Prima di iniziare il nostro articolo sui modi per sbarazzarsi del dolore alla schiena e al collo, vorremmo sfatare un malinteso
. Anche se per molte persone l'ernia della schiena e del collo è conosciuta come l'ernia della struttura del disco tra le vertebre
, in realtà, dopo aver effettuato una ricerca approfondita, si è scoperto che non tutti i dolori avvertiti sono causati dal ernia.
Diverse cause di lombalgia e dolore al collo
La fonte del dolore può essere l'origine articolare o dei tessuti molli. La ricerca
mostra che se hai un'ernia del disco, la struttura del disco può degenerare, cioè una parte di esso può usurarsi. L’età ha un effetto importante sul cambiamento della struttura del disco, ma anche malattie come la storia familiare, la sedentarietà, l’obesità, il fumo, il diabete (diabete mellito) e l’aterosclerosi (indurimento della parete interna delle arterie) hanno effetti negativi. sulla degenerazione del disco. Un altro motivo importante è noto essere l'insufficiente nutrizione del disco. Sempre nello stesso studio si afferma che gli effetti fisici e meccanici di uno stile di vita attivo sul disco sono controversi. Il tuo corpo, che diventa più forte con l'esercizio fisico regolare, protegge la tua salute, più o meno la risposta del tuo corpo al dolore. Di solito, il primo sintomo evidente dell'ernia del disco è il dolore alla schiena e alle gambe. Entrambi possono essere visti contemporaneamente, oppure potrebbe esserci solo dolore alla schiena o alle gambe. Questa condizione, che spesso inizia con lombalgia, dopo un po’ può essere accompagnata da dolore alle gambe. Anche l’intorpidimento conseguente al dolore alle gambe è un riscontro comune. Man mano che il dolore alla gamba diventa più pronunciato nel tempo, può sembrare che il dolore lombare sia diminuito o scomparso. Stare in una posizione fissa per lungo tempo aumenta la sensazione di disagio, a volte la gravità del dolore può aumentare camminando, anche con starnuti e tosse. In questo caso, molte persone che soffrono di dolore si proteggono e si muovono di meno, oppure vanno oltre il dolore con sport inconsci. In questo caso, quando ci chiediamo se dovremmo muoverci di meno o di più, ciò che intendiamo per movimento è la corsa quotidiana. Non va confuso con l’ora di punta o con le ore trascorse nelle palestre. Non dimenticare che il tuo corpo, che diventa più forte con l'esercizio fisico regolare, protegge la tua salute, più o meno stimola il tuo corpo contro il dolore.
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