Esperto. Dott. Sevil Karagül ha sottolineato che nell'epidemia di Coronavirus (Coronavirus / Covid-19), il virus si deposita solitamente prima nella gola e poi nelle vie respiratorie e nei polmoni, e ha detto: "L'applicazione di esercizi di respirazione in questa fase è un metodo molto efficace per ridurre il sintomo della mancanza di respiro causata in una certa misura dalla malattia."
Esperto. Dott. Sevil Karagül ha sottolineato i sintomi comuni della malattia nell’epidemia di Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) e ha detto: “I sintomi di questa malattia sono mal di gola, febbre alta, debolezza, tosse secca, dolori articolari muscolari, mancanza di respiro. Il virus si deposita prima nella gola e poi nelle vie respiratorie e nei polmoni. Provoca sintomi di infiammazione nel tessuto connettivo del polmone. L’infiammazione nel polmone impedisce all’organo di fornire abbastanza ossigeno al sangue e di rilasciare anidride carbonica, quindi le persone infette da Coronavirus (Coronavirus/Covid-19) sentono il bisogno di respirare profondamente. "L'applicazione di esercizi di respirazione in questa fase è un metodo molto efficace per ridurre in una certa misura i sintomi della mancanza di respiro causati dalla malattia", ha affermato.
Esercizi respiratori
Il coronavirus (Coronavirus / Covid-19) è una malattia respiratoria altamente contagiosa che causa disfunzioni respiratorie, fisiche e psicologiche nei pazienti. Dott. Sevil Karagül ha dichiarato: “Le esatte caratteristiche cliniche, i metodi di trattamento e di prevenzione del Coronavirus (Coronavirus / Covid-19) non sono stati ancora determinati. Tuttavia l’esperienza e quindi la conoscenza aumentano di giorno in giorno. È anche un fatto importante che i pazienti che hanno avuto l’infezione e sono sopravvissuti al periodo di malattia attiva avranno bisogno di un approccio di riabilitazione polmonare. Per i pazienti ospedalizzati gravemente/criticamente, la riabilitazione polmonare precoce non è raccomandata. Nei pazienti con problemi respiratori si consiglia la respirazione nasale anziché la respirazione orale. Gli esercizi di respirazione eseguiti correttamente alleviano i sintomi di difficoltà respiratoria, ansia e depressione; "Migliora la funzione fisica e la qualità della vita", ha detto e ha fornito informazioni sugli esercizi di respirazione.
espira in 5-6 secondi. Nella respirazione a labbra increspate, lo scopo è quello di contrarre le labbra e dare un respiro controllato. Questo metodo mira a rilasciare più facilmente l'aria intrappolata nei polmoni durante l'espirazione, riducendo così la mancanza di respiro.
Respirazione diaframmatica: Cavità toracica e addome Il muscolo diaframma, situato tra le cavità, è il principale muscolo coinvolto nella respirazione. Questo esercizio di respirazione ha lo scopo di far lavorare il muscolo del diaframma in modo più efficace. Stando comodamente in piedi o sdraiati, posiziona una mano sul petto e l'altra sull'addome. Respira attraverso il naso per 2-3 secondi, assicurandoti che la pancia si muova verso l'esterno. Mentre espiri, espira stringendo le labbra e premendo leggermente sull'addome.
Respirazione profonda: l'esercizio di respirazione profonda impedisce all'aria di rimanere bloccata nei polmoni . Sedersi comodamente con una mano sulla cassa toracica e l'altra sulla cavità addominale. Fai un respiro profondo attraverso il naso. Si ritiene che la gabbia toracica si stia espandendo. L'aria inalata viene trattenuta per 5 secondi. Espira lentamente e profondamente attraverso il naso finché non senti che tutta l'aria inspirata è stata rilasciata.
Esercizio per la tosse controllata: come risultato della respirazione polmonare infezione, il muco può accumularsi più facilmente nei nostri polmoni. Questo esercizio è progettato per aiutarti a rimuovere efficacemente il muco senza sentirti troppo stanco. Siediti in una posizione comoda. Fai un respiro più profondo attraverso la bocca di quanto facciamo normalmente. Espira tossendo forte 3 volte.
Questi esercizi dovrebbero essere ripetuti in sequenza durante il giorno, 4-5 volte al giorno per un totale di 10 minuti.
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