Oggi è un'epoca di consumi; È ovvio che se ci abbandoniamo a questa frenesia consumistica, prima o poi perderemo la nostra salute. Uno degli indicatori più sorprendenti di questa situazione è che le nostre malattie croniche iniziano in età molto precoce. Ciò che perderemo non sarà solo la nostra salute; Probabilmente saremo condannati anche alle malattie della pelle e all’invecchiamento precoce. La parte essenziale della nostra bellezza interiore ed esteriore passa attraverso il nostro stomaco. Questo significa; Dobbiamo essere informati contro l''inquinamento produttivo' (=produzione di tutto ciò che viene venduto come dannoso/innocuo) della nostra epoca e dobbiamo introdurre un consumo consapevole nelle nostre vite.
Considerando il fatto che siamo umani, ovviamente , non potremo stare lontani da tutto ciò che è malsano nel corso della vita. Nonostante tutto, dobbiamo essere in grado di prendere precauzioni per ridurre al minimo gli effetti negativi di ciò che non possiamo eliminare. Dopotutto, sia la natura che il nostro corpo sanno come compensare/minimizzare gli effetti dannosi di fronte a un problema. Allo stesso modo, secondo la regola religiosa “non possiamo rinunciare a tutte le cose di cui non possiamo fare la maggior parte”; Non possiamo dire: "Siamo comunque nella palude, ma comunque". Ad esempio, nel nostro corpo, le calorie in eccesso che consumiamo e i metalli pesanti che non possono essere espulsi vengono immagazzinati nel tessuto adiposo, che ha un ruolo poco attivo nel nostro corpo. Pertanto il nostro metabolismo/corpo è protetto. Dobbiamo anche conoscere cosa mangiamo e il nostro organismo e applicare meccanismi di compensazione. Ad esempio, quando mangiamo un pasto pesante, dovremmo masticare bene i nostri bocconi, assumere abbastanza fibre durante il pasto e fare movimenti leggeri/esercizio fisico dopo il pasto. Dovremmo essere in grado di fare esercizio fisico serio 2 ore dopo aver consumato molti cibi contenenti carboidrati. Soprattutto quando si consumano alimenti proteici, dovremmo accontentarci di un tipo di cibo nello stesso pasto. Inoltre, dovremmo rinunciare a pasticcini, dessert, snack e frutta, comuni nella nostra società e consumati dopo cena (spesso un pasto pesante), e prendere l'abitudine di consumarli a stomaco vuoto. Dovremmo essere in grado di includere il consumo di acqua a sufficienza e l’esercizio fisico tra le nostre attività quotidiane. Dovremmo imparare piccoli ma efficaci consigli come questi e metterli in pratica nella nostra vita; Avremo un corpo esteticamente gradevole, senza peso e soprattutto sano. Non dimentichiamolo; Il nostro bene più importante è il nostro corpo. E finché ce ne prenderemo cura, non ci deluderà.
'Ogni bene che ti arriva viene da Allah, e ogni male che ti arriva viene dal seguire i tuoi desideri...' (Nisa;79)(Allah vuole sempre farci del bene, ma Noi ci infliggiamo il male e la malattia.)
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