia o paura.

Quanto è comune?

Studi condotti in tutto il mondo mostrano una prevalenza del vaginismo compresa tra il 5% e il 17%. Si afferma che varia tra il . Tuttavia, è probabile che i dati reali siano sottostimati perché le donne sono imbarazzate nel chiedere aiuto.

Cos'è il vaginismo?

Il vaginismo è la contrazione involontaria dei muscoli del pavimento pelvico. La condizione in cui una donna non può avere alcun rapporto sessuale a causa della contrazione involontaria dei muscoli vaginali è chiamata vaginismo primario. Il vaginismo secondario si verifica quando una donna era in precedenza in grado di avere rapporti sessuali o inserire un assorbente interno, ma non è più in grado di farlo a causa di spasmi muscolari involontari, paura e dolore. Le cause del vaginismo possono talvolta essere correlate a un evento doloroso o traumatico come un'infezione, un parto, un intervento chirurgico ginecologico o un abuso.

Vaginismo, disturbo del dolore genito-pelvico o disturbo della penetrazione genito-pelvica (GPPD), pavimento pelvico iperattività/ipertonicità. È nota anche come mialgia del pavimento pelvico e talvolta viene confusa con la vulvodinia.

 

Perché accade?

Il vaginismo è una condizione reale ed è importante capire che il recupero è possibile. Sebbene nella maggior parte dei casi vi sia una forte componente emotiva che costituisce la causa principale del vaginismo, nello sviluppo di questa condizione è presente anche una forte componente fisica. Mente e corpo sono interconnessi.

 

Muscoli del pavimento pelvico Per capire perché i muscoli si contraggono involontariamente, dobbiamo prima comprendere la risposta di lotta o fuga. Ogni volta che il corpo e il cervello sono esposti a una situazione pericolosa o traumatica, iniziano a verificarsi una serie di risposte fisiche automatiche per aiutare ad affrontarla. Pensiamo a cosa può fare al corpo un evento molto stressante come essere minacciati, essere attaccati fisicamente o verbalmente, o anche preoccuparsi costantemente per qualcosa. In questi casi si può facilmente avvertire che nel corpo stanno avvenendo dei cambiamenti: il cuore inizia a battere più velocemente, la respirazione diventa superficiale o possiamo trattenere il respiro per brevi periodi di tempo e spesso contraiamo i muscoli attorno alla mascella e contrarre i muscoli del collo, delle spalle, dell'addome e dei fianchi. Queste reazioni alla fine ci aiutano a sopravvivere. Fa parte di un meccanismo chiamato risposta di lotta o fuga che innesca reazioni nel corpo. In questo modo siamo pronti a difenderci in caso di pericolo o a fuggire dal pericolo il più rapidamente possibile.

Dal punto di vista della sopravvivenza, è un meccanismo molto ben progettato. Se un leone inizia a inseguirti, questa risposta del pilota automatico potrebbe salvarti la vita.

 

Sfortunatamente, questa risposta può essere esagerata e condizioni meno minacciose come stress, paura, ansia e altro. essere molto difficile da controllare.

 

Nel vaginismo, questa reazione eccessiva del cervello e dei muscoli del pavimento pelvico porta a una tensione muscolare costante attorno all'apertura vaginale. I muscoli diventano tesi e stanchi. Sviluppa aree dolorose che possono portare a più dolore quando si tenta la penetrazione. Si tratta di un circolo vizioso, ma con il giusto metodo di trattamento, questi sintomi possono essere fermati e la vita sessuale può continuare normalmente.

 

Quali trattamenti sono disponibili e come si possono fare? l'aiuto di un fisioterapista del pavimento pelvico?

Il trattamento del vaginismo dovrebbe includere un team multidisciplinare composto da un ginecologo, un terapista psicosessuale e un fisioterapista per la salute delle donne (terapista pelvico).

