Il lavoro in cui trascorriamo la maggior parte del nostro tempo è di grande importanza anche per la salute della nostra colonna vertebrale. Sfortunatamente, i lavoratori di alcune professioni corrono maggiori rischi in termini di salute della schiena e del collo. I principali settori lavorativi che mettono a dura prova la nostra colonna vertebrale, la vita e il collo sono i lavori d'ufficio, i lavori informatici, le banche, il settore tessile, le fabbriche, l'edilizia, i trasporti, la guida, i lavori di pulizia, la cucina e la nostra professione, la chirurgia. I gruppi professionali che abbiamo menzionato influenzano fondamentalmente la salute della nostra colonna vertebrale attraverso tre meccanismi:
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Sollevamento e trasporto pesanti
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Stare fermi e immobili per molto tempo, seduti o in piedi
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Stress da lavoro
Allora cosa dovremmo fare? Non dovremmo lavorare?
Naturalmente, questo è impossibile per la maggior parte di noi. Allora cosa possiamo fare come soluzione? Innanzitutto dobbiamo sapere che una schiena forte e un collo forte avranno molte meno difficoltà a svolgere questi compiti. Allora come possiamo avere una colonna vertebrale forte? Certo, con lo sport, che è l’inizio di tutto. Pensiamo ad un atleta la cui professione è il sollevamento pesi... Questo atleta solleva circa 150 kg di peso molte volte al giorno e non riscontra alcun problema. Allora perché possiamo farci venire il mal di schiena o al collo al minimo sforzo? In effetti, non c’è una grande differenza tra la colonna vertebrale dei sollevatori di pesi e la nostra colonna vertebrale. La differenza principale sta nei muscoli che circondano la colonna vertebrale. Ci sono forti muscoli che circondano la colonna vertebrale, che assumono il compito di sollevare e sostenere ogni movimento compiuto da chi pratica sport. Poiché questi muscoli sono deboli nelle persone che non praticano sport, tutto il lavoro e il carico ricadono sulla colonna vertebrale. Di conseguenza iniziano le malattie della vita e del collo.
Allora passiamo allo sport!
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