Un numero record di richieste di divorzio è stato presentato nella città di Xi'an, dove è terminata la quarantena dichiarata a causa del coronavirus in Cina. Secondo le notizie apparse sui media cinesi, gli uffici ufficiali della capitale della provincia dello Shaanxi, dopo l'apertura il 1° marzo, si sono trovati di fronte ad un intenso caso di divorzio. È stata presentata una richiesta di divorzio. Secondo dati ufficiali, le violenze domestiche denunciate nella provincia di Hubei, epicentro del coronavirus (Covid-19), nel febbraio 2020 sono aumentate del 300% rispetto allo stesso periodo dell’anno scorso. Gli esperti menzionano due possibilità per la causa di questo aumento; Il primo è l’aumento delle emozioni e dei pensieri negativi durante il periodo di quarantena, così come una diminuzione della tolleranza e un aumento dei disturbi della comunicazione, nonché una grave discordanza. La seconda è che i piani di divorzio pre-pandemia vengano messi in pratica dopo la fine della quarantena. Al contrario, si afferma che molte coppie che avevano chiesto il divorzio prima dell’epidemia hanno ritirato la domanda. In altre parole, si può pensare che il processo di quarantena possa migliorare le relazioni.
Gli esperti parlano di due possibilità per spiegare questo aumento; Il primo è l’aumento delle emozioni e dei pensieri negativi durante il periodo di quarantena, così come una diminuzione della tolleranza e un aumento dei disturbi della comunicazione, nonché una grave discordanza. La seconda è che i piani di divorzio pre-pandemia vengano messi in pratica dopo la fine della quarantena. Al contrario, si afferma che molte coppie che avevano chiesto il divorzio prima dell’epidemia hanno ritirato la domanda. In altre parole, si può pensare che il processo di quarantena possa migliorare le relazioni.
Sebbene il processo di isolamento sociale portato dall'epidemia sia già abbastanza difficile, l'aggiunta di problemi nelle relazioni può danneggiare te e il futuro di la tua relazione. Potrebbe essere un'alternativa preferibile utilizzare il periodo di quarantena per conoscere meglio il tuo partner, riparare e migliorare la tua relazione.
§Allora quali sono le strategie che ti incoraggeranno a pensare e ad agire in modo più sano?
1. Comunicazione
ƒLa prima regola di una comunicazione sana è che il modo in cui lo dici è più importante di ciò che dici.
ƒIl tuo linguaggio ti porta a essere critico e giudicante. Possiamo trovare centinaia di esempi di espressioni del tipo "Fai attenzione a questo, tu fai sempre così, si fa così?" Tuttavia, ciò che hanno tutti in comune è che comportano attacco e giudizio. La persona che ascolta queste frasi si difende o contrattacca.
ƒIl linguaggio sano ti permette solo di esprimere i tuoi sentimenti e pensieri; Espressioni come "Bene, che ne dici di provare questo, puoi provare a farlo la prossima volta, sarò più felice se presti attenzione a questo..." esprimono i tuoi pensieri e le tue aspettative, ma non mirano a ferire l'altra parte.
2. Aspettative
§Prima di tutto, pensa se le tue aspettative nei confronti del tuo partner sono dannose per lui e per la vostra relazione?
§Solo perché non fa qualcosa come vorresti non ti dà il diritto di giudicarlo. Dovresti utilizzare uno spazio di vita comune in modo tale che entrambe le parti non vengano danneggiate e siano felici.
ƒNon aspettarti di essere compreso senza esprimere le tue aspettative. Chiedi, pretendi.
§Ciò che non esprimi può ridurre la tua resistenza e causare rabbia.
3. Concentrati sugli aspetti positivi
§" "Ha preparato la colazione ma ha fatto un pasticcio in cucina." Ignorare gli aspetti positivi e concentrarsi su quelli negativi può aumentare la capacità di pensare negativo e causare pessimismo. Esprimere questo ti porterà a essere punitivo, critico e a ignorare gli sforzi della persona che ami, facendola sentire inutile.
ƒPreparare la colazione può enfatizzare molti aspetti positivi. Ha fatto uno sforzo per te, si è impegnato, ha trascorso del tempo, ha messo sul tavolo le cose che pensava ti sarebbero piaciute...
§Quindi, il disordine in cucina è un problema che non può essere risolto ed è giusto il momento e il modo di esprimerlo?
§Sono sicuro che le risposte che troverai non ti metteranno alla prova più che ferire e riparare la persona che ami.
4. Apprezzare
김Giudicativo nelle situazioni in cui ti aspetti che cambi. Stare da solo può far peggiorare i sentimenti e il comportamento del tuo partner.
§Un comportamento migliora man mano che viene applaudito. Dovresti dimostrare di notare anche i piccoli sforzi.
§ Frasi come "È stato finito più velocemente grazie al tuo aiuto, sono stato molto felice che tu l'abbia fatto per me quando ero stanco, sembra davvero carino ..." per dimostrare che il tuo sforzo viene notato. Lo aiuterà a continuare a lavorare e a essere in grado di fare di più.
§Ci aspettiamo tutti di essere apprezzati, incoraggiati, di sentirci preziosi e sufficienti.
§Non l'ha fatto. t molte persone si lamentano di non avere abbastanza tempo?
§Ora avete molto tempo per ascoltarvi a vicenda, trascorrere del tempo e aprirvi gli uni con gli altri.
§In sintesi , ti suggerirò una chiave molto semplice da utilizzare; Mostra prima cosa ti aspetti di vedere dal tuo partner. Non fargli cose che ti mettono a disagio. E prima pensa a cosa ti aspetti da lui e quanto fai per lui.
§Se valutato correttamente, il processo di isolamento sociale può essere una medicina per le relazioni.
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