Gli obiettivi sono per garantire che nessuna malattia ginecologica venga lasciata non trattata, per identificare la causa principale del problema, comprendere e creare strategie per risolverlo e infine trattare e riqualificare i muscoli del pavimento pelvico. Adotta un approccio olistico che mira a curare la mente e il corpo La riabilitazione del pavimento pelvico per il trattamento del vaginismo è un intervento costituito da tecniche di rilassamento e riallenamento del pavimento pelvico volte a normalizzare il tono muscolare dei muscoli del pavimento pelvico e trattare il dolore per consentire la penetrazione vaginale senza dolore, ansia e paura. Il vaginismo è altamente curabile perché il muscolo è intrinsecamente sensibile. Accompagnato da un fisioterapista appositamente formato (fisioterapia del pavimento pelvico), ti guiderà attraverso i passaggi adeguati per superare il vaginismo. Il tuo fisioterapista ti farà domande, ti informerà sulla tua anatomia e valuterà i muscoli del pavimento pelvico.

Una parte essenziale del recupero dal vaginismo è essere in grado di capire volontariamente dove si trovano i muscoli del pavimento pelvico e come gestirli. loro. La terapia manuale (rilascio dei punti trigger, terapia con dilatatori, biofeedback) insieme a un programma di esercizi a casa è molto efficace per superare il vaginismo.

Il passo successivo dopo aver acquisito la consapevolezza dei muscoli del pavimento pelvico è che i muscoli reagiscono in modo diverso al rapporto sessuale oppure l’uso degli assorbenti interni per addestrarli a donare. È un processo di apprendimento in cui si sviluppano le abilità necessarie per assumere il controllo cosciente di questo gruppo muscolare e modificare il riflesso condizionato in modo che non si verifichino contrazioni involontarie. L'obiettivo finale è riprendere il controllo della risposta della mente e del corpo alla penetrazione vaginale, permettendoti di goderti un sesso confortevole.

L'aspettativa di dolore, preoccupazioni emotive o messaggi sessuali malsani possono anche aumentare i sintomi del vaginismo. Spesso ci sono sentimenti negativi di ansia associati alla penetrazione vaginale. Per favore, informa il tuo fisioterapista se hai bisogno di aiuto per superare questi fattori scatenanti emotivi.

Se avverti dolore o difficoltà con i rapporti sessuali o con l'uso di assorbenti, non soffrire in silenzio! Consulta il tuo fisioterapista pelvico per una valutazione in modo che possa aiutarti a superare il vaginismo.

Il trattamento prevede una combinazione di strategie come educazione, tecniche manuali vaginali, esercizi supervisionati per i muscoli del pavimento pelvico e un programma domiciliare. piano di esercizi.

• Allenamento e raccomandazioni: come attivare la risposta di lotta o fuga del cervello È estremamente importante capire cosa fa e come influenza i muscoli del pavimento pelvico. Il tuo fisioterapista ti supporterà nell'insegnarti le tecniche per rilassare i muscoli e controllare questa reazione.

 

• Manuale per i muscoli del pavimento pelvico tecniche ed esercizi – il trattamento prevede solitamente l'esame dei muscoli del pavimento pelvico vaginale e una serie di esercizi con l'aiuto di un fisioterapista. Questo serve a ridurre lo spasmo muscolare e il dolore e a riqualificare questi muscoli per riacquistare flessibilità e funzionalità per consentire la penetrazione vaginale senza alcun dolore. È importante notare che, sebbene a volte possa verificarsi un lieve disagio, questo tipo di esame e trattamento non è doloroso: lo scopo del fisioterapista è creare un ambiente sicuro in cui il paziente si senta a proprio agio, i muscoli del pavimento pelvico possano rilassarsi e funzionare correttamente. ritrovare la salute precedente.

 

• Programma di esercizi a casa e autogestione – di solito comporta una combinazione di esercizi per rilassare i muscoli del pavimento pelvico, utilizzando dilatatori per aiutare a rilasciare la tensione in questi muscoli.


 

Tuttavia, è importante notare che ogni caso è diverso e il trattamento è sempre attentamente progettato per ciascuna donna dopo una consulenza fisioterapica iniziale completa.

Le donne che lottano con il vaginismo spesso si sentono in colpa, imbarazzate e isolate, motivo per cui è importante condividere queste informazioni . Il vaginismo è una condizione reale che può essere curata. Prima inizi il tuo percorso di guarigione, prima inizierai a vedere miglioramenti.

 

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