Quando si parla di dieta, le prime cose che vengono in mente sono; Avere fame significa non riuscire a consumare i cibi che ami, rinunciando a tutte le tue abitudini. Tuttavia, dieta significa mangiare sano. Significa consumare nutrienti sufficienti ed equilibrati di cui il tuo organismo ha bisogno. Non ci sono divieti in una dieta, c'è equilibrio .
Il corpo è un sistema perfetto, quasi come una macchina perfettamente funzionante. Se gli individui non si prendono cura del proprio corpo, dopo un po', proprio come le macchine senza manutenzione, il loro corpo vorrà ricordarselo e inizierà a reagire (diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, ecc.). Se queste reazioni non vengono prevenute, sorgeranno seri problemi di salute.
Alimentazione inadeguata, sbilanciata e di scarsa qualità; Fa sì che il tasso di grasso corporeo aumenti a livelli indesiderati. A causa dell'aumento del grasso corporeo si verificano insulino-resistenza, diabete, ipertensione, colesterolo alto e problemi cardiovascolari; Infatti, a livelli avanzati, i reni subiscono una deformazione e il sistema del corpo si deteriora, portando al fegato grasso. Di conseguenza, si cerca di controllare il livello della malattia con programmi dietetici specifici per la malattia e l'individuo. Tuttavia, quando sei sano; I programmi dietetici preparati per un’alimentazione sana proteggeranno gli individui dal rischio di malattie o aiuteranno a minimizzare il rischio. In questo modo potrai consumare ogni alimento che desideri in quantità moderata fino alla fine della tua vita.
Dieta è libertà: significa mangiare gli alimenti che desideri consumare con moderazione. La mancata acquisizione di sane abitudini alimentari può essere un segnale di problemi di salute che potrebbero verificarsi in futuro. Il punto più importante da considerare quando si segue una dieta dovrebbe essere ciò che si può mangiare e non ciò che non si può mangiare. Questo è uno dei punti che può aiuto per acquisire abitudini alimentari sane.
Se vuoi consumare liberamente i cibi preferiti per tutta la vita. Dovresti acquisire abitudini alimentari sane. Dovresti consumare i cibi che ami con moderazione per tutta la vita o consumare gli alimenti vuoi consumare senza limiti, fino ad un certo momento della tua vita? Se ami il tuo corpo, ti piace mangiare, vuoi consumare i cibi che ami per tutta la vita, sei pronto a mangiare liberamente? La decisione spetta a te.
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