La caratteristica più importante che distingue gli esseri umani dagli altri esseri è la loro capacità di pensare. Il fatto che il cervello umano sia più sviluppato di quello di altre creature ha dato alle persone la capacità di pensare razionalmente e ragionare. Anche se alcuni animali hanno un’intelligenza più elevata di altri, certamente non possono pensare e parlare in modo così completo come un essere umano. Quando ci rendiamo conto che tutte le invenzioni mai realizzate sono avvenute attraverso il pensiero, vediamo che il pensiero è la principale fonte di sviluppo e sopravvivenza dell'umanità.
Se i pensieri sono così preziosi e benefici per lo sviluppo delle persone, perché farlo? alcuni pensieri ci fanno sentire angosciati? In effetti, per non parlare del progresso, esso può addirittura riportare alcune persone indietro. La vita umana si basa sull’equilibrio. L’esempio migliore potrebbe essere che quando prendi una piccola quantità di cibo, provoca una malattia, e quando ne prendi una grande quantità, provoca un’altra malattia. Se le emozioni, compresi i pensieri, non sono in equilibrio, se sono troppo poche o troppe, causeranno angoscia alla persona. Pensa a un brutto ricordo che hai vissuto in passato. Anche se è nel passato, ti dà fastidio anche se ci pensi adesso. L'emozione che hai provato quando hai sperimentato quel ricordo è stata registrata in una parte del tuo cervello, l'amigdala. Tuttavia, quando ci pensi, anche se la tua logica dice che tutto questo appartiene al passato e non dovrebbe influenzarti, le tue emozioni ti faranno provare qualunque angoscia tu abbia provato in quel momento. Perché vorrà tenerti in vita. Una volta allarmato e accettato come una minaccia, quell'evento o pensiero attiva il centro di allarme del tuo corpo. Non vuole nemmeno ricordarlo. Spinge le persone a evitare di pensare a quei pensieri. In quel momento, la persona si rivolge immediatamente a qualsiasi compito o altro pensiero che possa distrarre la sua attenzione. Questo comportamento rafforza la convinzione che quei pensieri siano ancora spaventosi. Il meccanismo di difesa che funziona in questo modo salva la persona da un disagio momentaneo. Ma quel pensiero rimane sempre vivo quando si evita tale cosa. La persona è ora bloccata in un circolo vizioso.
La soluzione agli eventi che sembrano molto difficili e complicati nella vita non è così difficile come sembra. A volte è anche molto semplice. Ma poiché siamo intrappolati in un circolo vizioso, dobbiamo guardare la situazione da una prospettiva diversa. non possiamo guardare. La disperazione si annida e diventa un carburante infinito per quel circolo vizioso. Se vuoi sbarazzarti delle spirali mentali, ascolta i tuoi pensieri invece di scappare. Ripetere. Quando le emozioni negative del pensiero diminuiscono, il sipario si solleverà dai tuoi occhi. Ora scoprirai il rilassamento reale, non momentaneo. Quando le emozioni negative se ne vanno, senti la calma che le sostituisce. A questo punto vedrai che ci sono molte soluzioni alla situazione in cui ti trovi. Ricorda, la vita è molto più grande dei pensieri con cui sei bloccato!
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