La psicologia moderna si sta gradualmente evolvendo nel tempo verso metodi incentrati sulle emozioni. Proviamo a spiegare brevemente cosa significa, senza addentrarci troppo nella complessità accademica. Gli psicologi ora dicono che le nostre emozioni determinano i nostri pensieri (cognizione), e quindi le nostre emozioni determinano i nostri comportamenti. I nostri pensieri, cioè la nostra coscienza, danno significato alle nostre emozioni. Il sistema emotivo è la nostra struttura primaria. È gestito dai centri emotivi situati nel mesencefalo, vale a dire il sistema limbico e il nucleo dell'amigdala, ed è il programma principale della nostra creazione di base. Anche se gli esperti non lo mappano esattamente in questo modo, ci sembra che indichi l'immaginario subconscio.
Se il meccanismo primario della nostra mente sono le nostre emozioni, una delle prime domande che ci viene in mente è quali sono le nostre emozioni fondamentali. Secondo l’approccio focalizzato sulle emozioni vengono menzionate rispettivamente 7 emozioni fondamentali: rabbia, tristezza, paura, vergogna, disgusto, gioia e sorpresa. Tutti voi cercavate l'amore, ma l'amore non era una delle nostre emozioni fondamentali, bensì un'emozione secondaria che acquisivamo attraverso la gioia, cioè un'emozione appresa. Ma c'è una situazione più importante per il nostro argomento; La prima delle nostre emozioni di base è la rabbia.
Prima di tutto, queste emozioni di base sono necessarie per la nostra sopravvivenza. Quando guardiamo la rabbia in questo contesto, è un’emozione che protegge la nostra integrità fisica e spirituale. Quando sentiamo un attacco alla nostra vitalità, esistenza, unità, dignità, diritti e confini, ci arrabbiamo e ci proteggiamo. E forse proveremo la nostra prima rabbia verso la mamma che ritarda l’allattamento. Queste nostre emozioni fondamentali sono assolutamente vitali. Non abbiamo quindi la possibilità di dire “non arrabbiamoci”. Saremo sicuramente arrabbiati. Ma il punto è risolvere la rabbia in seguito. Se non riusciamo a gestire il nostro sentimento di rabbia e a trasformarlo in aggressività, o se manteniamo questo sentimento di rabbia dentro di noi e lo facciamo crescere dentro di noi, allora il sentimento di rabbia diventa per noi un problema ancora più grande.
Le emozioni sane sono istantanee, sono nel presente, nel momento. Sono sperimentati e risolti. Successivamente, quando le condizioni cambiano, vengono rivissute e risolte nuovamente in conformità con quelle condizioni. Se sperimentiamo la nostra rabbia in questo momento e non riusciamo a risolverla e a tenerla dentro, legheremo la nostra anima. E la rabbia cresce dentro di noi. E questo ci porta al titolo dell’articolo. tirir; PERDONO. Se sperimentiamo la nostra rabbia e la risolviamo quando la sperimentiamo, non c’è problema. Sappiamo che la rabbia è un'emozione fondamentale e dovrebbe essere vissuta quando necessario. Naturalmente, questa non è un'esperienza che significa che sono arrabbiato con te e andiamo a morderti l'orecchio. A questo punto è importante non creare malintesi. Quando diciamo che la rabbia dovrebbe essere vissuta e risolta, dovrebbe avvenire nel quadro dell’accettazione e dell’approvazione sociale e individuale. L’argomento del nostro articolo non è come possiamo risolvere la nostra rabbia in modo sano. Il vero problema che ci preoccupa è la nostra rabbia, che non riusciamo a risolvere e che teniamo dentro creando grossi nodi dentro di noi. Cioè gli altri e noi stessi che non possiamo perdonare.
