Innanzitutto vorrei parlare di una percezione che si ha quando si parla di psicoterapia: una foto di te sdraiato su un divano, che torni alla tua infanzia, e ti viene in mente il terapista che ti dà consigli... O un terapista che ti tira sempre su il morale e è d'accordo.
Ma in realtà, cos'è la psicoterapia?
Accompagnato da un esperto che ha completato la formazione necessaria; È il processo di esplorazione sicura dei tuoi sentimenti, pensieri, convinzioni su te stesso e sugli altri e sulle tue esperienze personali.
Non si danno consigli. È un processo in cui una persona studia se stessa, i propri processi e le esperienze positive o negative che ha vissuto nel corso degli anni.
È supportato dagli studi che deriviamo la maggior parte dei nostri comportamenti dai nostri infanzia. Il fattore più importante che influisce su questo sono i genitori.
Siamo tutti nati in famiglie diverse, cresciuti in culture diverse e abbiamo ricevuto tutti i riflessi positivi e negativi della famiglia e della società in cui siamo nati. Non importa quanti anni hai adesso, hai avuto tanti anni di vita, aggiungi a questo il tempo trascorso nel grembo materno. Molte cose sarebbero potute andare storte in tutto questo processo. Tutti questi sono codificati nelle nostre cellule in qualche modo e ci accompagnano per tutta la vita. Pertanto, questa situazione è di grande importanza. Quando alcune codifiche vengono eseguite in modo errato, le nostre vite possono diventare difficili. Cercare di continuare la nostra vita con codici errati per tutta la vita rende il processo più difficile.
La psicoterapia è un processo strutturato che esiste per comprendere, chiarire, riparare tutti questi codici errati e cambiare pensieri e comportamenti nel modo desiderato. direzione.
Quali sono le caratteristiche che distinguono la psicoterapia dal parlare con un amico?
La relazione tra il terapeuta e il cliente è centrata sul cliente, non - giudicante, imparziale, aderente ai principi etici, professionali e terapeutici.È una forma di relazione. Il terapeuta non ti punisce né ti dà consigli. Ti aiuta e ti guida nel tuo processo, aiutandoti a sentirti diverso, a guarire e a prendere consapevolezza delle tue caratteristiche. In questo rapporto di collaborazione l’alleanza terapeutica, cioè il credere nel cambiare le cose insieme, è estremamente importante per guarire e stare bene. Il terapeuta che utilizza la sua conoscenza ed esperienza Rende possibile il cambiamento ed è con te durante tutto il processo.
Hai bisogno di psicoterapia?
Quando è necessaria la psicoterapia?
Hai bisogno di psicoterapia? p> Qualsiasi motivo per cui ti senti angosciato può essere un motivo per la terapia: Se hai una terapia in corso sentimenti di impotenza, infelicità, disperazione Se le emozioni che provi influenzano negativamente la tua vita Se provi intensamente emozioni come difficoltà emotiva, ansia, paura, rabbia, panico, tristezza , Se il tuo comportamento ha raggiunto livelli dannosi per te e gli altri, Se hai sviluppato una dipendenza (da sostanze o come il consumo eccessivo di alcol), Se sei in costante conflitto con la tua famiglia, parenti e persone care, Se provi ansia da prestazione nel lavoro o nell'istruzione, Simile a tutti questi, ti consigliamo consulti uno psicoterapeuta in merito a eventuali difficoltà emotive che sono specifiche per te e che ti disturbano. Cosa succede durante la terapia? Nella prima seduta, il tuo il terapista cerca di conoscerti e chiarisce il motivo esatto della tua visita. Si fa un'idea di te attraverso vari test e domande e di come funzionerà il processo. Ti informa di questo. Prepara un piano quadro adatto a te e lo condivide con te. Poiché il problema o il processo di ogni individuo sarà unico, il processo varia per ciascun individuo. A seconda di ciò, anche le tecniche di trattamento varieranno. Il punto più importante in questo processo è che tu abbia fiducia e collabori con il tuo terapeuta. Quanto dura la psicoterapia? Questa durata e la frequenza di gli incontri dipendono dal problema che hai sollevato nel primo incontro e possono variare a seconda del metodo terapeutico da applicare. Nella prima sessione verrà stabilito per te un programma speciale. Qual è la differenza tra uno psicoterapeuta e uno specialista dello sviluppo personale o un life coach? In psicoterapia esiste “una o più teorie”, esiste un approccio terapeutico pianificato e strutturato basato sullo psicoterapeuta e lo psicoterapeuta è un esperto che ha ricevuto una formazione in questo approccio. Uno psicologo clinico, uno psichiatra risolve problemi di natura psicologica. Con questa caratteristica, la psicoterapia; altro “consulenza, supporto, coaching, sviluppo personale, ecc.” processi Quali sono i doveri del cliente in questo processo? In psicoterapia, la cooperazione tra il terapeuta e il cliente è molto importante. È innanzitutto necessario che tu sia partecipe del processo. La terapia psicoterapeutica non si basa su bugie. Questa situazione danneggia il processo. L'affidabilità da entrambe le parti è estremamente importante. Il processo di trattamento non dovrebbe mai essere lasciato incompiuto. Uno dei punti più importanti nelle terapie è la continuità. La persona può avere l'illusione di sentirsi bene e potrebbe non essere soddisfatta della relazione con il terapeuta. Questa situazione dovrebbe essere discussa con il terapeuta e i fattori che la causano dovrebbero essere discussi. Poiché i conflitti che sperimenti all’esterno vengono trasferiti nella stanza della terapia, potresti avere l’illusione che gli stessi cicli operino nella stanza della terapia. Questa situazione diventerà chiara quando condividerai tutti i tuoi sentimenti con il tuo terapeuta.
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