Il cancro non è una singola malattia, è un gruppo di malattie. Può guardare insidiosamente. Pertanto, è necessario effettuare controlli periodici regolarmente per prevenire il cancro e catturarlo precocemente. Inoltre, possiamo essere ampiamente protetti dal cancro adottando alcune precauzioni. Il punto da considerare qui è che queste precauzioni dovrebbero essere applicate per tutta la vita senza sentirsi limitati.
Quando consideriamo tutti i tumori, possiamo riassumere le principali regole da seguire come segue:
Non fumare. Non utilizzare prodotti del tabacco. Ridurre i grassi e le proteine animali. Non aumentare di peso. Fare esercizi come camminare per almeno 30-60 minuti tre giorni alla settimana. Consumare in media cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. (Ad esempio, una mela di medie dimensioni è considerata una porzione.) Consumare frutta e verdura diverse. Non limitarsi agli stessi cibi. Se non bevi alcolici, continua a non bere, se lo fai riducilo. Evita cibi bruciati e fuliggine. Non consumare bevande estremamente calde. Consumare frutta che può essere sbucciata dopo averla lavata accuratamente. Non utilizzare oli ripetutamente nella frittura. Vaccino contro l'epatite B per proteggersi dal cancro al fegato. Assicurati. È opportuno che le ragazze si facciano il vaccino HPV per proteggersi dal cancro del collo dell'utero. Se c'è il microbo Helicobacter nello stomaco, farlo trattati con antibiotici. Usare creme protettive contro i raggi solari. Non esporsi alla luce solare diretta per lungo tempo. Il solarium aumenta anche il rischio di cancro alla pelle. Non usare il solarium. I coloranti all'anilina causano il cancro alla vescica, l'amianto provoca il cancro ai polmoni e il benzene provoca il cancro al sangue. Stai lontano da questi. Guarda gli additivi negli alimenti che consumi. Stiamo il più lontano possibile dagli alimenti con additivi artificiali di cui non sai cosa contengono. Non consumare prodotti contenenti additivi cancerogeni. Utilizzare un telefono cellulare che emetta basse radiazioni. Utilizzare il cellulare il più breve tempo possibile e cambiando l'orecchio. Preferire le cuffie. A meno che il medico non lo consigli e ci sia una carenza, non assumere integratori vitaminici artificiali esterni. Non comprare. Il loro effetto protettivo contro il cancro non è stato dimostrato. leggi: 0
