C'è qualcosa che ormai tutti sanno; Le nostre emozioni si trovano dietro ogni comportamento. Questa informazione è valida per le persone che consumano troppo alcol. Per questo motivo, spiegare i danni dell'alcol a un alcolista è: "Non bere alcolici, ti fai male ai polmoni, ti fai male" ecc. Dire cose o preoccuparsi troppo della propria dipendenza è spesso un metodo inutile. Gli permetterai di bere alcolici e allo stesso tempo monitorerai il suo consumo di alcol; Con quali emozioni beve alcolici? In quali emozioni diminuisce o aumenta il consumo di alcol? Quando ha maggiormente bisogno di alcol? Con o senza chi vuole bere? Con quali emozioni lo compra o da quali emozioni usa per scappare?
Se non parli con l'alcolista e non li esamini, svilupperà un'altra dipendenza anche se smetterà di bere. Perché le emozioni che hanno causato l'azione non sono passate. L'acting out può anche essere considerato un comportamento impulsivo ed eccessivamente intenso. Una persona può sviluppare questo meccanismo di difesa per sfuggire a intense emozioni negative che non riesce a gestire. Agire protegge la persona dal brutto sentimento. In effetti tutti agiscono in modo patologico, ciò che lo rende eccessivo e intenso. Per esempio; Qualcuno che si sente profondamente inadeguato, inutile, non amato o impotente può spendere soldi eccessivi, consumare alcol in eccesso e avere rapporti sessuali con persone eccessive e promiscue per sfuggire a queste emozioni negative. Se l’emozione alla base del comportamento viene trovata e studiata e si riesce a raggiungere il confronto, l’acting out può diminuire. La stessa logica si applica alla dipendenza da alcol. Potrebbe trattarsi di un parente o di te. Se sei una persona dipendente, allora ti porrai queste domande; In quali situazioni aumenta il mio consumo di alcol? Quale emozione allevio con l'alcol? Cosa evito quando bevo alcolici? Una volta trovato questo sentimento, lo farai conoscere a te stesso. Ad esempio, diciamo che il nostro sentimento è di inutilità; ''Attualmente sto bevendo alcolici per alleviare il mio senso di inutilità.'' La persona dovrebbe annunciarlo spesso a se stessa prima, durante e dopo aver bevuto alcolici, in modo che il suo cervello cosciente possa stabilire una relazione tra il suo comportamento e le sue emozioni, in modo che possa sapere perché sta bevendo alcol e questo può aiutarlo a liberare l'emozione.
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