Il perdono è un concetto che spesso viene frainteso. Il perdono, che è il nostro tema, non è un'amnistia come quella che lo Stato concede ai criminali. Oppure non è un perdono come perdonare il nostro coniuge che ci tradisce costantemente e aspettarsi che non lo faccia più. Oppure non è possibile ignorare o dimenticare completamente il problema. Proprio come la rabbia protegge noi stessi e la nostra integrità personale, tale perdono svaluta noi stessi. Perché perdonare costantemente qualcuno distrugge la nostra integrità personale.
Dovremmo considerare il perdono come libertà personale. Perché il vero problema è affrontare la rabbia dentro di noi. Diciamo che qualcuno ci ha fatto arrabbiare molto, chiunque avrebbe potuto farci qualsiasi cosa e ci saremmo arrabbiati anche noi. E la nostra rabbia ha cominciato a crescere dentro di noi ed è cresciuta, cresciuta e cresciuta, non potevamo perdonare la situazione. La domanda a questo punto è: chi viene danneggiato da questa mancanza di perdono? Quanto è influenzata da questa situazione la persona o la situazione che ci fa arrabbiare o arrabbiare?
Prima di tutto dobbiamo accettare che perdonare è qualcosa che facciamo per noi stessi; È un processo interiore, un’esperienza di sé. Diciamo che siamo stati traditi o pensiamo che nostro padre ci ostacoli costantemente e dentro di noi si è accumulata molta rabbia. In questo caso, l’emozione fondamentale della rabbia produrrà anche altre emozioni oscure come rancore, odio, ostilità e gelosia. E così entreranno in azione i cinque cavalieri dell’apocalisse che trascineranno le nostre anime nell’oscurità. All’aumentare degli stati emotivi negativi, il cervello diventa acido e l’acidosi metabolica rende il nostro corpo adatto a quasi tutte le malattie. Quindi aumentare la nostra rabbia è solo la nostra malattia. Garantisce che lo facciamo. Tuttavia, la convinzione generalmente accettata nella società è quella di essere forti, cioè di non dimenticare o perdonare finché non viene presa la vendetta. Come tutti sappiamo, a questo proposito esiste anche un detto: "La vendetta è un piatto che va servito freddo." E chi la mangia sa per certo che il cibo rimarrà solo nello stomaco.
Se c'è una situazione, un evento o una situazione che non possiamo perdonare.Se c'è una persona, la nostra mente è sempre in quel ricordo. Potrebbe essere la rabbia che dirigiamo verso noi stessi, potrebbe essere la rabbia che sviluppiamo contro i nostri genitori perché ci ostacolano, o potrebbe essere la rabbia che sviluppiamo contro il tradimento del nostro coniuge/amante. Pensiamo costantemente a quel momento, a quel ricordo. Tecnicamente chiamiamo questa ruminazione del pensiero. Voglio dire, temcit pilaf... Non è così noioso, l'argomento non perdona. Vedete, ciò ostacola tutto il nostro sviluppo. Sappiamo tutti che non possiamo guidare guardando costantemente nello specchietto retrovisore. Ma non perdonare/non poter perdonare è proprio questo.
A questo punto si comprende chiaramente che quando diciamo di perdonare, non offriamo un favore all'altro, liberiamo soltanto noi stessi. . Perdoniamo per noi stessi, non per l'altro. Quando comprendiamo questo, possiamo ottenere l'onore di essere una persona virtuosa.
E a questo punto siamo arrivati al momento opportuno per utilizzare uno degli ultimi strumenti che la scienza ci offre. Abbiamo iniziato il nostro articolo dicendo che l'emozione è la cosa più basilare e sappiamo che la cosa più basilare è il subconscio. E sappiamo ancora una cosa: la via più breve per raggiungere il subconscio è l'ipnosi. Con l'ipnoterapia è possibile sciogliere i nodi dell'incapacità delle persone di perdonare, isolare il loro subconscio dalla rabbia dentro di loro in modo sano e salvare le persone dal peso di non essere in grado di perdonare.
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