Secondo una ricerca, l'85% di noi avrà un problema al collo almeno una volta nella vita
Allora perché i problemi al collo sono così comuni?
Specialista in fisioterapia e riabilitazione Dr. Canberk Gül ha fornito informazioni sul dolore al collo, che è molto comune nella società, e ha dato alcuni consigli per evitarlo.
Considerando la posizione dell'area del collo, è nella parte superiore del cranio che è, il capo.La nostra regione
si trova. Abbiamo bisogno di alcuni muscoli per muovere la testa in varie direzioni e questi muscoli si trovano nella zona del collo. Considerando quanto muoviamo la testa in un giorno, una delle cause più importanti del dolore al collo è che utilizziamo troppo i muscoli del collo.
Il motivo per cui il dolore al collo è così comune è Un altro motivo importante è che i nostri muscoli del collo
sono piuttosto superficiali. Per spiegare meglio questa situazione, ogni volta che muoviamo la testa verso destra
sinistra o in altre direzioni, viene applicato un carico vettoriale sui muscoli del collo.
Poiché i nostri muscoli del collo sono più superficiale di altri gruppi muscolari, questo è il caso.
È molto più influenzato dalle forze vettoriali rispetto alle altre parti del corpo. Questo è in realtà il motivo per cui la rigidità del collo è molto più comune della rigidità della vita.
Quando spieghiamo le cause del dolore in generale, noi, come medici, generalmente classifichiamo le cause del dolore in due.
in generale. Uno di questi sono i fattori di rischio modificabili; L'altro sono i
fattori di rischio immutabili.
Considerando i due motivi che ho provato a riassumere sopra, non sembra
possibile cambiarli. Vediamo cosa possiamo cambiare adesso; Quindi parliamo dei motivi per cui abbiamo meno probabilità di provare dolore al collo se gli prestiamo attenzione.
Penso che ci siano alcune ragioni principali per tutto il nostro dolore, non solo il dolore al collo. La cosa buona
La cosa buona è che è completamente nelle nostre mani evitare che queste ragioni si verifichino. Quindi, se facciamo attenzione a evitare queste
situazioni, le nostre possibilità di provare dolore saranno piuttosto basse.
Questi motivi sono:
-FREDDO
-EFFETTUARE MOVENTI IMPROVVISI E INVERSI
-STRESS
Il meccanismo con cui il freddo e lo stress causano disturbi dolorosi è in realtà abbastanza simile. Entrambi
causano vasocostrizione, cioè contrazione, dei muscoli. Per spiegarlo in un linguaggio più semplice
, pensa ai nostri muscoli come all'acqua. Con il freddo e lo stress quest'acqua si trasforma in ghiaccio. Ciò provoca il deterioramento e l’accorciamento della normale posizione dei muscoli del collo. Questo accorciamento dei muscoli del collo provoca la curvatura del collo (lordosi cervicale), che normalmente dovrebbe essere più piatta
. Questa è in realtà esattamente la situazione che noi chiamiamo APPiattimento del COLLO, che spesso sentiamo dire da noi medici.
Inoltre, lo stress generalmente provoca tensione in tutto il corpo, cioè provoca a tenderci di più. /p>
apertura. Il motivo di questa situazione è l’eccessiva secrezione di alcuni ormoni come l’adrenalina in caso di stress. Questi ormoni secreti durante lo stress causano non solo dolore, ma anche molte
malattie.
Effettuare movimenti improvvisi e inversi sottopone i muscoli del collo a uno stress maggiore del normale
e provoca dolore al collo provocandone l'allungamento.
Lasciatemi provare a riassumere gli argomenti che voglio trattare in questo articolo per voi, miei pazienti.
COSE A CUI DOVRETE CONSIDERARE EVITA DOLORE AL COLLO:
1-Cerca di mantenere la zona del collo il più calda possibile. PROVA A RIDURRE.
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