Siamo sposati da quattro anni, ma anche se lo amo, sento che il nostro rapporto ha delle difficoltà. Agisce egoisticamente per la maggior parte del tempo. Ciò che sento o penso non sembra significare nulla per lui. Quando gli ho sollevato questo problema; “Non posso fare quello che voglio in questa mia breve vita?” Mi trovo di fronte alla domanda: Quando suggerisco di andare da un terapista e chiedere aiuto, rifiuta categoricamente. Secondo lui forse sarebbe più vantaggioso per me andare da solo. Qualche giorno fa abbiamo provato a fare programmi per le vacanze estive. Ho suggerito di andare in un posto che rientri nel nostro budget, ma lui ha detto che voleva andare in un posto più costoso. Sa che questo metterà la nostra famiglia in una situazione difficile e che avremo difficoltà finanziarie, ma non rinuncia alla sua idea. Dice che merita una vacanza del genere e che io esagero molto il suo desiderio. Non so più cosa fare. Ho anche pensato di lasciarci un paio di volte, ma quando si tratta di lasciarci, ci riprendiamo per qualche giorno e poi torniamo alle nostre vecchie abitudini. Mentre pensavo a tutte queste esperienze davanti alla porta di uno psichiatra, tutto quello che so ora è che non voglio sacrificare più nulla... Se ne hai uno, uno dei motivi di questa esperienza per loro è che hanno uno schema di "giustizia". Questo schema dice al proprietario che può fare quello che vuole e che ha il diritto di farlo. Dopo un po', a causa della natura dello schema, i diritti degli altri vengono ignorati e la persona agisce in linea con il suo diritto di vivere a modo suo. Vediamo che emergono effetti positivi se si soddisfano alcuni punti di cui abbiamo bisogno nella nostra infanzia per diventare adulti che si adattano bene alla vita. Quindi non deve essere perfetto. La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha principalmente bisogno di sentirsi sicuro, autonomia, autostima, espressione di sé, confini realistici e connessione con gli altri. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredirà in modo sano. Questi bisogni insoddisfatti I primi schemi disadattivi formati dall'effetto dannoso si sviluppano per tutta la vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare. Sono modelli autodistruttivi che iniziano nell’infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è lo schema della "giustificazione"... Gli individui con questo schema non chiedono aiuto a causa dell'effetto creato dallo schema. Coniugi, partner e parenti, la cui vita è resa difficile da individui con più schemi, si rivolgono allo psichiatra. Se hai lo schema del “diritto”, sentirai da chi ti circonda quanto sei egoista. Metti i tuoi bisogni prima di quelli degli altri e pensi di essere speciale. Con questi atteggiamenti inizi ad avere problemi con i tuoi parenti. I tuoi diritti sono più importanti dei loro diritti. Sostieni che i tuoi parenti stanno facendo una grande questione per la situazione e che vuoi solo ciò di cui hai bisogno. Se ti senti spesso inadeguato e incompetente, cerchi qualcuno che ti aiuti e hai paura di agire da solo, cerchi costantemente aiuto dalla persona che ritieni sia dipendente. Pensi di avere il diritto di ricevere questo aiuto, ma ti arrabbi quando non lo ottieni. Quale potrebbe essere la base dello schema “diritto”, che rende così difficili i rapporti interpersonali e trascina il titolare dello schema verso l’abbandono? Sono state preparate le basi per la formazione dello “schema”. Se vuoi vivere una vita felice e di qualità e avere le persone che ami intorno a te, devi iniziare a combattere il tuo schema. Perché gli individui con questo schema potrebbero essere condannati a essere abbandonati dai loro cari nel tempo. Mentre lotti con il tuo schema, puoi iniziare cercando di entrare in empatia con i tuoi cari cercando di stabilire limiti e regole per te stesso. Ricorda che i confini rendono la vita più facile, non più difficile...
leggi: 0
