Il cuore pompa il sangue fino alle parti più lontane del nostro corpo. Tuttavia, quando il sangue ritorna al cuore, non c’è alcuna pompa nelle dita dei piedi per mandare il sangue verso l’alto. I principali meccanismi che aiuteranno a mandare il sangue verso l'alto sono; Il funzionamento dei muscoli, la pressione nei tessuti e le valvole all'interno delle vene.
Dobbiamo quindi aiutare questi meccanismi a proteggersi dalle vene varicose!!!
Metodi per prevenire le vene varicose
- Evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo
- Evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo
- Esercizi che sollecitano soprattutto i muscoli delle gambe, come camminare e nuotare
- Mantenere le gambe un po' più alte quando si riposa
- Non indossare scarpe col tacco alto per lunghi periodi di tempo
- Se possibile, posizionare un piccolo sgabellino sotto il piede per appoggiare i piedi uno per uno nei lavori in cui si lavora in piedi per lunghi periodi di tempo >
- Nei lavori in cui si lavora seduti per periodi prolungati alzarsi almeno una volta ogni ora e fare un breve giro, anche in ufficio
- Controllo del peso, senza ingrassare
- Evitare la stitichezza
- Evita di stare in luoghi molto caldi e soleggiati (sauna, spa, ecc. non sono consigliati)
- Fare una doccia fredda (soprattutto dal basso verso l'alto quando fa caldo)
- E la maggior parte soprattutto, introdurre nella nostra vita calzini protettivi per varici . Le calze a compressione sono molto importanti, soprattutto se fai parte di un gruppo a rischio come professione. (Guardie di sicurezza, cuochi, camerieri, insegnanti, hostess, chirurghi, parrucchieri, ecc.) È obbligatorio l'uso di calze compressive.
- Calze compressive- Sono indumenti elastici indossati sulle gambe e migliorare la circolazione comprimendo la gamba. . Le calze compressive possono prevenire l'insorgenza di malattie vascolari o rallentarne la progressione.
Per prevenire le vene varicose e migliorare la qualità della vita, dobbiamo incorporare metodi per prevenire le vene varicose nella nostra vita .
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