I FATTORI DI RISCHIO SONO IMPORTANTI PER QUELLO CHE POSSONO CAMBIARE.
NON PUOI CAMBIARE LA TUA ETÀ, IL GENERE E LA STRUTTURA GENETICA.
MA GLI ALTRI PUOI CAMBIARE.
Vediamo il primo passo verso il rischio di malattie cardiovascolari.
Sindrome metabolica
Se diciamo sedentari, sovrappeso, pancia, riassumiamo.
1. Circonferenza vita aumentata: 102 cm negli uomini, oltre 88 cm nelle donne
2. Livello di trigliceridi elevato: > 150 mg/dl (o farmaci)
strong>3.Basso livello di HDL: 50 mg/dl nelle donne, 40 mg/dl negli uomini
4.Pressione alta: superiore a 135 / 90 mmHg (o farmaci)
5. Alterata glicemia a digiuno: Glicemia a digiuno tra 100-125 mg/dl
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Una combinazione di almeno 3 delle 5 condizioni è chiamata sindrome metabolica.
La sindrome metabolica aumenta il rischio di malattie cardiache di 2 volte e il rischio di sviluppare il diabete 5 volte rispetto a chi ne è privo.
Si riscontra nella società ad un tasso del 10-20%.
Malattie cardiovascolari Quali sono i fattori di rischio?
1.STORIA DI FAMIGLIA: A proposito, la famiglia è composta da parenti di primo grado. Madre, padre e fratelli..
2° DIABETE: È il più importante. Se il paziente utilizza insulina, esiste la possibilità che altri organi vengano colpiti. Questo è ciò che peggiora le cose.
Il 68% delle persone di età pari o superiore a 65 anni con diabete muore di malattie cardiache, il 18% di ictus.
3. FUMO: è pericoloso per la vita e influisce due volte sull'aspettativa di vita. I tassi scendono immediatamente in coloro che smettono di fumare. Il rischio continua nei fumatori passivi.
4.TENSIONE SANGUE ELEVATA
Quando la pressione sanguigna aumenta di 2 punti e quella diastolica pressione arteriosa di 1 punto, crisi cardiaca e ictus Lo sci raddoppia.
5.COLESTEROLO ALTO:
Per il colesterolo alto i limiti utilizzati vanno da 200 per il Colesterolo Totale e da 120 a 100 per il Colesterolo cattivo LDL. L'HDL deve essere almeno superiore a 40.
6. OBESITÀ /OBESITY: È uno dei principali fattori in questo senso. È molto importante per la protezione. Se a questo aggiungiamo l'apnea notturna, le cose si complicano ancora di più: chiedo sempre ai miei pazienti "Apnea notturna: russare".
Anche la lubrificazione del fegato è un problema che dovrebbe essere considerato come il primo stadio dell'arteriosclerosi.
PERCHÉ È IMPORTANTE IL FEGATO GRASSO?
7° GENERE:
Il fattore di rischio per strong> è essere MASCHIO . Al giorno d'oggi, le donne hanno iniziato ad educare le donne agli uomini, soprattutto riguardo al fumo, all'obesità e allo zucchero. In effetti, i giorni del Cuore Rosso si svolgono in America. Per attirare l'attenzione sulle malattie cardiache nelle donne.
8.AGE: Il limite, che prima era 45, ora è fino a 40.
9. INATTIVITÀ: L'inattività è importante sia per le prestazioni cardiache che per le proprietà metaboliche, il metabolismo dei grassi (colesterolo). In questo senso, camminare è l'esercizio più semplice per te.
IL PROBLEMA PRINCIPALE È FARLO REGOLARMENTE E CON RIPOSO SOPRA LA TUA FREQUENZA CARDIACA.
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